Ergonomiška darbo vieta

ergonomics best practice Straipsniai.lt

Dirbate namuose? Tuomet jums būtina patogi darbo vieta ir efektyvus darbo tvarkaraštis. Remdamiesi pagrindiniais ergonomikos principais, galite baldus, kompiuterinę techniką ir aplinką suderinti taip, kad jaustumėtės patogiai ir saugiai. Svarbiausias dalykas dirbantiesiems prie kompiuterio yra kėdė ir tinkama laikysena sėdint. Ant nepatogios kėdės neįmanoma sėdėti taisyklingai, tad ilgainiui ima varginti galvos, nugaros, riešų skausmai. Blogas darbo vietos išplanavimas susijęs su neteisingu ekrano aukščio arba vietos parinkimu. Dažniausiai jie statomi per aukštai ir sąlygoja kaklo pečių ligų riziką. Jeigu ekranas pasukamas kampu vartotojo atžvilgiu, tai vartotojas, stebėdamas ekraną, priverstas pasukti viršutinę kūno dalį, ir tai didina juosmens skausmų riziką. Neteisinga ekranų lokalizacija natūralios ir dirbtinės šviesos šaltinių atžvilgiu gali sukelti akinantį blizgesį bei atspindžius ir sąlygoti regos pakenkimus. Netinkamas klaviatūros ir pelės išdėstymas vartotojo atžvilgiu padidina riešo kanalo sindromo pasireiškimo riziką. Daugumos kompiuterinių stalų lentynėlės yra per trumpos, kad būtų galima patogiai šalia klaviatūros patalpinti pelę. Derinant tris aukščiau paminėtus paviršius, darbo stalo aukštį reikia parinkti taip, kad ekrano viršus būtų (5-8) cm aukščiau vartotojo akių lygio, o klaviatūrą talpinti alkūnės lygyje. Kėdės aukštis turi užtikrinti, kad pėdoms esant ant grindų arba ant atramos, šlaunys būtų lygiagrečios kėdės sėdimajai daliai.

Kompiuterizuotos darbo vietos organizavimas

Embody Chair Ergonomic by Herman Miller Straipsniai.lt

Pateiksime keletą praktinių patarimų, kurie padės sumažinti elektromagnetinių laukų stiprį darbo vietoje. 1. Pagrindiniai elektromagnetinės spinduliuotės ir elektrostatinio lauko šaltiniai - displėjus ir sisteminis blokas - darbo vietos ribose turi būti nutolinti nuo vartotojo taip, kad tai netrukdytų normaliam jo darbui. 2. Turi būti užtikrintas patikimas sisteminio bloko ir maitinimo šaltinio įžeminimas ir tai turi būti periodiškai tikrinama. Taip pat tikslinga sisteminį bloką įžeminti ne tik per įžemintąjį kištuko kontaktą, bet sujungti atskiru laidu su įžeminimo kontūru patalpoje. 3. Vartotojas turi būti toliausiai nuo tinklo kištukinių lizdų ir maitinimo laidų. Nerekomenduojama naudoti ilgintuvus ir kilnojamuosius tinklo filtrus. Visiškai nerekomenduojama naudoti dvilaidžių ilgintuvų ir įrenginių su trijų kontaktų kištukais, kurių įžeminantysis kontaktas nesujungtas su žeme. Tai leistina, jeigu sisteminiam blokui įrengtas atskiras įžeminimo laidas. 4. Ekrano filtras turi būti patikimai įžemintas ir periodiškai tikrinamas. Tinkamiausia vieta ekrano filtrui įžeminti yra sisteminio bloko korpusas (po varžtu, kur tvirtinamas maitinimo šaltinis). Kituose elektros maitinimo sistemos taškuose įžeminti nerekomenduotina. Darbui prie kompiuterio būdinga, kad tenka stebėti smulkius objektus ekrane, kai akiratyje yra dideli kontrastai, vaizdas neryškus, mirgantis. Dažnai tenka žiūrėti į skirtingu atstumu esančius objektus - klaviatūrą, ekraną, dokumentus.

Kaip patogiai dirbti nešiojamuoju kompiuteriu?

