10 patarimų gerai burnos būklei palaikyti
Kiekvienas save mylintis ir gerbiantis žmogus TURI rūpintis savo sveikata. Be bendros organizmo sveikatos – svarbi ir burnos ertmės būklė. Štai 10 patarimų ( kurias vadovaujuosi ir aš) žmonėms, kurie rūpinasi savimi 🙂
- 1. Valykimės dantis 2 kartus per dieną (ryte ir vakare). Tik svarbu tai daryti kokybiškai.
- 2. Naudokime dantų siūlą bent kartą per dieną.
- 3. Naudokime burnos skalavimo skystį.
- 4. Taisyklingai maitinkimės. Svarbu vengti daug cukraus ir krakmolo turinčių produktų.
- 5. Venkime užkandžių. Nes nuolatinis maisto patekimas į burną lemia ilgalaikį pH sumažėjimą (atitinkamai didesnę riziką kariesui).
- 6. Venkime Coca Colos ir energetinių gėrimų. Ten esančios rūgštys – didžiausias priešas emaliui.
- 7. Nerūkykime. Rūkymas sutrikdo kraujotaką ir didina riziką infekcijoms, lemia dantų pageltonėjimą, blogą burnos kvapą…
- 8. Kramtykime becukrę gumą.
- 9. Reguliariai lankykimės pas odontologą. Bent kartą per pusmetį.
- 10. Nesiverkime auskarų burnoje. Galimos alergijos, infekcijos, nervo pažeidimas…
Jei visi laikytųsi šių taisyklių, odontologai nebeturėtų tiek darbo… Bet, žinokit, nieko nėra geriau, kaip matyti žmogų, kuris rūpinasi savimi. Neprašau, kad visi būtų pavyzdingi pacientai, niekada taip ir nebus, bet jei nors vienas žmogus labiau susimąstys apie savo burnos sveikatą, jau vien dėl to verta rašyti tokius straipsnius 🙂
