Patarimai, kaip išvengti vidurių pūtimo
|

Patarimai, kaip išvengti vidurių pūtimo

Vidurių pūtimo priežastys gali būti įvairios. Dažniausiai vidurius pučia persivalgius (ypač rafinuotais angliavandeniais ir riebalais, skatinančiais dujų gamybą). Kitos šio sutrikimo priežastys gali būti – skysčių perteklius, gastroenteritas, tam tikrų maisto produktų arba laktozės netoleravimas, dirgliojo žarnyno sindromas, skrandžio ir žarnyno gleivinės uždegimas arba išopėjimas ir kandidozė. Daugelis moterų skundžiasi pilvo pūtimu prieš menstruacijas. Kartais vidurių pūtimą sukelia širdies, inkstų, kepenų veiklos sutrikimai, kiaušidės cista ir kitos ligos. Jeigu vidurius pučia susikaupus skysčiams dėl druskos pertekliaus, reikia: vengti sūdytų gaminių, sultinių koncentratų, mielių ekstraktų; valgyti nesūrų maistą; daržoves virti nesūdytame vandenyje; maisto gaminimui nenaudoti produktų su druska. Jeigu vidurius pučia dėl virškinimo sutrikimo, reikia: valgyti dažnai nedideles maisto porcijas; vengti gazuotų gėrimų; valgant negerti; tuo pačiu metu nevalgyti krakmolingo ir baltymingo maisto arba vaisių.

Naudingi patarimai, kaip numesti svorio
|

Naudingi patarimai, kaip numesti svorio

Internete apstu įvairiausių dietų. Vienos iš jų veiksmingos, kitos – nelabai. Atvirai kalbant: nepamėginsi – nesužinosi. Tačiau toms, kurios neturi entuziazmo nuolatos mėginti kažką naujo, specialistai siūlo pasinaudoti keliais paprastais patarimais, padėsiančiais lengviau kontroliuoti svorio pokyčius. Gerkite kuo daugiau vandens ar kito nekaloringo gėrimo. Stiklinė šalto vandens puikiai nuslopina alkį, be to, vanduo – labai naudingas organizmui. Galvokite apie tai, ką jums vertėtų valgyti, o ne apie tai, ko turėtumėte atsisakyti.Dietų besilaikančios moterys dažnai daro klaidą: nuolatos ieško produktų, kuriuos turėtų išbraukti iš savo raciono. Kur kas paprasčiau būtų atrasti tuos produktus, kuriuos galėtumėte valgyti dažniau. Tarkim didesnis kiekis vaisių ir daržovių savaime išstumtų iš valgiaraščio ne tokius naudingus ir labiau kaloringus produktus. Pajuskite, kada iš tiesų esate alkana. Besilaikančios dietų moterys dažniausiai kankinasi, todėl nuolatos galvoja apie maistą ir įsivaizduoja esančios alkanos. Dieta neturi būti kančia, todėl valgyti reikėtų keletą kartų per dieną, po truputi. Kad nesijaustumėte alkana, pilnai pakanka nedidelio maisto kiekio (maždaug tiek, kiek tilptų į delną).

Naudingi patarimai keliaujantiems vasarą
|

Naudingi patarimai keliaujantiems vasarą

Vasara – kelionių metas ir karščiausias metų laikas ir Lietuvoje ir už Lietuvos ribų. Karšta saulė, dulkės, alergenai, saulės ir gamtos pokštai, nelaimingi atsitikimai ar susirgimai kartais sutrukdo kelionės planus. Keliaudami į užsienį vasaros metu dauguma keliautojų keliauja į šiltus kraštus, kur saulė yra dar karštesnė, stipresnė, o prisitaikant prie naujo klimato galimybės pasijausti blogai ar susirgti yra didesnės. Labai svarbu apsaugoti save ir savo šeimą nuo persikaitinimo saulėje, pervargimo kelionės metu, peršalimo, žinoti kaip elgtis esant virškinimo sutrikimams, įkandus bitei, susižeidus, o nelaimingų atsitikimų ir negalavimo atsiradimo metu rasti natūralių ir paprastų senolių patikrintų ir veiksmingų būdų sau padėti. Kelionės metu vartokite kiek galima daugiau skysčių. Patartina išgerti ne mažiau kaip 2-4 litrus priklausomai nuo karščio ir klimato. Dehidratacija sukelia svaigulį, pykinimą, galvos skausmus, nevirškinimą, pilvo spazmus. Atsiradus galvos skausmui sumaišykite 1 šaukštelį cukraus, ¼ šaukštelio druskos ir apie 10 lašų citrinos sulčių. Jei skausmas atsirado nuo nepakankamo skysčių vartojimo, jis turėtų išnykti arba sumažėti. Vasarą keliaujant automobiliu, lėktuvu žmogaus organizmui sukeliamas stresas, jis gali jaustis letargiškai išsekęs, be jėgų, mieguistas arba skųstis nemiga.

