Ko bijo celiulitas?
| |

Ko bijo celiulitas?

Vis skaisčiau pašviečianti saulė dažnai moteriai sukelia ne tik džiaugsmą, bet ir verčia susirūpinti: vasariški drabužiai atidengs odą, kuri, deja, ne visų idealiai glotni ir lygi. Taip, jaudintis verčia moterų baubas, vadinamas celiulitu. Kosmetologė Dalia Mikutienė nusiminti nepataria. Mat modernūs masažo aparatai, naujos kosmetinės priemonės ir kantrybė šį nesveikos odos baubą įveikia. Po truputį, pamažu. Reikia tik labai norėti. Deja, jos darbo patirtis parodė, kad būtent to noro daugeliui ir pritrūksta. Celiulitas, vienų vadinamas odos defektu, kitų – odos liga, neaplenkia bemaž nė vienos moters, bet pasireiškia nevienodai – nelygu kaip moterys gyvena, kiek skiria sau dėmesio. Kosmetologai išskiria keturis šios bėdos laipsnius. Pirmąjį charakterizuoja nežymios riebalų sankaupos vidinėje kojų pusėje, ant sėdmenų, juosmens. Antras laipsnis diagnozuojamas braukiant per odą iš apačios į viršų – susidaro nelygumai. Trečias laipsnis – jau “apelsino žievelės” efektas ir didoki riebaliniai guzai. Ketvirtą laipsnį apibūdina kietas audinys, kuriame daug įvairaus dydžio granuliuotų stiprių guzelių. Žinoma, atskirose kūno vietose celiulitas gali pasireikšti skirtingu laipsniu. Vienas iš naujausių celiulito gydymo būdų – vakuuminis masažas. Tai neskausminga procedūra, kurios metu ant odos uždedami įvairios formos antgaliai, taurės, pripildytos subatmosferinio slėgio. Kai jos prisisiurbia prie pažeistos odos, susidaro vakuumas, o oda įtraukiama į stiklo ertmę.

| | |

Naujasis vadovas grandiozinių projektų nekuria

“Ne, grandiozinių planų tikrai nekuriu”, – sakė psichiatras, paklaustas apie tai, ko ketina griebtis naujame poste. “Tam, kad iki galo suvoktum, ką gali nuveikti, reikia pakalbėti su visu kolektyvu, įvertinti jų poziciją, norus, potencialą. O kad įstaiga turi potencialą, tuo nė kiek neabejoju. Kad potencialas didelis – irgi abejonių nekyla. Yra įvairių planų, – prisipažįsta, – bet jie reikalauja gilaus įvertinimo. Juk nėra įstaigoje nė vieno laisvo žmogaus, kuris sėdėtų ir lauktų, visi turi savo darbo barą. Reikia įvertinti, kas planus vykdys ir už ką. Norim ar nenorim, bet entuziazmo laikai jau pasibaigė.” Vieną iš planų pašnekovas visgi atskleidžia – tai noras atgaivinti narkotikų ir visų psichoaktyviųjų medžiagų, tarp jų alkoholio ir tabako, vartojimo prevencijos programą. Kadaise pradėta įgyvendinti, ši populiarumą mokyklose pelniusi programa pritrūkus finansavimo buvo nutraukta. Prieš kelerius metus buvo apmokyta grupė jaunimo, kad savo žinias perduotų kitiems. Šie lektoriai buvo labai populiarūs tarp moksleivių, nes žinias jie skleidė jaunimui priimtinu būdu – per žaidimą, interaktyvius užsiėmimus.

Renkantis dietą būtina intuicija ir atsargumas
| |

Renkantis dietą būtina intuicija ir atsargumas

Svarbiausia mitybos taisyklė, – įsitikino Laima, – derinti maistą. Ji mėsos nevalgo nei su duona, nei bulvėmis, kaip to reikalauja gydytojo H. Šeltono surasti produktų derinimo principai. O jie, pasak Laimos, labai veiksmingi, pakeičia bet kurią dietą – jei žmonės jų laikytųsi tiksliai, kaip parašyta, pusė jų nebesirgtų. “Ne kiekvienas žino, kad kopūstų nereikia valgyti su žuvim, nes jie trukdo organizmui pasisavinti jodą. Virti kopūstai kaip šluota išvalo žarnyną, tačiau maistinės vertės neturi – todėl ištisai juos valgant gali trūkti vitaminų”, – norintiesiems gyventi sveikai primena Laima. Dieta pagal kraujo grupes, kurias sukūrė grupelė JAV mokslininkų, Laima pasitiki. Bet ir jos nepataria laikytis pažodžiui – koks maistas tau tinka, galima jausti intuityviai. Juk ne visi, pavyzdžiui, toleruoja bananus, nors jie gal ir tinka pagal kraujo grupę. Kavos Laima negeria – ji jai tiesiog neskani. Skaniau ir sveikiau – pagaminta iš morkų. O receptas paprastas: sutarkuoti morką burokine tarka ir padžiovinti orkaitėje. Šaukštelį džiovintų tarkių užplikyti stikline vandens. Pagal skonį – cukraus ar grietinėlės. Skanaus! Dar vienas gėrimas, apie kurį moteris perskaitė protingoje knygoje ir kurio galia įsitikino pati. Rytais išsispausti nepilną stiklinę šviežių sulčių (tam tiks paprasčiausiai du apelsinai ar pora morkų). Į sultis įpilti šaukštą lecitino ir šaukštą aliejaus (geriausiai tiks sėmenų ar šaltai spaustas alyvų aliejus). Šis sotus gėrimas garantuos minčių skaidrumą, energijos antplūdį, apvalys kraujagysles. Verta pamėginti.