Ergonomic Sitting 2 Straipsniai.lt

Populiarėjantys nešiojamieji kompiuteriai vis dažniau stumia iš biurų ir namų stalinius kompiuterius. Nešiojamieji jų broliai yra lengvesni, stilingesni, patogesni pernešti, nepamainomi keliaujant, esant komandiruotėse. Tačiau dirbantysis tokiu kompiuteriu dažniausiai sėdi nepatogiai, jo sėdėsena neatitinka ergonomikos arba patogumo reikalavimų. Dėl to kenčia sveikata. Nešiojamieji kompiuteriai skirti nešiotis ir dirbti ten, kur nėra tinkamų sąlygų jį pasidėti ant stalo. Pasak Vilniaus visuomenės sveikatos centro Visuomenės sveikatos saugos kontrolės skyriaus vyriausiosios specialistės, gydytojos Dainos Švėgždaitės, nešiojamasis kompiuteris yra patogus dėl savo mobilumo, tačiau norint, kad jis nekenktų sveikatai, reikia jį tinkamai naudoti: dirbant nereikėtų jo dėti ant kelių, grindų, žurnalinio staliuko. Tai, kad kompiuterio ekranas ir klaviatūra sumontuota į vieną neatskiriamą korpusą, yra didžiausias ergonomikos priešas. Kadangi laužo pagrindinę taisyklę - ekranas turi būti akių aukštyje, o naudojantis klaviatūra, riešai padėti patogiai. Tačiau pakėlus nešiojamojo kompiuterio ekraną į tinkamą aukštį, nepatogu naudotis klaviatūra. Net nešiojamąjį kompiuterį padėjus ant stalo, jo ekranas dažniausiai yra gerokai žemiau nei turi būti ir tai verčia dirbantįjį lenktis. Iš pradžių ir staliniai kompiuteriai buvo gaminami su integruota klaviatūra bei monitoriumi. Tačiau tai sukėlė bangą skundų dėl raumenų nuovargio ir netaisyklingos laikysenos.

Darbo su kompiuteriu ergonomika

Ergonomic Sitting 3 Straipsniai.lt

Kasdien didėja susidomėjimas naujomis kompiuterių galimybėmis. Kompiuteriai naudojami valstybinėse ir privačiose institucijose, mokyklose ir universitetuose, buityje. Daugeliu atvejų, be kompiuterio nebeįsivaizduojama darbo vieta. Tuo pačiu daugelio pasaulio šalių medikų tarpe didėja nerimas dėl kompiuterių vartotojų sveikatos. Moksliniais tyrimais nustatyta, kad darbas kompiuteriu gali būti akių, kaulų ir raumenų sistemos, padidinto nuovargio bei odos pakenkimų priežastimi. Žmogaus darbas kompiuteriu gali būti vertinamas kaip sistemos "žmogus- kompiuteris" sąveika. Šios sistemos efektyvumas priklauso nuo dirbančiojo sveikatos būklės, kurią apsprendžia kelios pagrindinės charakteristikos. Tačiau kiekvienas dirbantysis dirba ne uždaroje erdvėje su kompiuteriu, o gyvena normalų gyvenimą, todėl ir darbo vieta bei su ja susiję sveikatos sutrikimai nebūtinai yra susiję vien tik su kompiuteriu. Absoliučiai tiksliai atskirti šių sferų negalima, taip pat kaip neįmanoma atlikti tikslių laboratorinių eksperimentų. Yra surenkama ir apibendrinama statistinė informacija, pagal kurią yra daromos išvados ir parengiamos rekomendacijos, atitinkami standartai bei normatyviniai dokumentai. Kadangi visuotinis kompiuterizacijos procesas vyksta tik antrą dešimtmetį, toli gražu ne visos problemos yra įvardytos ar vienareikšmiškai išspręstos. Be monitorius dirbant neapsieinama.

Seksualizuota neapykanta interneto komentaruose

Neapykanta internete nėra nei naujas, nei netikėtas dalykas. Iš įvairiausių lūpų buvau girdėjęs apie naikinančią komentarų jėgą, apie panieką ir patyčias, kurios užgriūva dažną straipsnį ar eilėraštį, ar recenziją. Piktų komentarų galima vengti - komentarų galima tiesiog neskaityti, tačiau šitaip nuošalyje lieka ir visi kiti. Apie tai nemažai kalbėta, netgi rašyta. Šiomis dienomis Delfi svetainėje apie tai rašė Valentinas Mitė o Bernardinuose - Ginas Dabašinskas. Diskutuojama apie vertybes, kartais leidžiamasi į teisinius svarstymus: leisti ar riboti, toleruoti ar bausti? Internetu skleidžiama neapykanta domisi vos viena kita organizacija (pavyzdžiui, Simono Wiesentalio centras). Šių organizacijų dėmesio dažniausiai sulaukia atskiri radikalūs dešinieji ar neofašistiniai tinklalapiai. Apie tris mėnesius tikslingai naršiau interneto lietuviškų dienraščių komentarus, skaitinėjau, rūšiavau kaip išmanydamas, atradau bendraminčių ir šiaip originalių įžvalgių žmonių, tegu ir prisidengusių kaukėmis. Visgi mane domino atvirai reiškiama neapykanta... Tad nori nenori, teko susipažinti ir su piktų komentarų autoriais. „Susipažinti" nėra tinkamiausias žodis, nes nesimatėm, nesikalbėjom, nesusirašinėjom. Skaitinėdamas užrašus, perpratau vieno kito simpatijas ar antipatijas, o kai kuriuose tinklalapiuose galėjau atpažinti ne tik braižą, tačiau interneto adresą (IP) bei publikavimo laiką.