Naudingi patarimai automobilių savininkams
|

Naudingi patarimai automobilių savininkams

Yra daug priežasčių kodėl pereikvojamas kuras automobiliuose su VDV (vidaus degimo variklis). Tos priežastys, kurios veda prie variklio galios praradimo, sukelia kuro suvartojimo padidėjimą. Prie pagrindinių galima priskirti: oro filtro užsiteršimą, variklio perkaitimą, tuščios eigos apsisukimų padidėjimą. Tokios priežastys padidina kuro sąnaudas iki 5 litrų virš normos. Norint įvertinti variklio ekonomiškumą važinėjant didelio miesto sąlygomis, kai kuras prarandamas dideliuose kamščiuose, dažnai važinėjant pažeminta pavara, yra sunku. Priklausomai nuo sąlygų kuro sąnaudos mieste, lyginant su sąnaudomis trasoje, gali būti maždaug pusantro karto didesnis, o kai kuriais atvejais ir daugiau. Kokią įtaką tam daro padangų dydis? Jeigu, pavyzdžiui, vietoje 13 colių diskų sumontuoti 14 colių diskai tačiau su žemesnio profilio padangomis, tai protektoriaus apskritimo ilgis beveik nesikeičia, o kuro suvartojimas iš esmės turėtų likti nepasikeitęs. Gi, jeigu padidėjo ratų skersmuo, efektas toks pat kaip mažinant (proporcingai) perdavimo skaičių nuo variklio į ratus. Šiuo atveju, esant vienodiems alkūninio veleno apsisukimams, automobilis juda kiek greičiau, o kuro suvartojimas vienam kilometrui mažėja. Tačiau didinant padangų diametrą mažėja sukimo momentas, atitinkamai blogėja įsibėgėjimo dinamika, sunkiau pajudama iš vietos. Kai kurių padangų plotis (didėja pasipriešinimo plotas), taip pat protektoriaus raštas, padangos tipas, oro slėgis padangoje ir visa rato masė pastebimai daro įt

Dantų pasta. Įvairūs naudingi patarimai ir triukai
|

Dantų pasta. Įvairūs naudingi patarimai ir triukai

15 dalykų, kam, be dantų valymo, gali būti panaudota dantų pasta:
1. Palengvinti perštėjimą įkandus vabzdžiui
2. Nuimti nudegimo skausmą
3. Greičiau atsikratyti spuogo nuo veido
4. Išsivalyti panages ir nagus
5. Sutvirtinti plaukų sruogas (vietoj gelio)
6. Nuvalyti nemalonius kvapus
7. Išvalyti dėmes nuo įv. paviršių, kilimo ir t.t.
8. Nusibaltinti/-blizginti batus
9. Nuplauti plastikinėmis kreidelėmis ištepliotas sienas ir kt.
10. Valyti sidabrą
11. Pašalinti nedidelius įbrėžimus nuo diskų
12. Nušvarinti pianino klavišus
13. Pašalinti vaikiškų pieno buteliukų kvapą
14. (Šitas geras) Neleisti rasoti povandeniniams akiniams

