20 priežasčių gerti žaliąją arbatą

Visi tikriausiai esate girdėję, kad žalioji arbata – tai ne tik gėrimas, tačiau ir naudingas vaistas. Bet jeigu tai žinodami vis dar nepradėjote jos gerti kasdien, mes jums pateikiame dar 20 priežasčių ją vartoti. Žalioji arbata – tai lengvas ir skanus būdas, apsaugoti save nuo įvairių ligų. Jeigu perskaitę šias priežastis vis tiek negersite žaliosios arbatos, tuomet tikriausiai jums nerūpi jūsų sveikata.

1. Žalioji arbata apsaugo nuo vėžio

Žalioji arbata mažina riziką susirgti vėžiu. Antioksidantas, esantis šioje arbatoje, yra 100 kartų efektyvesnis negu vitaminas C ir 25 kartus efektyvesnis nei vitaminas E.

2. Žalioji arbata apsaugo nuo širdies ligų

Žalioji arbata yr air profilaktinė priemonė nuo širdies ligų. Netgi po širdies smūgio žalioji arbata pagreitina širdies ląstelių atsistatymą.

3. Žalioji arbata apsaugo nuo senėjimo

Šioje arbatoje yra antioksidantas, kovojantis prieš ląstelių senėjimą ir skatinantis jų ilgaamžiškumą.

4. Žalioji arbata padeda lieknėti

Žalioji arbata degina riebalus ir greitina medžiagų apykaitą. Todėl per dieną išgėrę 2 – 3 puodelius žaliosios arbatos galite sudeginti iki 70 kalorijų!

5. Žalioji arbata saugo odą nuo raukšlių atsiradimo

Žaliojioje arbatoje esančios medžiagos saugo odą nuo žalingo aplinkos poveikio, kuris skatina raukšlių atsiradimą ir odos senėjimą.

6. Žalioji arbata apsaugo nuo artrito

Žalioji arbata apsaugo ir sumažina riziką susirgti reumatoidiniu artritu.

7. Žalioji arbata palaiko kaulų tankumą

Žaliojoje arbatoje rasta medžiaga, kuri stiprina kaulus. Gerkite šią arbatą kasdien, kad palaikytumėte kaulų tankumą.

8. Žalioji arbata mažina cholesterolį

Žalioji arbata mažina blogojo cholesterolio kiekį didindama gerojo choelsterolio kiekį.

9. Žalioji arbata saugo nuo nutukimo

Žalioji arbata stabdo gliukozės patekimą į riebalų ląsteles. Todėl, jeigu laikotės dietos, būtinai gerkite žaliąją arbatą.

10. Žalioji arbata padeda sergantiems cukriniu diabetu

Žalioji arbata gerina lipidų it gliukozės apykaitą. Apsaugo nuo staigaus cukraus padidėjimo kraujyje ir reguliuoja medžiagų apykaitą.  

11. Žalioji arbata gerina atmintį

Žalioji arbata gerina atmintį. Nors nėra vaistų, apsaugančių nuo Alzheimerio ligos, ši arbata sulėtinti šios ligos eigą.

12. Žalioji arbata apsaugo nuo Parkinsono ligos

Žmonės, reguliariai geriantys žaliąją arbatą mažiau rizikuoja susirgti Parkinsono liga, kadangi antioksidantai, esantys šiame gėrime, apsaugo smegenų ląsteles.

13. Žalioji arbata mažina kraujo spaudimą

Žalioji arbata mažina kraujo spaudimą. Jeigu jūsų kraujo spaudimas padidėja, išgerkite žaliosios arbatos.

14. Žalioji arbata mažina cukraus kiekį kraujyje

Senstant cukraus kiekis kraujyje didėja, todėl turėtumėte gerti daugiau žaliosios arbatos, kuri padės jį sumažinti.

15. Žalioji arbata gerina imuninę sistemą

Medžiagos, esančios šioje arbatoje, stiprina žmogaus imuninę sistemą, todėl jūsų organizmas efektyviau kovoja su įvairiais virusais.

16. Žalioji arbata mažina gripo riziką

Žalioji arbata mažina peršalimo ir susirgimo gripu riziką. Joje esantis vitaminas C padės apsisaugoti nuo šių ligų.

17. Žalioji arbata naikina blogą burnos kvapą

Žalioji arbata nakina bakterijas ir virusus, kurie sukelia įvairias dantų ligas ir nemalonų burnos kvapą.

18. Žalioji arbata mažina stresą

Žalioji arbata atpalaiduoja, mažina susierzinimą ir stresą. Todėl tiems, kurie linkę nervintis ar darbe ir namuose patiria stresą, būtina per dieną išgerti 2 puodelius žaliosios arbatos.

19. Žalioji arbata stabdo ŽIV plitimą

Mokslininkai nustatė, jog žaliojoje arbatoje esančios medžiagos stabdo ŽIV viruso plitimą žmogaus ląstelėse.

20. Žalioji arbata padeda persodintiems kepenims

Žalioji arbata apsaugo nuo kepenų nefunkcionavimo, jei prireikia juos persodinti.