AMD pademonstravo 6 branduolių „Istanbul“ procesorių

Bendrovė AMD pademonstravo veikiantį „Opteron" šeimos procesorių su 6 branduoliais, pranešė „TechReport.com". Procesorius pavadintas kodiniu „Istanbul" vardu. Naujasis procesorius gaminamas pagal 45 nm technologiją ir yra suderinamas su DDR2 atmintimi. Trečiojo lygmens spartinančiosios atminties kiekis - 6 MB. 6 branduolių „Istanbul" skirtas serveriams. Demonstracijos metu AMD pristatė tris šio procesoriaus pagrindu sukurtas sistemas. Du serveriai galėjo veikti su 4 tokiais procesoriais, o vienas buvo suderinamas tik su 2. Serijinė „Istanbul" gamyba turėtų būti pradėta iki šių metų pabaigos. 2010 m. AMD planuoja pateikti rinkai 6 branduolių procesorių „Sao Paulo", suderinamą su DDR3 atmintimi, ir 12 branduolių procesorių „Magny-Cours".

AMD pristatė pirmuosius 45 nm procesorius su 3 branduoliais

Bendrovė AMD pranešė pristačiusi 5 naujus „Phenom II" šeimos procesorius, tarp kurių yra pirmieji pagal 45 nanometrų technologiją pagaminti lustai su 3 branduoliais, skelbia „IDG News". Trijų branduolių „Phenom II X3 710" ir „Phenom II X3 720" darbinis dažnis - atitinkamai 2,6 ir 2,8 GHz. Pastarasis procesorius kainuoja 145 JAV dol. perkant 1000 vienetų partijomis, „Phenom II X3 710" kaina - 125 dol. Keturių branduolių „Phenom II X4 910", 810 ir 805 taip pat gaminami pagal 45 nm technologinį procesą. Pirmieji du procesorių modeliai veikia 2,6 GHz, paskutinysis - 2,5 GHz dažniu. 910 modelio spartinančiosios atminties kiekis - 8 MB, kitų - 6 MB. Pranešama, kad „Phenom II X4 810" procesorius kainuos 176 dol. (perkant 1000 vnt. partijomis), kitų modelių kaina dar neskelbiama.

AMD pristato naujuosius Phenom II AM3 lizdui

Antras pagal dydį pasaulyje lustų gamintojas Advanced Micro Devices pristatė pirmuosius Phenom šeimos procesorius skirtus naujajam AM3 lizdui. AMD Dragon platformos procesoriai bus suderinami ir su senesniuoju AM2+ lizdu. Esminė naujųjų procesorių savybė - suderinamumas su trečios kartos DDR operatyviąja atmintimi. Pasak AMD, bus galima naudoti iki 1066 MHz DDR2 ir iki 1333 MHz DDR3 darbinę atmintį. Jau šiandien buvo pristatyti net penki Phenom procesoriai - trys keturių branduolių ir du trijų branduolių modeliai. Uncore dalies, kuri kontroliuoja ir atminties veikimą, dažnis yra kilsteltas iki 2,0 GHz. Sparčiausias modelis vadinsis X4 910 ir veiks 2,6 GHz dažniu bei turės 6 MB trečiojo lygio spartinančiosios atminties. Po jo seks Phenom II X4 810 dirbantis analogišku dažniu, tačiau turintis dviem megabaitais mažiau atminties - jo kaina greičiausiai sieks 175 JAV dolerius. Paskutinis iš keturių branduolių modelių bus X4 805 - 2,5 GHz ir 4 MB L3 atminties. Vienas iš trijų branduolių modelių bus Black Edition variantas, tai reiškia, kad daugiklis bus atrakintas ir tai leis spartintojams paprasčiau pakelti lusto dažnį - X3 720 BE dirbs 2,8 GHz dažniu bei turintis 6 MB L3 spartinančiosios atmintis - jo kaina turėtų siekti 145 dolerių. AMD Phenom II X3 710 - 2,6 GHz, 6 MB L3 atminties, o kaina - 125 JAV doleriai. Apie X4 910 ir X4 805 kainas kol kas nėra žinių, tačiau, be abejonių, netrukus šiuos procesorius galėsime ir įsigyti.

