Celiulitas – košmaras, kurį galima įveikti!

Celiulitas gali tapti problema jau peržengus penkioliktuosius metus. Apie jo atsiradimą ir kovą su juo kalbėta ir rašyta daug, tačiau, rodos, naudos jokios. Atidžiau pažvelgusios šį reiškinį regime ant šlaunų, sėdmenų, pilvo. Galbūt pradedame nuo pagrindinių klausimų – kas yra celiulitas, ar galima jo išvengti, o gal panorėjus pavyktų „apelsino žievelės” atsikratyti?

Taip, būtent – pagrindinis sėkmės dalykas yra labai norėti. Išties norėti maitintis subalansuotu maistu, mesti rūkyti ir siurbčioti konjakėlį, keliauti į baseiną vietoj voliojimosi lovoje, naudoti reikiamas kosmetines priemones ir nesierzinti, kada problemos nė sudilusio skatiko nevertos. Žodžiu, užsimanyti to, kas mus paverstų gražiomis ir sveikomis bei neleistų kankintis su tokiomis problemomis kaip celiulitas.

Geriausias celiulito draugas ir yra mūsų tingulys. Ne paslaptis, kad tik kasdieninis ir kompleksinis kovų prieš celiulitą naudojimas yra mano ir Jūsų išeitis iš šios nemalonios padėties. Tingulys ir tik tingulys neleidžia mums kasryt atlikti penkių minučių mankštos, apsilankyti pas gydytoją ir, išklausius jo rekomendacijų, griežtai laikytis rėžimo, tingulys užkerta kelią mums kiekvieną vakarą vonioje 10-15 minučių masažuoti problemiškas kūno vietas. Tik jis mus stabdo nuo aktyvios veiklos ir pagalbos pačioms sau…

Tereikia mums pradėti galvoti apie artėjančias vasaros atostogas, planuoti, kokį šį sezoną išsirinkti maudymosi kostiumėlį ar net vos pradėjus iš spintos traukti mėgstamiausią mini sijonėlį ar šortus – štai nuo tos minutės prasideda tikriausia kova už grožį. Būtent už grožį, ne už sveikatą. Celiulitas ateina neprašytas ir kai kurioms net nepastebimai.

Dauguma moterų jau matomą „apelsino žievelę” priima kaip kosmetinį defektą. Deja, taip manoma nežinant, jog problema kur kas rimtesnė: celiulito požymiai signalizuoja apie sutrikusią medžiagų apykaitą. Deja, į šią problemą pažvelgus atidžiau, ji paaiškėja kaip rimtesnė sveikatos problema. Pirmiausia,  ką reikėtų padaryti – užsirašyti pas daktarą-endokrinologą, o jau po to visas pagalbos priemonių kompleksas: masažas, specialus kremas, soliariumas, dieta ir sporto klubas. Bet gi mes – tingime. Ir kas tampa įprasta – celiulito norime atsikratyti vos per du-tris mėnesius. Tačiau tai visiškai neefektyvu, nes liga atsiims su kaupu jau antrojoje atostogų dalyje. O tai reiškia, kad teks kaip reikiant ištuštinti piniginę.

Dėl grožio ir greitesnio efekto esame linkusios primokėti dukart daugiau. To, ką  galime pasiekti reguliariomis procedūromis ir planuotu anticeliulitinių priemonių kompleksu (tinkamas maistas ir sportas) už kur kas mažesnes išlaidas, vargu ar pasieksime per trumpesnį laiką. Kosmetinės procedūros, „stebuklingi” anticeliulitiniai kremai, specialūs masažo kursai…

Garantuotas pagalbininkas – laikas, bet būtent jo mums dažniausiai trūksta, kad nugalėtumėme šią moterišką nelaimę – celiulitą. Neturime laiko ryte išsispausti šviežių sulčių stiklinaitės, laiko nepakanka, kad sukart per savaitę nueitumėme į baseiną, laiko nėra ir daktarui, kad po jo rekomendacijų, tiksliai laikytumėmės sudaryto rėžimo. Vis dėlto sukaupusios visą drąsą ir sugniaužusios „į kumštį” jėgą, pabandykime tapti gražiomis ir sveikomis, prieš tai išsiaiškinusios, iš kur ta nelemta „apelsino žievelė” atsiranda, veši, o ištyrusios, sutelkime ginklus kovai prieš jį.

Kas tai?

