Naudingi patarimai ir nuorodos apie praktika ir stažuotes užsienyje
|

Naudingi patarimai ir nuorodos apie praktika ir stažuotes užsienyje

Stažuotės – tai puiki galimybė universitete įgytas teorines žinias galėsi panaudoti praktiškai, įgyti tarptautinės darbo patirties, patobulinti užsienio kalbos žinias, išbandyti save realiose darbinėse situacijose bei žengsi vieną žingsnį savo karjeros labui, kuris tau padidins perspektyvas įsidarbinant ateityje!!! Norime Jums trumpai pristatyti keletą nuorodų į interneto svetaines, kuriose gali rasti daug informacijos apie stažuočių programas užsienyje: East West Consulting svetainėje Jus rasite informaciją apie stažuotes Anglijoje, Amerikoje, Ispanijoje, Mauricijuje, skirtas studentams ir jauniems specialistams, kurie nori įgyti tarptautinės patirties pagal savo specialybę. Eurodesk tinklapyje rasite stipendijų programas stažuotėms i užsienio valstybes, kvietimus stažuotis Europos parlamente, taip pat informaciją apie finansavimo sąlygas, fondus bei savanorystę.

Naudingi patarimai. Namo dažymas
|

Naudingi patarimai. Namo dažymas

Kaip parengti dažymui naują karkasinį, dailylentėmis apkaltą namą? Norint gerai nudažyti medinėmis dailylentėmis apkaltą namą, svarbu įsitikinti, kad dailylentės sausos. Jei ne, saulei pakaitinus atsiras plyšių. Sausas dailylentės reikia impregnuoti. Geriausias rezultatas, kai dailylentės impregnuojamos iš visų pusių dar prieš sukalant ant fasado. Impregnantas gerai įsigers į sausą medieną. Jam nudžiūvus, dailylentės dažomos pasirinktais dažais. Į ką reikia atkreipti dėmesį renkant dažus mediniam namui? Svarbiausios medžio dažų savybės – pralaidumas vandens garams ir elastingumas. Medis yra “gyva” medžiaga. Jis visada šiek tiek “vaikšto”, nes keičiasi drėgmės santykis. Jei dažai neturės minėtų savybių, po metų ar dvejų pradės luptis. Ar galima dažyti namą, jei prieš tai jo sienos buvo padengtos “Pinotex”? Galima, tačiau renkantis dažus būtina įsitikinti, kad dažai yra tinkami dažyti ant “Pinotex”. Pietinėje pusėje medinio namo sienos dažai pradėjo trupėti po poros metų. Ką daryti, jei nenoriu perdažyti viso namo, o tokių pat dažų nebeturite? Geriausia suskilusias vietas nušveisti, tuomet užgruntuoti tinkamu gruntu ir uždažyti atitinkamos spalvos medžio dažais. Ar būtinai prieš dažant reikia naudoti gruntą? Siekiant ilgalaikio rezultato – taip. Impregnuojantis gruntas apsaugo medieną nuo puvimo, mėlio, graužikų. Be to, ant gruntuoto paviršiaus geriau prikimba dažai.

Naudingi patarimai apie šildymo sistemą
|

Naudingi patarimai apie šildymo sistemą

Reguliariai atlikite savo šildymo sistemos patikras, nes vos keli milimetrai suodžių nuosėdų ir blogai sureguliuotas degiklis Jums kainuos 5% daugiau energijos. Senas katilas “virš 15 metų” vargu ar gali atitikti energijos taupymo ir aplinkos tausojimo normas, jau nekalbant apie etalonus. Tad jei svarstote šildymo sistemos modernizavimo galimybes, atlikite tai dabar – nelaukite žiemos. Kuo anksčiau modernizuosite šildymą, tuo geriau – ir visų pirma, naudingiau. Nes seną katilą visus metus reikia eksploatuoti su pastoviai aukšta temperatūra. Tai sąlygoja itin didelius paviršiaus nuostolius. Pasekmės: senovinis katilas tepasiekia 68% naudingumo koeficientą. Tuo tarpu naujuose šildymo katiluose katilo vandens temperatūra automatiškai prisitaiko prie išorės oro temperatūros. O jei šilumos nereikia, katilas išsijungia visai. Rezultatas – 95% norminis naudingumo koeficientas. Nevėdinkite būsto pernelyg ilgai, verčiau du kartus ir intensyviai – apie 5 min. Tuo metu uždarykite termostatinius vožtuvus. Taip išeis tik panaudotas oras, tačiau išliks balduose ir sienose susikaupusi šiluma.

