Galvos odos masažas
| |

Galvos odos masažas

Kiekvieną kartą plaunant galvą, šampūną galima paskirstyti masažuojamaisiais judesiais. Masažą galima daryti ir sausiems plaukams. Europoje šiuo metu populiarėja plaukų šukavimas pirštais kai nebenaudojamos šukos. Žinoma, tai tinka tokiems plaukams, kurie yra trumpi ar labai lengvai pasiduoda formavimui. Tačiau šiuo atveju ypatingas dėmesys skiriamas galvos odos masažui. Masažuojama pirštų galiukais. Rankų nykščiai dedami ant smilkinių, o kitais pirštais daromi sukamieji judesiai. Masažuojama visa galva, pradedant nuo kaktos viršugalvio link. Paskui nykščiai dedami po ausimis, ir masažuojama atvirkštine kryptimi nuo kaklo link galvos vidurio. Taip pat patariama lengvai patempti plaukus prie šaknų.

Plaukų kaukės: maitinančios bei skatinančios augimą
| |

Plaukų kaukės: maitinančios bei skatinančios augimą

Sutikite, gražūs, stiprūs, stori bei žvilgantys plaukai iškart patraukia ne tik vaikinų, bet ir pavydžius merginų žvilgsnius. Tad būtina jais rūpintis ir juos puoselėti. Ypatinga plaukų priežiūra yra reikalinga žiemą, kai žema temperatūra, šaltas vėjas, sniegas, sausas šildomų patalpų oras silpnina mūsų plaukus. Jie tampa sausi, elektrinasi, praranda blizgesį ir purumą, pradeda lūžinėti galiukai. Tam, kad išvengtumėte neigiamo aplinkos poveikio mūsų plaukams, pateikiame greitai namuose paruošiamų plaukų kaukių receptus. Jeigu jūsų plaukai tapo silpni ir prarado žvilgesį, tuomet reguliariai įtrinkite plaukus ir galvos odą natūraliu daigintų kviečių aliejumi. Silpniems plaukams taip pat labai tiks citrinų bei ricinos aliejaus kaukė. Sumaišykite šaukštelį cirinos sulčių su keliais šaukštais aliejaus ir ištepkite šiuo mišiniu plaukus. Palaikiusi 15 – 20 minučių, juos išplaukite su šampūnu. Jeigu jums pradėjo labai šakotis plaukų galiukai, patartina naudoti tokią kaukę: sumaišykite 30 g migdolų aliejaus su kiaušinio tryniu ir įpilkite šiek tiek citrinos sulčių. Gautu mišiniu ištepkite plaukų galiukusir po 2 valandų nuplaukite. Jeigu jūsų plaukai labai lūžinėja ir trupa, išmėginkite šią naminę kaukę: 1 kiaušinio trynį išmaišykite su dideliu stikliuku brendžio ar konjako. Gautu kokteiliu įtrinkite plaukus ir po 20 – ties minučių nuplaukite drungnu vandeniu. Jūsų plaukai ypač sausi ir pleiskanoja?

Kodėl mano galvos oda jautri?
| |

Kodėl mano galvos oda jautri?

Jautri plaukuotosios galvos dalies oda… Tokios ligos nėra. Jautrumas – tik požymis, rodantis, kad ši kūno dalis negaluoja. O kas jai yra, nustatys dermatologas. Savarankiškai gydytis jautriai galvos odai skirtais šampūnais neveiksminga – juos reikėtų derinti su individualiai parinktais gydomaisiais (tokie nėra skirti kasdienei galvos priežiūrai). Jautrios odos šampūnais tinka plauti galvą ir baigus gydymo kursą. Seborėjinės pleiskanos – dažniausia galvos odos jautrumo priežastis. Reikia naikinti pleiskanas sukeliantį grybelį. Gali būti, kad ši problema atsiranda dėl itin dažnai keičiamų gydomųjų šampūnų arba kai šampūnas, kuriuo rekomenduojama galvą plauti tik keletą kartų per savaitę, vartojamas kasdien. Galvos niežulys. Tokia būsena yra seborėjinio dermatito ar netinkamai gydomos šios ligos padarinys. Kartais problema išnyksta atsisakius gydomųjų produktų ir pradėjus vartoti gydytojo paskirtas kasdienes galvos odos priežiūros priemones. Kontaktinis dermatitas. Dažniau pasireiškia moterims. Oda pleiskanoja, raudonuoja, niežti. Priežastis – galvos odos reakcija į permanentiniuose plaukų dažuose (ypač tuose, kurie dažo ir žilus plaukus) esančias medžiagas. Atsisakius dažų, problema išnyksta. Kartais galvos odą sausina ir pleiskanoti skatina plaukų formavimo priemonėse esantis spiritas. O kartais kontaktinio dermatito priežastis – odos reakcija į ultravioletinius spindulius.