Celiulitas (lot. cellula – „ląstelė”) – tai specifinis moterų riebalinės medžiagos pakitimas, kuomet dėl įvairių faktorių (kurie iki galo dar neišaiškinti) sutrinka mikrocirkuliacija ir limfos atitekėjimas. Tada odos paviršiuje atsiranda kauburėliai, taip vadinama apelsino žievelė. Kraujas padeda pasišalinti riebalams iš riebalinių ląstelių, o celiulitinis audinys mažai aprūpinamas krauju. Taip pat ląstelės sukaupia daug toksinų. Ląstelių sienelės storėja, tvirtėja ir dar labiau sunkina riebalų pasišalinimą.

Dėl to oda praranda stangrumą, elastingumą, greičiau pastebimi nelygumai. Labiausiai celiulito „kandžiojamos” vietos – šlaunys, klubai ir sėdmenys. Pagal gamtos dėsnius būtent šioje srityje organizmas kaupia riebalus, tai genetiškai užprogramuota tam, kad moteris išnešiotų kūdikį.

Celiulitas atsiranda negreit, jis vystosi po truputį ir pakopomis. Metai reikšmės neturi, celiulitas pažeidžia tiek keturiolikmečių, tiek keturiasdešimtmečių, tiek stambių, tiek smulkių moterų tam tikras kūno dalis.

Koks jis būna?

Paprastai kosmetologai skiria keturias celiulito stadijas:

Pirmoji – beveik nepastebima, įdubimai klubų ir sėdmenų srityse regimi tik stipriai sužnybus odą.

Antroji – odos nelygumai matosi tada, kai sėdima ir oda tam tikrose srityse prispausta.

Trečioji – matosi net gulimoje padėtyje.

Ketvirtoji – celiulitas tiek paplitęs, kad jo kone neįmanoma išnaikinti.

Tam, kad atsikratytumėme celiulito, reikia apsišarvuoti kantrybe, kadangi šis lėtai pasirodo ir dar lėčiau nyksta.

Kodėl jis atsiranda?

Celiulitą sąlygoja daug faktorių: paveldimumas, svoris, gyvenimo būdas, netaisyklinga mityba, bloga ekologija, jaudulys ir stresai, žalingi įpročiai tokie kaip alkoholis, rūkymas (jie trukdo pasišalinti skysčiams). Kai celiulitas pasirodo, nereikėtų tikėtis stebuklo. Nemanykite, kad padės dietos, atvirkščiai, svorio praradimas gali tik pagilinti problemą. Įdubimai ir kauburėliai gali tapti labiau pastebimi. Grąžinti norimą odą įmanoma tik naudojant visus įmanomus būdus kovai prieš celiulitą. Kad sustabdytumėme ir sumažintumėme jo plitimą, reikia valyti organizmą nuo toksinų, sportuoti, taisyklingai maitintis, vengti streso ir gerinti problemiškų zonų kraujotaką.

Kaip su tuo kovoti?

Kad ir kaip banaliai skambėtų, tačiau mityba yra vienas iš geriausių būdų kovai su celiulitu. Nebūtina laikytis dietos, svarbu, kad racione atsirastų daug ląstelienos turinčių vaisių ir daržovių bei kruopų ir rūpios duonos. Šiuos produktus organizmas greitai pasisavina, suvirškina ir pašalina. Mėgiami cukrus, krakmolas, druska, prieskoniai ir gyvulinės kilmės riebalai sunkiai virškinami, todėl jų vartojimą reikėtų riboti. Beje, venkite kavos, cigarečių ir alkoholio. Daugiau gerkite vandens ir žaliosios arbatos, kurie iš organizmo pašalina nereikalingas medžiagas ir greitina medžiagų apykaitą. Nepamirškite ir sporto. Jeigu juo užsiiminėjate reguliariai, gerinate kraujotaką, stiprinate raumenis ir audinius aplink juos.

Efektyvus būdas kovoje prieš celiulitą – masažas. Jis gerina kraujotaką ir limfos tekėjimą. Teisingas masažas – tai ne atpalaiduojamasis, juk visa jėga atiduodama celiulitui išvaryti. Masažo kursas turi būti ne mažiau dešimties procedūrų. Jeigu neturite galimybių lankyti masažo salonų – darykitės masažą namie, naudodamos natūralių šerių šepečius. Mediniais rutuliukais, kurie sujungti lyg į plaušinę, itin patogu masažuoti zoną po sėdmenimis. Pradėkite nuo kelių ir traukdami „plaušinę” iš kairės į dešinę, kilkite aukštyn link sėdmenų. Paskui masažuokite sėdmenis ir kilkite aukštyn, masažuokite apatinę nugaros dalį. Toks masažas gerina kraujotaką ir padeda greičiau pasišalinti riebalus. Šią procedūrą galima daryti vonioje prieš maudantis. Svarbiausia – masažuokitės reguliariai.