Keli naudingi patarimai patiems klojant parketą
|

Keli naudingi patarimai patiems klojant parketą

Keli naudingi patarimai patiems klojant parketą:
Stebėti patalpos temperatūrą ir drėgnumą patalpoje. Temperatūra turėtų būti 18-23 ºC, drėgnumas apie 45-60%. Parketo drėgnumas turėtų būti ne didesnis nei 6%.
Nepamirškite, kad džiūdama mediena traukiasi, todėl gali atsirasti plyšių.
Prieš pradedant darbus reikėtų patikrinti, ar grindys lygios.
Tvirtinti reikia be oro tarpų, skysčių ir be įtrūkimų.
Vietas, kurių nuolydis yra daugiau nei 4 mm 2 m atstumu būtina išlyginti cementu.
Prieš klojant parketą, sienos yra paruošiamos iki dažymo ar tapetavimo.
Išpakuokite parketą ir apie 2-3 paras palaikykite patalpoje, kurioje bus klojamas, kad medis prisitaikytų prie patalpos drėgmės ir temperatūros.
Klojant parketą būtina tarp grindų ir sienų palikti 10-15 mm plyšį, kuris paslepiamas po grindjuoste. Tarpas reikalingas, nes naujos grindys dažnai plečiasi..
Pakloję parketą, nevaikščiokite juo šešias, septynias dienas.
Lakuojant patalpoje drėgnumas turi būti 50-70%, parketo drėgnumas negali būti didesnis nei 12 %, patalpos temperatūra – ne mažesnė nei 15-24 ºC.
Tarp perdangos ir grindų konstrukcijos turi būti klojamos tamprios amortizuojančios medžiagos, pvz., stiklo plaušo dembliai.
Jei lentų danga klojama ant pjuvenų ar drožlių plokščių, garsą izoliuojančia medžiaga turi būti dengiamas visas paviršius.

Naudingi patarimai keliaujantiems vasarą
|

Naudingi patarimai keliaujantiems vasarą

Vasara – kelionių metas ir karščiausias metų laikas ir Lietuvoje ir už Lietuvos ribų. Karšta saulė, dulkės, alergenai, saulės ir gamtos pokštai, nelaimingi atsitikimai ar susirgimai kartais sutrukdo kelionės planus. Keliaudami į užsienį vasaros metu dauguma keliautojų keliauja į šiltus kraštus, kur saulė yra dar karštesnė, stipresnė, o prisitaikant prie naujo klimato galimybės pasijausti blogai ar susirgti yra didesnės. Labai svarbu apsaugoti save ir savo šeimą nuo persikaitinimo saulėje, pervargimo kelionės metu, peršalimo, žinoti kaip elgtis esant virškinimo sutrikimams, įkandus bitei, susižeidus, o nelaimingų atsitikimų ir negalavimo atsiradimo metu rasti natūralių ir paprastų senolių patikrintų ir veiksmingų būdų sau padėti. Kelionės metu vartokite kiek galima daugiau skysčių. Patartina išgerti ne mažiau kaip 2-4 litrus priklausomai nuo karščio ir klimato. Dehidratacija sukelia svaigulį, pykinimą, galvos skausmus, nevirškinimą, pilvo spazmus. Atsiradus galvos skausmui sumaišykite 1 šaukštelį cukraus, ¼ šaukštelio druskos ir apie 10 lašų citrinos sulčių. Jei skausmas atsirado nuo nepakankamo skysčių vartojimo, jis turėtų išnykti arba sumažėti. Vasarą keliaujant automobiliu, lėktuvu žmogaus organizmui sukeliamas stresas, jis gali jaustis letargiškai išsekęs, be jėgų, mieguistas arba skųstis nemiga.

