Archives for Dietos
Jei visą laiką skirčiau sportui, neliktų jo gyvenimui
Kai žvelgi į Beatą Nicholson, TV laidos „Arti toli“ vedėją, pagalvoji, kad jai nėra blogų dienų, o gyvenimas šypsosi nuolat. O gal dėl to ir šypsosi, kad Beata moka džiaugtis kiekviena diena? Atsako mums pati Beata. - Atskleisk mums savo…
Kodėl dietos retai padeda? Dietos – pavojingi žaidimai su sveikata ir psichika
Jūs galite pasirinkti dietą iš nesuskaičiuojamos daugybės siūlomų: riebalus ribojanti dieta, angliavandenius ribojanti dieta, kraujo grupės dieta, vaisių ir daržovių dieta, glikemijos indekso dieta, maisto derinimo dieta, ir daugelis kitų. Visos šios dietos siūlo daugiau – mažiau greitą antsvorio atsikratymą.…
Dieta ar mankšta?
DAR ŠIS TAS APIE DIETASJus nusprendžiate laikytis dietos. Ir jos nebesilaikote. Tikriausiai kaip ir milijonai kitų, dabar jau suprantate, kad dieta nieko neduoda. Tarp kitko, "Dieta nieko neduoda" - tai devinto dešimtmečio antros pusės bestselerio pavadinimas. Si frazė iš tikrųjų…
Jeigu nusprendėte suliesėti
Yra keletas paprastų taisyklių, kurios padeda greičiau pasiekti trokštamų rezultatų. - Valgydami nežiūrėkite televizoriaus ir neskaitykite. Susidomėjus įdomia televizijos laida arba kompiuteriniu žaidimu, galima suvalgyti gerokai daugiau maisto, negu leidžia pasirinkta dieta. Be to, pastebėta, kad šie užsiėmimai skatina smaližiauti.…
Žalioji arbata gali padėti laikytis dietos
Pagrindinis žmogaus, kuris laikosi liekninamųjų dietų, priešas yra nepasotinamas potraukis įprastiems saldiems bei riebiems patiekalams. Žalioji arbata gali pakeisti skonio suvokimą. Tik kelios iš visų siūlomų dietų iš tikrųjų paveikia žmogaus organizme susikaupusias riebalų atsargas. Laikantis bet kurios dietos ribojamas…
Dieta ir arterinis kraujo spaudimas: nauji įrodymai
Dietos koregavimas turi įtakos ne tik individui, bet ir visai populiacijai, nes tai reikšmingai sumažina širdies ir kraujagyslių komplikacijų dažnį. Pakoregavus dietą, pradeda mažėti arterinis kraujo spaudimas (AKS) ir antsvoris. AKS pradeda mažėti po 2 savaičių, ir tas mažėjimas tęsiasi…
Arbūzai ir valo, ir stiprina organizmą
Pasirūpinkime, kad tuo metų laiku, kai prekyvietėse stalai lūžta nuo apvalių žalių arbūzų, mūsų organizmas gautų jų pakankamai. Prieš prasidedant šaltajam metų laikui arbūzų valgymas bus labai naudingas. Beveik 90 proc. arbūzą sudaro vanduo. Būtent todėl jis ir passižymi kaip…
Tiesa apie Atkinsą ir jo dietą
Asmeninės sveikatos problemos paskatino garsųjį gydytoją Robertą Atkinsą darbuotis prie svorio mažinimo strategijos ir taktikos. Nuveikė jis šioje srityje išties nemažai. Tačiau tie atradimai nei jo, nei daugybės jo sekėjų, kaip sakoma, neprivedė prie gero. 73 metų Robertas Atkinsas žuvo…
Viduržemio jūros dieta užtikrina ilgesnį gyvenimą
Viduržemio jūros dietai būdingas didelis kiekis daržovių, ankštinių augalų, vaisių ir grūdinių kultūrų, vidutiniškas arba netgi didelis kiekis žuvies, nedidelis kiekis sočiųjų riebalų, tačiau didelis kiekis nesočiųjų riebalų, ypač alyvų aliejaus, nedidelis kiekis pieno produktų ir mėsos, nedideliais kiekiais vartojamas…
Dieta pagal kraujo grupę. AB kraujo grupė
Rekomendacijos pagal kraujo grupę Nors kiaušiniuose nemaža cholesterolio, du trys kiaušiniai per savaitę tikrai nepakenks. AB kraujo grupė AB — pati jauniausia kraujo grupė, geriausiai prisitaikiusi prie šiandienos gyvenimo sąlygų bei mitybos būdo. AB kraujo grupės atstovai — tokie pat…