Skubi pagalba suskilinėjusiai kulnų odai
| |

Skubi pagalba suskilinėjusiai kulnų odai

Vis daugiau moterų ir merginų plūsta į vaistines ieškoti gelbėjimosi priemonių suskeldėjusiai ir suragėjusiai kulnų odai. Atšilę orai paskatino dailiosios lyties atstoves pasirūpinti ne tik madingais atvirais bateliais, bet ir nepriekaištingomis kojomis. Kiekviena trokšta susigrąžinti švelnią, lygią ir sveiką pėdų odą. „Atviri bateliai išryškina visus pėdų trūkumus. Išsausėjusi ir suskilinėjusi kulnų oda ne tik neestetiškai atrodo. Jei nekreipsite dėmesio ir jos neprižiūrėsite, gali kilti ir daugiau, kur kas rimtesnių, odos problemų. Į sutrūkinėjusią odą lengvai gali patekti infekcija“, – įspėja Baltijos ir Amerikos klinikos dermatologė Inga Galinauskaitė. Pasirūpinti savo kojomis ir jas palepinti galima tiesiog savo namuose. Pasimėgaukite SPA procedūromis ir pasijuskite lyg grožio salone. Labai lengvai ir paprastai, greitai ir efektyviai susigrąžinsite švelnią pėdų odą ir net pagydysite įplyšusius pirštų galiukus.

Galvos odos pleiskanojimas
| |

Galvos odos pleiskanojimas

Odos raginio sluoksnio lupimasis yra normalus reiškinys, paprastai plika akimi nematomas. Kai jis tampa matomas, tai ir vadinama pleiskanojimu. Pasak prof. habil. dr. Gerimantos BALEVIČIENĖS (Prof. G. Balevičienės klinika, A. Vivulskio g. 22, Vilnius), pleiskanojimo priežastis – silpnesnis ar stipresnis galvos odos uždegimas. Jis gali pasireikšti paraudimu, patinimu, odos sustorėjimu, bet kartais nebūna jokių matomų pakitimų. Pleiskanojimas gali būti sausas, sėleninis, kai labai smulkios pleiskanos byra vos prisilietus prie galvos, ir riebus. Šių skirtingų pleiskanojimo rūšių priežastys skirtingos. Paprastąjį pleiskanojimą, kuris dažniausiai prasideda nuo 12 metų ir gali trukti iki 50-ties, dažniausiai sukelia padidėjęs odos sausumas, nulemtas nepakankamo riebalinių liaukų kiekio. Tokioje odoje grybeliai ar bakterijos pradeda greičiau daugintis ir sukelia dar didesnį pleiskanojimą. Dar viena paprastojo pleiskanojimo priežastis – netinkama galvos odos priežiūra. Kai kurie netinkamai parinkti šampūnai gali išsausinti odą ir sukelti dar didesnį pleiskanojimą bei stiprų niežėjimą. Riebiojo pleiskanojimo priežastis – seborėja. Ji siejama su žmogaus organizmo endokrininių liaukų veikla, t.y. su padidėjusiu androgenų aktyvumu. Dėl jo ištekėję iš riebalinių liaukų riebalai suskyla į riebalų rūgštis, kurios pradeda dirginti odą ir sukelia jos uždegimą, pasireiškiantį storomis, gelsvai pilkšvomis pleiskanomis.

Ko reikia, kad plaukai būtų sveiki?
| |

Ko reikia, kad plaukai būtų sveiki?

Jeigu jūsų plaukai yra tvirti, elastingi, žvilgantys, blizgantys, purūs, greitai auga, nelūžinėja, neslenka ir netriūšta – sveikiname! Tai reiškia, jog jie yra tinkamai prižiūrimi ir jūsų organizmas yra sveikas, nes jam netrūksta jokių vitaminų ir mokroelementų. Taip taip, mielosios, plaukai atspindi jūsų organizmo būklę ir signalizuoja apie tinkamą ar netinkamą mitybą. Norint, kad plaukai būtų sveiki, jūsų organizmas privalo gauti beveik visus įmanomus vitaminus ir mikroelementus, taigi, privalote valgyti kuo įvairesnius maisto produktus. Jūsų plaukams būtiniausi yra šie vitaminai bei mirkoelementai: Vitamino B2 – jo gausite valgydamos jogurtą, sūrį, kiaušinius, mėsą, kepenėles, žuvį, brokolius, migdolus, bei gerdamos pieną. Vitamino B5 – valgykite grybus, žiedinius kopūstus, kiaušinius, sūrį su pelėsiu, sojas, mieles bei jautieną. Vitamino H – jo gausu lazdyno bei žemės riešutuose, kiaušiniuose, žiediniuose kopūstuose, grybuose, kepenėlėse ir mielėse. Vario – šio mikroelemento yra lazdyno riešutuose, grikių košėje, pupelėse, žirniuose, žuvyje ir kepenėlėse. Cinko – jo gausu grikių košėje, moliūgo sėklose, piene, mėsoje, pupelėse bei geltonajame sūryje. Plaukai triušta ar slenka ne be priežasties. Tai signalizuoja apie tam tikrų maisto medžiagų trūkumą, apie netinkamą mitybą, netinkamą priežiūrą arba netgi gali būti kokios nors ligos požymis.