Patartina naudoti kremus kartu su masažu.  Kol kas dar niekas neišrado 100 procentų padedančios priemonės prieš celiulitą, bet yra produktų, kurie išties padeda. Kremai  naudojami kartu su masažu lygina odą, itin geri tie kremai, kurių sudėtyje yra jūros dumblių, vitamino A, kofeino, mikroelementų, kaštono. Galima 2 valandas dėvėti specialias anticeliulitines kelnaites ar net su jomis sportuoti. Tokios kelnaitės ypatingai veiksmingos saunose, tada nereikalingi skysčiai greičiau pasišalina iš organizmo. Reikėtų atsiminti – celiulitą jūs nugalėsite tik naudodamos visas šias priemones reguliariai.

Maisto papildai

Maisto papildai – vienas iš būdų, padedančių greičiau atsikratyti nepageidaujamų celiulito reiškinių. Panašiai kaip masažas papildai gerina kraujotakos sistemą, padeda skaidyti ir šalinti riebalus, tačiau veikia iš vidaus. Suderintas su sveika gyvensena šis medicininis išradimas suteikia dvigubą naudą: sulieknėjimą ir gerą savijautą.

Pack Cellulite^® – Prancūzijos kompanijos „Laboratoire Physcience” sukurta naujovė kovai su celiulitu. Ypatingas medžiagų derinys padeda išvengti dviejų vienu metu organizme atsirandančių sutrikimų, dėl kurių susidaro celiulitas – lokalaus riebalų kaupimosi, šalinimo pusiausvyros sutrikimo ir kraujo apytakos sulėtėjimo. Tai toksinų pertekliaus simptomas.

Pack Cellulite^® paspartina du vienu metu vykstančius procesus:

• NATŪRALIAI SKATINA riebalų skaidymą ir šalinimą (CLA – konjuguota linolo rūgštis)
• GREITINA kraujo apytaką, vandens ir toksinų šalinimą (vynuogių, juodųjų serbentų ir grikių sėklų ekstraktai)

Rezultatas. Ideali priemonė siekiant sumažinti celiulito sukeltus kūno defektus. Natūraliai skaidantis riebalams ir suaktyvėjus kraujo apytakai, celiulitas mažėja, nyksta “apelsino žievės” odos efektas, oda tampa lygesnė, stangresnė, išryškėja kūno siluetas.

VARTOJIMO BŪDAS:

Pack Cellulite^® sudaro 20 tablečių ir 40 kapsulių rinkinys, tvarkingai išdėstytų ant lapelio „1 tabletė + 2 kapsulės” vartojimo patogumui.

Ryte: prieš valgį gerti po 1 tabletę, užgeriant stikline vandens.

Vakare: prieš valgį gerti po 2 kapsules, užgeriant stikline vandens.

Kad poveikis tęstųsi ilgiau, šiuos maisto papildus vartokite bent 1 mėnesį. Pakartokite metų bėgyje dar kartą, rezultatams palaikyti.

Kol kas dar niekas neišrado 100 procentų padedančios priemonės prieš celiulitą, bet yra produktų, kurie išties padeda. Kartu su masažu tokie kremai lygina odą, itin geri tie kremai, kurių sudėtyje yra jūros dumblių, vitamino A, kofeino, mikroelementų, kaštono. Galima 2 valandas dėvėti specialias anticeliulitines kelnaites ar net su jomis sportuoti. Tokios kelnaitės ypatingai veiksmingos saunose, tada nereikalingi skysčiai greičiau pasišalina iš organizmo. Reikėtų atsiminti – celiulitą jūs nugalėsite tik naudodamos visas šias priemones reguliariai.

Kada dar galima pakęsti?

