Ajurvedinės mitybos privalumai ir trūkumai

Privalumai:

• Holistinis požiūris į sveikatą, atsižvelgiantis į kūno, proto ir dvasios pusiausvyrą.
• Individualus požiūris į mitybą, atsižvelgiant į došų konstituciją ir esamą disbalansą.
• Sąmoningumo ugdymas, skatinantis atidžiau klausytis savo kūno ir rinktis maistą pagal jo poreikius.
• Natūralių, šviežių ir sezoninių produktų vartojimas.
• Virškinimo sistemos stiprinimas ir toksinų šalinimas.

Trūkumai:

• Gali atrodyti sudėtinga iš pradžių, kol perprantami pagrindiniai principai.
• Reikalauja sąmoningumo ir laiko, skirto maisto ruošimui ir valgymui.
• Gali būti sunku laikytis, keliaujant ar valgant viešojo maitinimo įstaigose.
• Reikalauja gilesnio savęs pažinimo ir intuicijos.