Galvos odos masažas
| |

Galvos odos masažas

Kiekvieną kartą plaunant galvą, šampūną galima paskirstyti masažuojamaisiais judesiais. Masažą galima daryti ir sausiems plaukams. Europoje šiuo metu populiarėja plaukų šukavimas pirštais kai nebenaudojamos šukos. Žinoma, tai tinka tokiems plaukams, kurie yra trumpi ar labai lengvai pasiduoda formavimui. Tačiau šiuo atveju ypatingas dėmesys skiriamas galvos odos masažui. Masažuojama pirštų galiukais. Rankų nykščiai dedami ant smilkinių, o kitais pirštais daromi sukamieji judesiai. Masažuojama visa galva, pradedant nuo kaktos viršugalvio link. Paskui nykščiai dedami po ausimis, ir masažuojama atvirkštine kryptimi nuo kaklo link galvos vidurio. Taip pat patariama lengvai patempti plaukus prie šaknų.

Plaukų kaukės: maitinančios bei skatinančios augimą
| |

Plaukų kaukės: maitinančios bei skatinančios augimą

Sutikite, gražūs, stiprūs, stori bei žvilgantys plaukai iškart patraukia ne tik vaikinų, bet ir pavydžius merginų žvilgsnius. Tad būtina jais rūpintis ir juos puoselėti. Ypatinga plaukų priežiūra yra reikalinga žiemą, kai žema temperatūra, šaltas vėjas, sniegas, sausas šildomų patalpų oras silpnina mūsų plaukus. Jie tampa sausi, elektrinasi, praranda blizgesį ir purumą, pradeda lūžinėti galiukai. Tam, kad išvengtumėte neigiamo aplinkos poveikio mūsų plaukams, pateikiame greitai namuose paruošiamų plaukų kaukių receptus. Jeigu jūsų plaukai tapo silpni ir prarado žvilgesį, tuomet reguliariai įtrinkite plaukus ir galvos odą natūraliu daigintų kviečių aliejumi. Silpniems plaukams taip pat labai tiks citrinų bei ricinos aliejaus kaukė. Sumaišykite šaukštelį cirinos sulčių su keliais šaukštais aliejaus ir ištepkite šiuo mišiniu plaukus. Palaikiusi 15 – 20 minučių, juos išplaukite su šampūnu. Jeigu jums pradėjo labai šakotis plaukų galiukai, patartina naudoti tokią kaukę: sumaišykite 30 g migdolų aliejaus su kiaušinio tryniu ir įpilkite šiek tiek citrinos sulčių. Gautu mišiniu ištepkite plaukų galiukusir po 2 valandų nuplaukite. Jeigu jūsų plaukai labai lūžinėja ir trupa, išmėginkite šią naminę kaukę: 1 kiaušinio trynį išmaišykite su dideliu stikliuku brendžio ar konjako. Gautu kokteiliu įtrinkite plaukus ir po 20 – ties minučių nuplaukite drungnu vandeniu. Jūsų plaukai ypač sausi ir pleiskanoja?

Kodėl mano galvos oda jautri?
| |

Kodėl mano galvos oda jautri?

