Kategorija: Naudingi patarimai. Mityba

Lieknėjimas. 25 naudingi patarimai

1. Užsibrėžkite realius tikslus. Svorio priaugote ne per savaitę, tad nesitikėkite, kad pavyks sulieknėti greitai. 2. Nesisverkite kasdien. Nuolatinis svorio tikrinimas sukuria nereikalingą įtampą. 3. Neskaičiuokite kalorijų kadien. Nuolatinis kalorijų skaičiavimas neleidžia pasimėgauti maistu. 4. Vartokite mažiau cukraus. 5. Venkite riebalų. 6. Nerekomenduojama visiškai atsisakyti riebalų,...

Naudingi patarimai, kaip numesti svorio

Internete apstu įvairiausių dietų. Vienos iš jų veiksmingos, kitos – nelabai. Atvirai kalbant: nepamėginsi – nesužinosi. Tačiau toms, kurios neturi entuziazmo nuolatos mėginti kažką naujo, specialistai siūlo pasinaudoti keliais paprastais patarimais, padėsiančiais lengviau kontroliuoti svorio pokyčius. Gerkite kuo daugiau vandens ar...