10 000 straipsnių
Kas yra Ajurveda: nuo ištakų iki šių dienų Ajurveda, išvertus iš sanskrito, reiškia „gyvenimo mokslas“. Tai senovinis mokymas apie sveikatą, kilęs iš Indijos ir indų liaudies medicinos. Šis mokslas apima ne tik medicinos ir sveikatos sritį, bet ir žinias apie energiją, gyvenimo būdą, dvasinį vystymąsi bei vidinės harmonijos pasiekimą. Pagrindiniai Ajurvedos principai buvo aprašyti daugiau ... Skaityti toliau
Išnagrinėjęs 4 300 mirčių atvejų 103 000 žmonių grupėje, tyrėjas Liangkai Chen pastebėjo tendenciją, kurios negalėjo ignoruoti: tarp ilgiausiai gyvenusių žmonių buvo paplitęs vienas konkretus mitybos tipas. Dabar jis apskaičiavo, kiek metų šis įprotis gali pratęsti jūsų gyvenimą – ir šis rezultatas paskatino tyrėją pakeisti savo pačio mitybą. Visi žino, kad sveika mityba yra naudinga. ... Skaityti toliau
Ajurvedos dieta grindžiama tridosha teorija, atsižvelgiant į individų kūno tipą ir aplinkybes. Čia pateikiami bendrieji principai, kurių laikantis galima palaikyti doshų pusiausvyrą: Vata dieta Valgykite šviežią, šiltą ir sunkiai saldų, rūgštaus ar sūraus skonio maistą. Venkite kartaus ir sutraukiančio maisto, kuris palieka burnoje sausumo pojūtį, pavyzdžiui, obuolių ar neprinokusių bananų. Per didelis badavimas sukelia didesnį ... Skaityti toliau
Key Takeaways teaches us that happiness is something we can generate internally—from health, from good company, from connection to the macrocosm. And yet, ask the average person on the street what makes them happy and you might hear a very different sort of response. Success, wealth, an abundance of material possessions, or certain markers of ... Skaityti toliau
Key Takeaways There's nothing quite like the holidays and that wonderful feeling of gathering with loved ones around a table bursting with good food. Whether you're celebrating with friends or family this season, treat yourself to a soul-nourishing holiday feast, -style! Holiday Gift Ideas Shop Now We're excited to share five delicious recipes that are back by popular demand. ... Skaityti toliau
Key Takeaways I don't know who needs to hear this, but we've all been through a lot these past few years! And while the holiday season can be brimming with joy, it can also add to our stress if we don't take proper care of ourselves. This time of year can be very busy—full of ... Skaityti toliau
Nasya yra Ajurvedos terapija, apimanti vaistažolių aliejų, lašų ar miltelių įvedimą į nosies takus. Šios procedūros tikslas – išvalyti, pamaitinti ir atjauninti galvos ir kaklo sritį. Manoma, kad Nasya palengvina įvairias su galva susijusias problemas, įskaitant sinusų užgulimą, galvos skausmus, alergijas ir protinį aiškumą. Terapija remiasi došų subalansavimo ir pranos (gyvybės jėgos) srauto didinimo, siekiant ... Skaityti toliau
Key Takeaways Skip to the Recipe What do you do when you see broth in a recipe? Maybe you're like me, and you tend to skip it, figuring water and any other spices in the recipe will suffice. Usually that assumption is fair—if you're cooking the way, there's bound to be plenty of flavor in ... Skaityti toliau
Ajurvedinė namų terapija Ši ajurvedinė valymo procedūra padeda skrandžiui ir virškinimo sistemai, taip pat detoksikuoja. Pykinimą ir virškinimo sutrikimus sukelia nesveika mityba, netinkamas maisto derinys, toksinių medžiagų vartojimas, per didelis stresas ar emocinis krūvis. Esant ūmiam sudirginimui, preparatų derinį pagal poreikį vartokite kelias dienas. Esant ilgalaikiams sutrikimams, naudokite 1 mėnesį kartu su dietiniu režimu.
Udhvartan yra Ajurvedos terapija, apimanti unikalų masažą naudojant žolelių miltelius. Ši gydomoji procedūra skirta atgaivinti ir atgaivinti organizmą šveičiant odą, gerinant kraujotaką, naikinant celiulitą, gerinant medžiagų apykaitos procesus. Energingai ir sistemingai naudodamas vaistažolių miltelius, Udhvartan siekia skatinti limfos nutekėjimą, sumažinti kūno riebalų perteklių ir pagerinti odos tekstūrą. Ši terapija ne tik atgaivina kūną, bet ir ... Skaityti toliau
Ubtan gydymas yra tradicinė odos priežiūros praktika, kilusi iš Pietų Azijos. Jame yra natūralių ingredientų, tokių kaip ciberžolė, avinžirnių miltai ir sandalmedžio milteliai, mišinys. Jie derinami su pienu ar jogurtu ir tepami ant odos šveitimui, pašviesinimui ir drėkinimui. Ubtan suteikia tokių privalumų kaip atkimša poras, pagerina odos tonusą ir apima natūralius ingredientus. Jis turi kultūrinę ... Skaityti toliau
Kodėl žmonės serga? Ajurveda turi kelis paaiškinimus. Pirmoji priežastis, kodėl atsiranda liga, – kai organizmo išsiderina, trūksta harmonijos, sutrinka penkių elementų apykaita. Antroji priežastis, – kai virškinimo ugnis žmoguje sutrinka, jis valgo, o kūnas maisto nevirškina. Trečia priežastis, kai kūno atliekos nepakankamai šalinamos. Žmogus blogai tuštinasi, nepasišalina metabolizmo produktai. Ajurvedoje yra sąvoka ama. Tai – toksinai, atsirandantys iš nesuvirškinto ... Skaityti toliau