Jautri plaukuotosios galvos dalies oda… Tokios ligos nėra. Jautrumas – tik požymis, rodantis, kad ši kūno dalis negaluoja. O kas jai yra, nustatys dermatologas. Savarankiškai gydytis jautriai galvos odai skirtais šampūnais neveiksminga – juos reikėtų derinti su individualiai parinktais gydomaisiais (tokie nėra skirti kasdienei galvos priežiūrai). Jautrios odos šampūnais tinka plauti galvą ir baigus gydymo kursą. Seborėjinės pleiskanos – dažniausia galvos odos jautrumo priežastis. Reikia naikinti pleiskanas sukeliantį grybelį. Gali būti, kad ši problema atsiranda dėl itin dažnai keičiamų gydomųjų šampūnų arba kai šampūnas, kuriuo rekomenduojama galvą plauti tik keletą kartų per savaitę, vartojamas kasdien. Galvos niežulys. Tokia būsena yra seborėjinio dermatito ar netinkamai gydomos šios ligos padarinys. Kartais problema išnyksta atsisakius gydomųjų produktų ir pradėjus vartoti gydytojo paskirtas kasdienes galvos odos priežiūros priemones. Kontaktinis dermatitas. Dažniau pasireiškia moterims. Oda pleiskanoja, raudonuoja, niežti. Priežastis – galvos odos reakcija į permanentiniuose plaukų dažuose (ypač tuose, kurie dažo ir žilus plaukus) esančias medžiagas. Atsisakius dažų, problema išnyksta. Kartais galvos odą sausina ir pleiskanoti skatina plaukų formavimo priemonėse esantis spiritas. O kartais kontaktinio dermatito priežastis – odos reakcija į ultravioletinius spindulius.

Plastinės chirurgijos meistrai: „Kūno grožį galima sukurti“
| |

Plastinės chirurgijos meistrai: „Kūno grožį galima sukurti“

Būdai, kuriais plastinės chirurgijos specialistų pacientai sužino vieni apie kitus, yra visai netipiški, neįmanomi jokioje kitoje srityje ,- sako chirurgas Saulius Vikšraitis, vienas iš Plastinės chirurgijos centro Kaune įkūrėjų. – Žmonės tiesiog susikuria interneto svetainę, o joje patalpina dvi nuotraukas ar jų grupes. Pirma – prieš operaciją, antroji – po jos. Ir viskas aišku. Taip kol kas mus suranda daugiausiai nelietuviškai kalbančių klientų iš užsienio. Tokių dabar turim daug – iki 30 procentų. Iš kur tik norite – iš Kanados, JAV, iš Bermudų salų. Pasaulis tapo mažas, potencialūs plastinės chirurgijos specialistų klientai mąsto globaliai. Tarp jų daug pasiturinčių žmonių, jie gali sau leisti važiuoti operuotis į tą pasaulio dalį, kur dirba aukštos kvalifikacijos chirurgai – svarbu, kad jais pacientas pasitiki. Aišku, svarbus ir kainos bei kokybės santykis – Lietuvoje veido endoskopinės operacijos kainuoja iki pustrečio karto pigiau nei Vakarų šalyse. Dar viena, didelė klientų grupė, sudaranti apie 30 proc. visų centro pacientų, – užsienyje gyvenantys lietuviai. Jiems Lietuvos medikų paslaugų kokybė patikima ir gerai žinoma. Endoskopija iš tiesų jau irgi virto tradiciniu plastinės chirurgijos metodu, – sakė Saulius Vikšraitis. – Esame sukaupę didelę tokių operacijų patirtį, juk jį naudojame jau 10 metų. Mes, kaip ir visi medikai, labai domimės naujovėmis, bet esame ir atsargūs.

Sveiki nagai gali tapti kiekvieno puošmena
| |

Sveiki nagai gali tapti kiekvieno puošmena

Vienas žvilgsnis į rankas ir galima apie žmogų susidaryti pirmąjį įspūdį. Tačiau besirūpinant buitimi, spausdinant, grojant įvairiais instrumentais nukenčia mūsų nagai. O patiriami stresai ir vitaminų trūkumas taip pat pirmiausia atsispindi nagų būklėje. Net ir susiduriant su įvairiausiais sunkumais, norisi, jog nagai būtų gražūs ir tvirti. Norisi, kad nereikėtų prisiauginti nagų, o būtų galima didžiuotis savaisiais. Mūsų nagai – tai negyvosios keratino ląstelės, visai tokios pat kaip ir plaukai. Nagas per mėnesį paauga 3 mm, tačiau šis dydis gali kisti priklausomai nuo amžiaus ir mitybos ypatumų. Mitybos įpročiai yra labai svarbūs nagų gyvybingumui. Taigi pagal nagų būklę galima preliminariai nustatyti ir mitybos bei sveikatos sutrikimus. Trapūs, lūžinėjantys nagai – dažniausiai per ilgo buvimo saulėje ar prastos mitybos padarinys. Nagai taip pat gali lūžinėti, jei naudojate netinkamą lako pagrindą ar nagų laką, kuriame yra formaldehidų, kuris džiovina nago plokštelę. Šerpetojančios odelės aplink nagus – dažniausiai atsiranda tada, kai streso vedini žmonės ima krapštyti bei kramtyti nagus. Chemikalų bei baliklių naudojimas taip pat gadina odelę aplink nagus. Jei naudojate žirklutes nagų odelėms karpyti, įsitikinkite, kad jos gerai pagaląstos. Jei žirklutės bus nekokybiškos, plėšysite odelę aplink nagus kaskart bandydami ją pašalinti. Jei sveika mityba ir gera sveikatos būklė visgi rodo, jog nagų problemų priežastis glūdi kitur, teks imtis gydymo.