Keli naudingi patarimai patiems klojant parketą
|

Keli naudingi patarimai patiems klojant parketą

Keli naudingi patarimai patiems klojant parketą:
Stebėti patalpos temperatūrą ir drėgnumą patalpoje. Temperatūra turėtų būti 18-23 ºC, drėgnumas apie 45-60%. Parketo drėgnumas turėtų būti ne didesnis nei 6%.
Nepamirškite, kad džiūdama mediena traukiasi, todėl gali atsirasti plyšių.
Prieš pradedant darbus reikėtų patikrinti, ar grindys lygios.
Tvirtinti reikia be oro tarpų, skysčių ir be įtrūkimų.
Vietas, kurių nuolydis yra daugiau nei 4 mm 2 m atstumu būtina išlyginti cementu.
Prieš klojant parketą, sienos yra paruošiamos iki dažymo ar tapetavimo.
Išpakuokite parketą ir apie 2-3 paras palaikykite patalpoje, kurioje bus klojamas, kad medis prisitaikytų prie patalpos drėgmės ir temperatūros.
Klojant parketą būtina tarp grindų ir sienų palikti 10-15 mm plyšį, kuris paslepiamas po grindjuoste. Tarpas reikalingas, nes naujos grindys dažnai plečiasi..
Pakloję parketą, nevaikščiokite juo šešias, septynias dienas.
Lakuojant patalpoje drėgnumas turi būti 50-70%, parketo drėgnumas negali būti didesnis nei 12 %, patalpos temperatūra – ne mažesnė nei 15-24 ºC.
Tarp perdangos ir grindų konstrukcijos turi būti klojamos tamprios amortizuojančios medžiagos, pvz., stiklo plaušo dembliai.
Jei lentų danga klojama ant pjuvenų ar drožlių plokščių, garsą izoliuojančia medžiaga turi būti dengiamas visas paviršius.

9 naudingi patarimai vairuojant žiema
|

9 naudingi patarimai vairuojant žiema

Šios gudrybės užtikrins jūsų ir jūsų keleivių saugumą visą žiemą. Pritaikykite savo mašiną žiemai. Į variklio aušinimo skystį pripilkite pakankamai antifrizo. Tai apsaugos jūsų automobilį nuo užšalimo ir korozijos. Patikrinkite akumuliatorių, kad šaltą žiemą jam pakaktų galios užsivesti. Patikrinkite stabdžius. Jei jie neveikia tinkamai, stabdant mašiną gali traukti į vieną pusę. Pasirūpinkite priemonėmis nenumatytiems atvejams. Prožektorius, apklotas, smėlis arba druska ir ledo gramdyklė yra privalomi daiktai. Patikrinkite šildytuvą ir defrosterį. Jie leis jums jaustis patogiai, o priekinį stiklą išlaikys neaprasojusį ir neapledėjusį. Pakeiskite tepalus. Žiemos orui pritaikyti tepalai leis lengviau užvesti automobilį. Naudokite tinkamą langų skystį. Neužšąlantis skystis kartu su tinkamais valytuvais visuomet išlaikys jūsų langus švarius. Išlaikykite kontrolę. Prieš darydami posūkį pasirinkite tinkamą greitį, kad vairą pasuktumėte nei per mažai, nei per daug. Venkite staigių judesių, kad sumažintumėte slydimo galimybę. Stabdžių pedalą spauskite tolygiai. Nespaudykite jų kelis kartus. Jei jūsų mašina turi ABS, tai sustabdys ją be slydimo.

Naudingi patarimai. Kaip apsiginti nuo užpuolikų?
|

Naudingi patarimai. Kaip apsiginti nuo užpuolikų?