Šiandien technologijų nuo celiulito siūloma daug: masažas su aparatais (vakuuminis masažas)  ir pats paprasčiausias rankų masažas. Tikslas vienas – priversti dirbti ląsteles, o kad efektas būtų geresnis, naudoti specialius kremus ir gelius. Tokia procedūra gerina kraujotaką, stiprina ląstelių maitinimą, tai reiškia, kad greitina riebalų skaidymąsi. Po tam tikro laiko apelsino žievelė ima nykti. Masažas taip pat greitina medžiagų apykaitą, šalina iš organizmo šlakus ir toksinus, gerina raumenų tonusą ir stangrina odą, koreguoja figūrą ir lieknina. Tokį masažą galima papildyti medumi ar pirtimi. Jeigu dar laikysitės dietos ir sportuosite – rezultatai bus stulbinantys.

Anticeliulitiniai masažai rekomenduojami toms, kurių celiulitas dar 1 ar 2 stadijos. Reikėtų masažuotis du kartus per savaitę. Kad pasiektumėte maksimalų rezultatą, reikėtų 10-12 procedūrų. Kai kurie klientai būna nepatenkinti masažu – skauda, atsiranda mėlynių ar paraudimų. Tačiau jie išnyksta jau po valandos, kartais po paros. Deja, celiulito priežastis – riebalų sankaupos ląstelėse nyksta tik veikiant jais stipriai mechaniškai, lankant masažą, įmanoma netekti 5-8 kilogramų papildomo svorio.

Kai jau visiškai blogai

Kovoje su celiulitu visos priemonės yra tinkamos. Viena iš naujausiu procedūrų – mezoterapija. Ją gali atlikti tik specialiuose centruose ir kosmetikos salonuose. Jos metu stimuliuojamas vidurinis odos sluoksnis.  Jeigu procedūros intensyvios – galima pasiekti gana gerų rezultatų.

Kai žmogus sensta, iš organizmo pašalinamos ir gerosios medžiagos, o ši procedūra, priklausomai nuo ligos, jas gali padėti papildyti. Su adatėle į odą iki 5mm įvedami reikiami vaistai. Adatėlės gali būti įvedamos į skirtingas kūno dalis, į tam tikrus taškus ar visoje zonoje. Procedūra atliekama vieną kartą per 7-10 dienų. Kovojant su celiulitu, prireiks apie 10 seansų. Ši procedūra pakankamai saugi ir retai kyla komplikacijų. Reikėtų pridurti, kad esant ketvirtai celiulito stadijai, mezoterapija gali ir nepadėti, tačiau 1, 2 ar 3 ji gali būti taikoma kartu su kitais metodais.

Tik ne liposakcija

Riebalų nusiurbimas arba liposakcija – procedūra, kurios metu pašalinamos lokalios riebalų sankaupos pilvo, šlaunų, klubų, blauzdų, kelių, pasmakrės, skruostų, kaklo, sprando srityse. Paprastai tokiose vietose susikaupusių riebalų neįmanoma atsikratyti nei laikantis dietos, nei sportuojant, nei naudojant griežčiausias svorio metimo programas. Daugelis mano, kad liposakcija nuo celiulito jas išgelbės kartą ir visiems laikams. Deja, tai tik gandai. Liposakcija padeda atsikratyti papildomų centimetrų ir bereikalingo svorio, tačiau ji nepašalina celiulito, kadangi nekeičia odos struktūros. Ši procedūra padės pašalinti susikaupusius riebalus nuo kojų, klubų, sėdmenų, pilvo, nugaros, veido.

Baigiamasis žodis

Metodų ir technologijų daug, tačiau kuris tinka būtent Jums? Spręskite patys arba leiskite nuspręsti Jūsų daktarui ir kosmetologui. Visgi neišvengiama mylėti save ir rūpintis kasdien, saugoti savo sveikatą ir netinginiauti. Netiesa, kad celiulitas moterų liga. Kai kurie vyrai taip pat kenčia nuo celiulito. Tyrimai parodė, kad net 6000 amerikiečių vyrų naudojasi priemonėmis nuo celiulito. Tolimesni tyrimai parodė, kad pas šiuo vyrus buvo mažai hormono – androgeno. Vis dėlto daugelis vyrų neturi celiulito, nes viskas siejasi su fiziologija – vyrų riebalinės ląstelės kitokios.

Saugokite ir mylėkite save. Kiekvieną dieną. Nuo ryto iki vakaro. Ir netingėkite laikytis straipsnyje minėtų nurodymų: sveikas gyvenimo būdas, pasivaikščiojimai gryname ore, aktyvus gyvenimo būdas ir gera nuotaika.