Kad imunitetas būtų stiprus
| |

Kad imunitetas būtų stiprus

Imuniteto stiprinimas dažniausiai asocijuojasi su ežiuolių preparatais. Bet preparatai nelygu preparatams. Tai ypač svarbu, kalbant apie rausvažiedę ežiuolę (Echinacea purpurea (L.) Moench), nes jau esame minėję, jog yra duomenų, kad gaminant iš jos spiritinę ištrauką, veikliosios medžiagos, kurios teigiamai veikia mūsų imuninę sistemą, iškrinta į nuosėdas. Taip pat yra duomenų, kad džiūdama rausvažiedės ežiuolės žolė irgi praranda dalį imunitetą stimuliuojančių savybių. Taigi, gali būti, kad spiritiniai rausvažiedės ežiuolės preparatai ar jos arbata tik patuštins kišenę, bet sveikatos nepridės. Išeitis – kompanijos SORIA NATURAL rausvažiedžių ežiuolių sausų sulčių tabletės VERDE DE EQUINACEA. Ežiuolės yra auginamos nenaudojant neorganinių trąšų, pesticidų ar herbicidų, gamyboje nenaudojamas spiritas, gamybos metu temperatūra neviršija 40°C. Vienoje tabletėje yra net 440 mg sausų sulčių (t. y., vandeninio ekstrakto). Ar gali koks nors kitas ežiuolių preparatas tuo pasigirti? Kai esti reikalas, patartina vartoti ežiuolių derinius su kitais augalais. Pavyzdžiui, preparatas ECHINA COMPLEX be siauralapių ežiuolių ekstrakto turi ir bičių pikio bei čiobrelių eterinio aliejaus. Visi komponentai stiprina imunitetą bei veikia burnos gleivinę ir gerklę priešuždegimiškai, o pikis ir čiobrelių eterinis aliejus dar veikia ir bakteriocidiškai – žudo patogenines gerklės bakterijas. Dar viena gamtos dovana imunitetui – bičių pienelis.

Plastinės chirurgijos meistrai: „Kūno grožį galima sukurti“
| |

Plastinės chirurgijos meistrai: „Kūno grožį galima sukurti“

Būdai, kuriais plastinės chirurgijos specialistų pacientai sužino vieni apie kitus, yra visai netipiški, neįmanomi jokioje kitoje srityje ,- sako chirurgas Saulius Vikšraitis, vienas iš Plastinės chirurgijos centro Kaune įkūrėjų. – Žmonės tiesiog susikuria interneto svetainę, o joje patalpina dvi nuotraukas ar jų grupes. Pirma – prieš operaciją, antroji – po jos. Ir viskas aišku. Taip kol kas mus suranda daugiausiai nelietuviškai kalbančių klientų iš užsienio. Tokių dabar turim daug – iki 30 procentų. Iš kur tik norite – iš Kanados, JAV, iš Bermudų salų. Pasaulis tapo mažas, potencialūs plastinės chirurgijos specialistų klientai mąsto globaliai. Tarp jų daug pasiturinčių žmonių, jie gali sau leisti važiuoti operuotis į tą pasaulio dalį, kur dirba aukštos kvalifikacijos chirurgai – svarbu, kad jais pacientas pasitiki. Aišku, svarbus ir kainos bei kokybės santykis – Lietuvoje veido endoskopinės operacijos kainuoja iki pustrečio karto pigiau nei Vakarų šalyse. Dar viena, didelė klientų grupė, sudaranti apie 30 proc. visų centro pacientų, – užsienyje gyvenantys lietuviai. Jiems Lietuvos medikų paslaugų kokybė patikima ir gerai žinoma. Endoskopija iš tiesų jau irgi virto tradiciniu plastinės chirurgijos metodu, – sakė Saulius Vikšraitis. – Esame sukaupę didelę tokių operacijų patirtį, juk jį naudojame jau 10 metų. Mes, kaip ir visi medikai, labai domimės naujovėmis, bet esame ir atsargūs.