Ar visada verta pasitikėti navigacine įranga? Keli naudingi patarimai…
|

Ar visada verta pasitikėti navigacine įranga? Keli naudingi patarimai…

Kas dieną tobulėjant technologijomis ir joms vis labiau įsiveržiant į mūsų kasdienybę, daugelis joms leidžia pernelyg daug. Nors Lietuvoje žmonės dar linę pasitikėti sava galva, jau galime aptikti atvejų, kai dėl navigacinės įrangos rodmenų žmonės pasiklydo ar net matydami ženklą į Vilnių vistiek pasuko į Kauną, nors ir keliavo į sostinę. O užsienyje, ypač Anglijoje ar JAV tokie atvejai yra normali kasdienybė ir navigacinės įrangos gamintojams tenka taisyti milijonus klaidų, leisti naujus įrenginius, tobulinti technologijas. Taigi šio straipsnio (labai trumpo) pagrindinė įdėja ir yra tokia- ar pasitikėti navigacinės įrangos parodymais? Atsakymas vienareikšmis- ne. Tačiau tikrai nesakau jog GPS yra visiškai nenaudingas išradimas. Tai tikrai palengvina keliones ir tikslo paieškas. Tačiau norint nepasiklysti, reikėtų pasinaudoti keliais naudingais patarimais. Naudokitės išsamiais žemėlapiais skirtais būtent tai šaliai. Pvz. Lietuvoje puikus, išsamus žemėlapis yra “TOPO Lietuva”. Taigi keliaujant į kitą šalį pasirinkite tinkamus žemėlapius. Tinkama navigacinė sistema. Jokių būdų nepatariu įsigyti pačios pigiausios GPS sistemos. Kas dieną matome reklamas siūlančias GPS imtuvą su ekranu įsigyti už 100-300 litų. Abejoju ar gera GPS įranga gali tiek kainuoti. Siūlau rinktis iš “Tom Tom”, “Garmin”, “Nuvi”, “Mio” ir kitų garsių gamintojų, kurie savo produktą tobulino ne vienerius metus. Apie pigias kiniškas kopijas geriau išvis nesvajoti.

Tai bent karščiai…naudingi patarimai
|

Tai bent karščiai…naudingi patarimai

Vaikai su tėte – vos pavalgę pusryčius – išdundėjo į sodybą. Nežinau, kaip jūs, bet mes tai net miegam kažkaip sudėtingai…karšta karšta karšta. Nesakau, kad noriu lietaus , tačiau vis dėlto geriausia tokiu oru būtų ne sėdėti prie kompiuterio, o gulėti prie tvenkinio tėvų sodyboje. Ir valgyti šaltibarščius. Arba šaldyti sultis ir lapnoti ledus. Esu labai dėkinga tinklaraščio skaitytojai Olgai, kuri šiandien atsiuntė nuorodą į priešgaisrinės apsaugos ir gelbėjimo departamento (kuriame pati Olga ir dirba) tinklalapyje esantį straipsnį, kuriame patariama, kaip elgtis per karščius ir ką daryti, jei vis dėlto atsitinka nelaimė.

Naudingi patarimai renkantis rangovą
|

Naudingi patarimai renkantis rangovą

Renkantis mūrinio namo statytoją, labai svarbu atkreipti dėmesį į keletą dalykų, kad nepadaryti brangiai kainuojančios klaidos. Žmonės neturėdami patirties statybų srityje, labai dažnai padaro klaidą pasirinkdami ne tą statytoją ar statybos sistemą. Pateikiame keletą patarimų kaip teisingai pasirinkti mūrinio namo statytoją. 1. Patikrinkite ar Jūsų pasirinkta įmonė yra patikima. Paprašykite šios įmonės klientų rekomendacijų. Kiekviena padori įmonė duos Jums bent keletą rekomendacijų. 2. Aklai nesusižavėkite siūloma maža kaina. Kruopščiai patikrinkite kas įeina į pateiktą kainą. Visą komplektaciją turi butį idėtą į sutartį ir netikėkitę žodiniais pažadais. Sutartyje turi būti smulkiai nurodyta visos suderintos pozicijos. Dažnai pasitaiko, kad statybininkai sako, kad tai įeiną į pasiūlymą, o vėliau paaiškėja, kad tai sutartyje nebuvo numatytą, todėl jei turite draugų ar pažystamų statybų srityje, tai paprašykite pagalbos, kad patikrintų. 3. Mūrinio namo statytoją rinkitės bent iš trijų keturių įmonių. Apsilankę keliose įmonėse, pamatysit atskirų įmonių privalumus ir skirtumus. Palyginę patikimumo lygį ir kainas galėsite pasirinkti geriausiai Jums tinkanti pasiūlymą.