Jeigu namo tenka grįžti tamsiu paros metu – venkite nuošalių, prastai apšviestų kiemų, gatvių. Geriausia būtų pasirūpinti, kad kas nors jus parvežtų arba išsikviesti taksi. Nesinešiokite su savimi didelės pinigų sumos, dokumentų, jei tai nėra būtina, pridenkite drabužiais brangius papuošalus. Rankinę nešiokitės priglaudę prie savęs taip, kad užsegimas būtų atsuktas į jus. Namų raktus stenkitės laikyti ne rankinėje, bet kišenėje. Jei kas bando išplėšti rankinę, geriau atiduokite – jūsų gyvybė ir sveikata brangesnė už bet kokią nuosavybę. Jeigu jums atrodo, kad kažkas jus seka, pereikite į kitą gatvės pusę. Jeigu įtarimai pasitvirtino bėkite ten, kur šviesu ir gali būti žmonių bei šaukitės pagalbos. Eikite šaligatviu veidu į gatvės judėjimą, toliau nuo kelkraščio kad plėšikas negalėtų nepastebėtas prie jūsų privažiuoti iš nugaros. Niekada nevaikščiokite kalbėdami, rinkdami teksto žinutes mobiliuoju telefonu ar klausydamiesi muzikos per ausines – tai nukreipia Jūsų dėmesį nuo to, kas vyksta aplinkui, sulėtina reakciją, tampate lengva auka. Jeigu naudojatės bankomato paslaugomis įsitikinkite ar šalia nėra įtartinų asmenų, ar niekas nestebi, kaip renkate savo mokėjimo kortelės kodą. Paėmę pinigus iš bankomato jų neskaičiuokite, o skubiai įsidėkite į kišenę, rankinę ar kitą saugią vietą.

Naudingi patarimai apie šildymo sistemą
|

Naudingi patarimai apie šildymo sistemą

Reguliariai atlikite savo šildymo sistemos patikras, nes vos keli milimetrai suodžių nuosėdų ir blogai sureguliuotas degiklis Jums kainuos 5% daugiau energijos. Senas katilas “virš 15 metų” vargu ar gali atitikti energijos taupymo ir aplinkos tausojimo normas, jau nekalbant apie etalonus. Tad jei svarstote šildymo sistemos modernizavimo galimybes, atlikite tai dabar – nelaukite žiemos. Kuo anksčiau modernizuosite šildymą, tuo geriau – ir visų pirma, naudingiau. Nes seną katilą visus metus reikia eksploatuoti su pastoviai aukšta temperatūra. Tai sąlygoja itin didelius paviršiaus nuostolius. Pasekmės: senovinis katilas tepasiekia 68% naudingumo koeficientą. Tuo tarpu naujuose šildymo katiluose katilo vandens temperatūra automatiškai prisitaiko prie išorės oro temperatūros. O jei šilumos nereikia, katilas išsijungia visai. Rezultatas – 95% norminis naudingumo koeficientas. Nevėdinkite būsto pernelyg ilgai, verčiau du kartus ir intensyviai – apie 5 min. Tuo metu uždarykite termostatinius vožtuvus. Taip išeis tik panaudotas oras, tačiau išliks balduose ir sienose susikaupusi šiluma.

Naudingi patarimai tiems, kurie naudoja pildytas kasetes rašaliniams spausdintuvams
|

Naudingi patarimai tiems, kurie naudoja pildytas kasetes rašaliniams spausdintuvams

1 Comment

Rašalinio spausdintuvo kasetės yra labai trapios ir jautrios spausdintuvo dalys. Norėdami jas naudoti pakartotinai, turite laikytis keleto nesudėtingų, bet labai svarbių taisyklių. Svarbiausia: pildomos kasetės turi būti techniškai tvarkingos – nesugadinti elektros kontaktai ir mikroschemos, nesulaužytas korpusas, nėra jokių kitų mechaninių pažeidimų. Pasibaigusią kasetę, ištraukite iš spausdintuvo ir laikykitės žemiau nurodytų taisyklių. Su kasete visuomet elkitės labai atsargiai ir rūpestingai. Ypač saugokite purkštukus: jokiu būdu nelieskite jų rankomis, neklijuokite ant jų lipnios juostelės ar ko kito. Neretai vartotojai bando „apsaugoti” kasetės purkštukus juos užklijuodami, kol atgabens pakartotinai užpildyti. Taip daryti nedera – galite ne tik sugadinti pačių purkštukų paviršių, užkimšti mikroskopines skylutes, bet ir prarasti spalvų grynumą. Net vienas rašalo lašelis, patekęs į gretimą rezervuarą, gali pakeisti viso tame rezervuare esančio ar būsiančio rašalo atspalvį. Iš spausdintuvo išimtas kasetes laikykite vertikaliai purkštukais į viršų taip, kad jie prie nieko nesiliestų. Nuo dulkių kasetę galite paslėpti į kokią nors dėžutę, tačiau sekite, kad nenukentėtų purkštukų paviršius.