Sveiki nagai gali tapti kiekvieno puošmena
| |

Sveiki nagai gali tapti kiekvieno puošmena

Vienas žvilgsnis į rankas ir galima apie žmogų susidaryti pirmąjį įspūdį. Tačiau besirūpinant buitimi, spausdinant, grojant įvairiais instrumentais nukenčia mūsų nagai. O patiriami stresai ir vitaminų trūkumas taip pat pirmiausia atsispindi nagų būklėje. Net ir susiduriant su įvairiausiais sunkumais, norisi, jog nagai būtų gražūs ir tvirti. Norisi, kad nereikėtų prisiauginti nagų, o būtų galima didžiuotis savaisiais. Mūsų nagai – tai negyvosios keratino ląstelės, visai tokios pat kaip ir plaukai. Nagas per mėnesį paauga 3 mm, tačiau šis dydis gali kisti priklausomai nuo amžiaus ir mitybos ypatumų. Mitybos įpročiai yra labai svarbūs nagų gyvybingumui. Taigi pagal nagų būklę galima preliminariai nustatyti ir mitybos bei sveikatos sutrikimus. Trapūs, lūžinėjantys nagai – dažniausiai per ilgo buvimo saulėje ar prastos mitybos padarinys. Nagai taip pat gali lūžinėti, jei naudojate netinkamą lako pagrindą ar nagų laką, kuriame yra formaldehidų, kuris džiovina nago plokštelę. Šerpetojančios odelės aplink nagus – dažniausiai atsiranda tada, kai streso vedini žmonės ima krapštyti bei kramtyti nagus. Chemikalų bei baliklių naudojimas taip pat gadina odelę aplink nagus. Jei naudojate žirklutes nagų odelėms karpyti, įsitikinkite, kad jos gerai pagaląstos. Jei žirklutės bus nekokybiškos, plėšysite odelę aplink nagus kaskart bandydami ją pašalinti. Jei sveika mityba ir gera sveikatos būklė visgi rodo, jog nagų problemų priežastis glūdi kitur, teks imtis gydymo.

Sveiki nagai
| |

Sveiki nagai

Ar žinojai, kad tavo nagai gali rodyti organizmo sutrikimus ar net ligas? Sveikų nagų paviršius lygus, jie nesisluoksniuoja, nelūžinėja, yra rausvos spalvos ir per dieną paauga maždaug 0,1 mm. Kas nors ne taip? Galbūt įstojai į organizacijos „Pasaulis be nagų“ gretas? Savo rankas pamirštančių, nemylinčių ir ignoruojančių moterų gvardiją sudaro: Etatinės kramtytojos. Kramtyti nagus ar (dar baisiau) odeles – vienas bjauriausių žalingų moteriškų įpročių, deja, kamuojantis daugiau moterų, negu įmanoma įsivaizduoti. Įsislaptinę kramtukai tiki, kad jų pomėgis niekam nežinomas. Tačiau ką daryti, jei nenori slėpti išdavikių rankų, o krimstelėti taip norisi… Geriau profilaktiškai pagraužti salotos lapą ar, blogiausiu atveju, vyrą. Nusivylusios namų šeimininkės. Kiekvienai rečiau ar dažniau tenka užsiimti visiškai nedvasinga veikla – plauti indus, grindis, net ką nors išskalbti. Dažnai įsijautusios į nusivylusių namų šeimininkių vaidmenį rizikuojame tapti nusvilusių nagų šeimininkėmis. Skubėdama užmiršai užsimauti pirštines? Nieko baisaus? Rankų oda ir nagai griežtai prieš! Jurgelės-meistrelės. Šios pamiršta, kad nagai – ne įrankis ar įnagis. Ką nors atidaryti, priveržti, nugremžti nagu, žinoma, įmanoma, tačiau… Nematomas žmogus. Modifikuota Velso personažo versija – moteris, įsivaizduojanti, kad jos nagai yra nematomi. Žodis manikiūras – už jos suvokimo ribų. Rankų kremas, jeigu ir tepamas, žinoma, nagų nepasiekia.

Gražios lūpos – ne tik dažytos
| |

Gražios lūpos – ne tik dažytos

Mes kruopščiai rūpinamės veido ir kūno oda, paprastai pamiršdamos skirti reikiamą dėmesį lūpų priežiūrai. Vis dėlto derėtų jas tausoti ir prižiūrėti. Juk lūpos suteikia mūsų veidui išraiškingumo, jausmingumo, netgi byloja apie kai kuriuos mūsų charakterio bruožus, temperamentą. Gražias lūpas gali turėti kiekviena, tik reikia tinkamai jas priežiūrėti ir žinoti keletą makiažo gudrybių… Kitaip nei odos, lūpų raginis sluoksnis yra labai plonas, jose nėra prakaito liaukų ir tik pavienės riebalinės liaukos. Taigi jos neturi jokios apsauginės plėvelės, o riebalų gauna iš išorės. Neprižiūrimos lūpos pradeda skeldėti, trūkinėti, šerpetoti. Į žaizdeles gali patekti bakterijų ir prasidėti uždegimas. Ką daryti, kad taip neatsitiktų? Pirmiausia organizme turėtų būti pakankamai vitaminų B2 ir B6. Esant šių vitaminų trūkumui, pradeda skeldėti lūpos, trūkinėti jų kampučiai, trupėti nagai. Ypač daug B grupės vitaminų turi alaus mielės, rupių miltų, nemaltų grūdų produktai, kviečių daigai ir sėlenos, paukštiena, jūros žuvys. Moterys, nuolat patiriančios stresą, vartojančios kontraceptines tabletes, šių vitaminų turėtų gauti daugiau. Jautrias šalčiui lūpas jau rudenį reikėtų parengti žiemai: kasdien masažuoti minkštu dantų šepetėliu ar frotinio rankšluosčio skiaute. Prieš tai jas galima suvilgyti šviežiomis citrinos, česnako ar svogūno sultimis. Toks masažas puikiai atgaivina lūpų spalvą, pagerina jų kraujotaką, ir jos geriau įsisavina priežiūros produktus.

