Ajurvedinė mityba

Ajurvedinė dieta: kas tai ir kaip ji veikia

pagal
Aulya3qahjq.jpg
Teksto dydis: +1, +2, normalus

Ajurvedinė dieta – tai mityba, pagrįsta ajurvedos, tradicinės indų medicinos, principais. Ajurveda teigia, kad kiekvienas žmogus yra unikalus ir turi savo trijų pagrindinių energijos tipų, vadinamų došomis, pusiausvyrą: vata, pita ir kapha. Kiekvienas došos tipas turi savo ypatybes ir mitybos poreikius. Ajurvedinės dietos tikslas – palaikyti došų pusiausvyrą organizme ir stiprinti sveikatą. Pagrindiniai ajurvedinės dietos ... Skaityti toliau

Viskas, ką norėjote žinoti apie ajurvedinę mitybą

pagal
4mel9xs 3jq 2.jpg
Teksto dydis: +1, +2, normalus

Taigi, kokia turėtų būti tinkama ajurvedinė mityba/dieta? Ajurvedos gydymo pagrindas yra subalansuota mityba, apimanti šešis skonius – rūgštų, saldų, sūrų, aštrų, kartų ir sutraukiantį. Jei tam tikru gyvenimo laikotarpiu žmogus vartoja daugiau aštraus ar, atvirkščiai, saldaus maisto, tai iškart atsiliepia jo sveikatos būklei. Ajurvedoje bet kuris organizmas yra laikomas sudarytu iš elementų – vandens, žemės, ... Skaityti toliau

Ajurvedos patarimai sezoninei mitybai

pagal
Jclcwl8d7aq.jpg
Teksto dydis: +1, +2, normalus

Pagal Ajurvedą, norint būti sveikam, reikia gyventi harmonijoje su gamta. Mūsų konstitucijos tipas, kuriame dominuoja viena iš došų (Vata, Pitta, Kapha), ir yra mūsų prigimtis. Pagal konstituciją mes pasirenkame tinkamą mitybą ir veiklas, kurios užtikrina harmoningą gyvenimą. Tačiau mūsų konstitucija (prakriti) nėra vienintelis veiksnys, į kurį reikia atsižvelgti renkantis mitybą. Ajurveda išskiria penkis veiksnius, turinčius ... Skaityti toliau

Ajurvediniai receptai

pagal
2ixtgsgfi s 1.jpg
Teksto dydis: +1, +2, normalus

„Tegul maistas būna jums vaistas, kitaip vaistai taps jūsų maistu.“ Ajurvediniai receptai Ajurveda propaguoja vegetariškus mitybos įpročius ir pataria visiems laikytis augalinės dietos. Kaip rišių mokslas, Ajurveda teigia, kad vegetariško gyvenimo būdo svarba yra esminė. Ši tradicija tęsiasi tūkstančius metų ir įrodė savo privalumus ilgaamžiškumu ir gera sveikata. Ajurveda moko, kad kiekvienas maistas turi būti ... Skaityti toliau

Ajurvedinė mityba

pagal
Wzxpow84qtu.jpg
Teksto dydis: +1, +2, normalus

Ajurvedinė mityba Maistas – svarbus įrankis kūno sveikatai, padedantis be vaistų atsikratyti įvairių ligų, jei laikomasi paprastų taisyklių. Ajurvedinė mityba remiasi natūralia harmonija ir kūno pusiausvyros palaikymu. Tuomet organizmas bus kupinas energijos, o ligos atsitrauks. Bendrosios mitybos rekomendacijos Ajurvedoje Ajurveda teigia, kad maistas pasisavinamas tik tuomet, jei jis vartojamas tinkamai. Ar jis bus naudingas, ar ... Skaityti toliau

Kodėl ajurvedinė mityba tapo tokia populiari ir kaip suprasti, kokie produktai jums tinka

pagal
Kef2xcbe4ty.jpg
Teksto dydis: +1, +2, normalus

Ajurvedinės mitybos filosofija Pagal ajurvedos mokymus, mes gyvename aplinkoje, kurią sudaro penki elementai. Eteris (akaša) yra erdvė, subtiliausias materialaus pasaulio lygis; jis susijęs su garsu ir gebėjimu girdėti. Oras (vaju) suteikia judėjimo lengvumą ir lankstumą. Ugnis (tejas) atsakinga už virškinimą ir medžiagų apykaitos procesus. Vanduo (jala) yra gyvybės šaltinis, nes mūsų kūnas 80 % sudarytas ... Skaityti toliau

Ajurvedos mityba: pagrindiniai dietos ir raciono principai sveikatai

pagal
Vudxj60mjoa 1.jpg
Teksto dydis: +1, +2, normalus

Kas yra Ajurveda: nuo ištakų iki šių dienų Ajurveda, išvertus iš sanskrito, reiškia „gyvenimo mokslas“. Tai senovinis mokymas apie sveikatą, kilęs iš Indijos ir indų liaudies medicinos. Šis mokslas apima ne tik medicinos ir sveikatos sritį, bet ir žinias apie energiją, gyvenimo būdą, dvasinį vystymąsi bei vidinės harmonijos pasiekimą. Pagrindiniai Ajurvedos principai buvo aprašyti daugiau ... Skaityti toliau

Ajurvedos dieta

pagal
Print
Teksto dydis: +1, +2, normalus

Ajurvedos dieta grindžiama tridosha teorija, atsižvelgiant į individų kūno tipą ir aplinkybes. Čia pateikiami bendrieji principai, kurių laikantis galima palaikyti doshų pusiausvyrą: Vata dieta Valgykite šviežią, šiltą ir sunkiai saldų, rūgštaus ar sūraus skonio maistą. Venkite kartaus ir sutraukiančio maisto, kuris palieka burnoje sausumo pojūtį, pavyzdžiui, obuolių ar neprinokusių bananų. Per didelis badavimas sukelia didesnį ... Skaityti toliau

Ajurveda: 3 receptai su mucuna, padėsiantys atrasti vidinį laimės šaltinį

pagal
Print
Teksto dydis: +1, +2, normalus

Key Takeaways teaches us that happiness is something we can generate internally—from health, from good company, from connection to the macrocosm. And yet, ask the average person on the street what makes them happy and you might hear a very different sort of response. Success, wealth, an abundance of material possessions, or certain markers of ... Skaityti toliau

5 receptai nuostabiai ajurvedinei puotai

pagal
Print
Teksto dydis: +1, +2, normalus

Key Takeaways There's nothing quite like the holidays and that wonderful feeling of gathering with loved ones around a table bursting with good food. Whether you're celebrating with friends or family this season, treat yourself to a soul-nourishing holiday feast, -style! Holiday Gift Ideas Shop Now We're excited to share five delicious recipes that are back by popular demand. ... Skaityti toliau

Kriaušių virimo Ajurvedinis receptas ir keletas saldžių šventinių patarimų [vaizdo įrašas]

pagal
Print
Teksto dydis: +1, +2, normalus

Key Takeaways I don't know who needs to hear this, but we've all been through a lot these past few years! And while the holiday season can be brimming with joy, it can also add to our stress if we don't take proper care of ourselves. This time of year can be very busy—full of ... Skaityti toliau

Maistingas pavasarinis žaliųjų daržovių sultinys. Ajurvedinis receptas

pagal
Print
Teksto dydis: +1, +2, normalus

Key Takeaways Skip to the Recipe What do you do when you see broth in a recipe? Maybe you're like me, and you tend to skip it, figuring water and any other spices in the recipe will suffice.  Usually that assumption is fair—if you're cooking the way, there's bound to be plenty of flavor in ... Skaityti toliau