Sveiki nagai
| |

Sveiki nagai

Ar žinojai, kad tavo nagai gali rodyti organizmo sutrikimus ar net ligas? Sveikų nagų paviršius lygus, jie nesisluoksniuoja, nelūžinėja, yra rausvos spalvos ir per dieną paauga maždaug 0,1 mm. Kas nors ne taip? Galbūt įstojai į organizacijos „Pasaulis be nagų“ gretas? Savo rankas pamirštančių, nemylinčių ir ignoruojančių moterų gvardiją sudaro: Etatinės kramtytojos. Kramtyti nagus ar (dar baisiau) odeles – vienas bjauriausių žalingų moteriškų įpročių, deja, kamuojantis daugiau moterų, negu įmanoma įsivaizduoti. Įsislaptinę kramtukai tiki, kad jų pomėgis niekam nežinomas. Tačiau ką daryti, jei nenori slėpti išdavikių rankų, o krimstelėti taip norisi… Geriau profilaktiškai pagraužti salotos lapą ar, blogiausiu atveju, vyrą. Nusivylusios namų šeimininkės. Kiekvienai rečiau ar dažniau tenka užsiimti visiškai nedvasinga veikla – plauti indus, grindis, net ką nors išskalbti. Dažnai įsijautusios į nusivylusių namų šeimininkių vaidmenį rizikuojame tapti nusvilusių nagų šeimininkėmis. Skubėdama užmiršai užsimauti pirštines? Nieko baisaus? Rankų oda ir nagai griežtai prieš! Jurgelės-meistrelės. Šios pamiršta, kad nagai – ne įrankis ar įnagis. Ką nors atidaryti, priveržti, nugremžti nagu, žinoma, įmanoma, tačiau… Nematomas žmogus. Modifikuota Velso personažo versija – moteris, įsivaizduojanti, kad jos nagai yra nematomi. Žodis manikiūras – už jos suvokimo ribų. Rankų kremas, jeigu ir tepamas, žinoma, nagų nepasiekia.

Gražios lūpos – ne tik dažytos
| |

Gražios lūpos – ne tik dažytos

Mes kruopščiai rūpinamės veido ir kūno oda, paprastai pamiršdamos skirti reikiamą dėmesį lūpų priežiūrai. Vis dėlto derėtų jas tausoti ir prižiūrėti. Juk lūpos suteikia mūsų veidui išraiškingumo, jausmingumo, netgi byloja apie kai kuriuos mūsų charakterio bruožus, temperamentą. Gražias lūpas gali turėti kiekviena, tik reikia tinkamai jas priežiūrėti ir žinoti keletą makiažo gudrybių… Kitaip nei odos, lūpų raginis sluoksnis yra labai plonas, jose nėra prakaito liaukų ir tik pavienės riebalinės liaukos. Taigi jos neturi jokios apsauginės plėvelės, o riebalų gauna iš išorės. Neprižiūrimos lūpos pradeda skeldėti, trūkinėti, šerpetoti. Į žaizdeles gali patekti bakterijų ir prasidėti uždegimas. Ką daryti, kad taip neatsitiktų? Pirmiausia organizme turėtų būti pakankamai vitaminų B2 ir B6. Esant šių vitaminų trūkumui, pradeda skeldėti lūpos, trūkinėti jų kampučiai, trupėti nagai. Ypač daug B grupės vitaminų turi alaus mielės, rupių miltų, nemaltų grūdų produktai, kviečių daigai ir sėlenos, paukštiena, jūros žuvys. Moterys, nuolat patiriančios stresą, vartojančios kontraceptines tabletes, šių vitaminų turėtų gauti daugiau. Jautrias šalčiui lūpas jau rudenį reikėtų parengti žiemai: kasdien masažuoti minkštu dantų šepetėliu ar frotinio rankšluosčio skiaute. Prieš tai jas galima suvilgyti šviežiomis citrinos, česnako ar svogūno sultimis. Toks masažas puikiai atgaivina lūpų spalvą, pagerina jų kraujotaką, ir jos geriau įsisavina priežiūros produktus.