Kerinčios lūpos
| |

Kerinčios lūpos

Kam slėpti grožį, tikintis, jog svarbiausia – natūralumas? Natūralumas svarbu, bet svarbu nepamiršti, kad grožis – kaip paukštis: šviečiant saulei nori skrajoti padebesiais ir klegėdamas perduoti širdyje žydinčią meilę. Tad pabrėžk savo grožį – juolab nepakartojamo rezultato gali siekti subtiliai ir be didelių pastangų. Pavyzdžiui, lūpomis. Nors lūpų makiažas atliekamas paskiausiai, lūpos veide užima tikrai ne paskutinę vietą: jos itin dažnai būna mūsų dėmesio centre: oro bučiniai, pakštelėjimai į žandą… Mažučiai gundymai ir tomis pačiomis lūpomis ištartas tylus ir reikšmingas Myliu. Net žodį nekenčiu galima ištarti subtiliai ir stilingai… padažytomis lūpomis. Kitas, visiškai kontrastingas „nuogoms lūpoms”, tačiau šiuo metu taip pat be galo mėgiamas lūpų dažymo stilius – retro. Jam atlikti yra pasirenkami itin sodrūs ir turtingai atrodantys raudonų, oranžinių spalvų tonai. Kadangi šios spalvos atrodo itin ugningai deginančiai, į tai dera atsižvelgti nuo pat pirmų potepių. Visada lengviau, kai žinai, ko vengti. Nepaisant to, kas šiuo metu yra beprotiškai madinga, renkantis lūpų dažus būtina atsižvelgti į natūralų odos bei dantų atspalvį. Jeigu oda yra šalto atpalvio, tai yra turi mėlyno pigmento, lūpų dažai taip pat turėtų būti šaltų spalvų: purpurinė, bordo, lelijos ar rožinė. Jei oda šilto atspalvio (turi geltonos spalvos pigmento), specialistai pataria rinktis iš šiltų spalvų paletės: oranžinė, ruda ir visos kitos ugninės spalvos.

SHAPE 2008 spalis, “Gražios šypsenos link”, “Ką gali estetinis plombavimas”
| |

SHAPE 2008 spalis, “Gražios šypsenos link”, “Ką gali estetinis plombavimas”

Specialistai vieningai tvirtina, kad dantis reikia valytis bent po dvi minutes du kartus per dieną. Jeigu trokšti gražesnės šypsenos, tačiau gamta ja neapdovanojo, gal reikėtų pasinaudoti šiuolaikinės medicinos galimybėmis? Šiais laikais galima pataisyti praktiškai bet kokius dantų ir sąkandžio defektus. Jeigu tavo šypsena žavi, puikiausias makiažas ar šukuosena neprilygs jos poveikiui aplinkiniams. Kad šypsena juos pakerėtų, dantys nebūtinai turi būti idealiai balti ir lygūs. Tačiau jei bijai išsišiepti, nes kompleksuoji dėl išsikišusių pageltusių dantų, vertėtų susimąstyti. Be to, specialistai pastebi, kad gražūs dantys apskritai byloja apie gerą tavo fizinę būklę — dantenų ligos neretai susijusios su diabetu, osteoporoze, širdies ir kraujagyslių sistemos bei kitomis rimtomis ligomis. Kad dantenos būtų sveikos, o šypsena – kaip ekrano žvaigždės, galbūt padės atsakymai į šešis dažnai pasitaikančius klausimus apie burnos higieną. Dažniausiai pasitaikanti dantų jautrumo priežastis – dentino pažeidimai. Ši kieta medžiaga, esanti tuoj po dantį saugančio emalio sluoksniu, turi tūkstančius plonyčių kanalėlių, kurie signalus apie karštį ar šaltį perduoda pulpai- danties nerviniam centrui (saldūs, kartūs bei labai rūgštūs produktai taip pat gali sukelti dantų skausmą). Jei dantis šveiti labai smarkiai, naudoji dantų šepetėlį kietais šereliais, emalis laikui bėgant gali susidėvėti. Taigi vertėtų nepersistengti valant ir pereiti prie minkšto dantų šepetėlio.