Naudingi patarimai: dažymas
|

Naudingi patarimai: dažymas

Naudokite kokybišką medieną ir atkreipkite dėmesį į jos ilgaamžiškumą sąlygojančius veiksnius: statant, atsižvelkite į pakraigių plotį ir reikiamą cokolio aukštį. Tvarkinga vandens nutekėjimo sistema ir geras apšiltinimo sluoksnio vėdinimas nulemia medinių konstrukcijų sausumą. Mineralinio paviršiaus pastate tarp fasado paviršiaus ir cokolio turi būti paliktas tarpas, užtikrinantis konstrukcijos sausumą. Skardinio stogo vandens nutekėjimo sistema turi būti gera ir ant dažų sluoksnio neturi likti stovinčio vandens. Taip pat svarbu, kad skardo lakštai būtų gerai pritvirtinti ir nejudėtų esant stipriam vėjui. Dažai apsaugos paviršių žymiai ilgiau, jeigu statybos metų nėra padaryta klaidų. Todėl karts nuo karto skirkite dėmesį darbų priežiūrai. Geriausios sąlygos išorės dažymo darbams būna debesuotą, sausą dieną, esant nestipriam vėjeliui. Nuo saulės spindulių įkaitusio paviršiaus dažyti nerekomenduojama. Nedažykite vakare, nes ant paviršiaus iškritusi rasa kenkia dažų plėvelei. Svarbu, kad dažams džiūstant oro temperatūra būtų aukščiau +5 ºC, o santykinė oro drėgmė nesiektų 80%.

Naudingi patarimai, kaip valgyti vaisus
|

Naudingi patarimai, kaip valgyti vaisus

Vaisius valgykite nedideliais kiekiais 20–30 minučių prieš valgį. Vaisių neskaninkite cukrumi. Jie valo kraują, o jei užbersite cukraus, gausite priešingą efektą. Skirtingo skonio maistas turi iš esmės skirtingą poveikį organizmui, teigia specialistai. Ar valgydami apie tai susimąstome ir ar deriname skonius taip, kad gautume kuo daugiau naudos, energijos organizmui, o kartu – ir sveikatos? Deja, pripažinkime, dažnas į tai nekreipiame dėmesio, nors sveikos gyvensenos šalininkai tvirtina, kad būtent dėl nesugebėjimo derinti skonius dažną vargina nutukimas ir ligų maišas. Pagrindiniai skoniai yra šeši: rūgštus, saldus, sūrus, kartus, aštrus ir aitrus. Skonio jutimo organas – liežuvis. Rūgštumas kelia apetitą, atgaivina, padeda sulaikyti organizme skysčius, didina proto galias ir reguliuoja virškinimą. Bet jo perteklius sukelia rėmenį, dirgina odą ir net blogina kraujo sudėtį. Beje, manoma, kad votys gali pradėti kankinti žmogų taip pat iš dalies dėl šios priežasties. Ir dar: rūgščių produktų kasdienė gausa turi neigiamos įtakos nuotaikai – žmogus tampa ūmus, jautrus, irzlus ir nervingas. Saldumas, be abejo, suteikia daug energijos ir žvalumo, bet ilgalaikėje perspektyvoje jis skatina kūno masės augimą. Ir ne tik: saldumas skatina gleivių susidarymą ir netgi mažina organizmo gebėjimą gaminti šilumą. Deja, saldumo perteklius neigiamai veikia ir žmogaus nuotaiką – jis ilgainiui darosi tingus, viskam abejingas.