6 branduolių „Intel“ procesoriai serveriams – jau šį mėnesį

intel logo symbol brand Straipsniai.lt

Iki šio mėnesio pabaigos „Intel" pradės tiekti rinkai pirmuosius serveriams skirtus procesorius su 6 branduoliais, pranešė „CNet". Naujieji lustai kodiniu pavadinimu „Dunnington" papildys „Xeon 7400" procesorių seriją. 6 branduolių procesoriuose bus 16 MB spartinančiosios trečiojo lygmens atminties, jie bus gaminami pagal 45 nm technologinį procesą. Skirtingai nuo dabartinių „Intel" 4 branduolių procesorių, kuriuose du dviejų branduolių lustai sujungti į vieną korpusą, visi 6 „Dunnington" branduoliai bus viename kristale. Kokie bus naujųjų procesorių darbiniai dažniai, kol kas neskelbiama. Apie savo ketinimą diegti naujuosius procesorius į savo gaminamus serverius jau yra paskelbę „Sun Microsystems", „HP" ir „Dell". Pranešama, kad oficialiai „Dunnington" procesoriai bus pristatyti rugsėjo 15 d.

„Intel" kuria 6 branduolių procesorių

intel logo symbol brand Straipsniai.lt

Bendrovė „Intel" kuria 6 branduolių procesorių „Dunnington". Jis sudarytas iš trijų „Penryn" procesorių, susidedančių iš dviejų branduolių. Skelbiama, kad „Dunnington" bus beveik pašto ženklo dydžio, o spartinančios atminties kiekis jame bus 16 MB. Naujasis procesorius bus gaminamas naudojant 45 nanometrų technologinį procesą, pranešė „Eclipse". Kiek šiame procesoriuje naudojama tranzistorių, kol kas nežinoma, bet manoma, kad jų bus ne mažiau nei 2 milijardai.
Vienoje platformoje galės veikti iki 4 „Dunnington" pagrindu pagamintų procesorių. Tai reiškia, kad kompiuterių gamintojai pasitelkę „Dunnington" galės surinkinėti 24 branduolių sistemas. Naująjį procesorių „Intel" planuoja pateikti rinkai antrąjį arba trečiąjį šių metų ketvirtį.

„Fujitsu“ sukūrė 8 branduolių procesorius „Sparc64“

„Fujitsu" kompanija paskelbė, jog sukūrė aštuonių branduolių serverinio procesoriaus „Sparc64″ modifikaciją. Šį procesorių žadama naudoti kartu su „Sun Microsystems" kuriamuose „Sparc Enterprise" skaičiavimo sistemose. Naujų mikroschemų kodinis pavadinimas - Venus, o šie puslaidininkiai bus gaminami 45 nm technologinio proceso metodu. Priminsiu, kad dabartiniai keturių branduolių „Sparc64 VII" yra gaminami naudojant 65 nm technologinį procesą. Šie procesoriai turės integruotą darbinės atminties valdiklį, kurio pralaida bus 128 gigaflopai (operacijų skaičius su plaukiojančiu kableliu). Anot gamintojų, šie procesoriai buvo kuriami specialiai didelius skaičiavimus sugebančioms atlikti sistemoms, kurių našumas viršytų vieną petaflopą.

AMD išleis aštuonių branduolių procesorius jau 2009

Šiek tiek ankščiau rašėme apie AMD planus į pasaulį jau 2008 paleisti naujus 45nm pagrindu pagamintus procesorius. Tačiau kompanija taip pat žiūri į netolimą ateitį ir joje matomi naujos kartos aštuonių branduolių procesoriai. Po 2008 išeisiančių 45nm procesorių kodiniu pavadinimu „Shanghai", AMD taip pat ruošiasi po to greitu laiku pristatyti aštuonių branduolių procesorius. Pirmasis iš jų bus skirtas serveriams ir pavadintas kodiniu pavadinimu „Montreal". Jis palaiko HyperTransport 3 duomenų perdavimo technologiją, L2 spartinančioji atmintis yra 1MB per vieną branduolį, o sumoje 8MB, o tuo tarpu L3 spartinančioji atmintis, matyt pagal modelį, bus nuo 6 iki 12MB. „Montreal" lustas nebus vien aštuonių branduolių - šiuo kodiniu pavadintu lustų sulauksime ir keturių branduolių. Galime pasakyti ir tai, kad šie procesoriai geriausiai tiks, matyt, su artėjančiais AMD pagrindinių lustais RD890S ir RD870S, kurie pasirodys panašiu laiku kaip ir "Montreal" lustas. Numatoma išleidimo data, šių procesorių, yra pirmasis 2009 pusmetis.