Mikroelementai – Fluoras

Fluoras yra būtinas mikroelementas kaulams ir dantims formuotis, svarbus ėduonies profilaktikai.

Trūkstant fluoro padidėja dantų ėduonies, osteoporozės rizika.

Fluoro šaltiniai: kava, arbata, soja, špinatai, ryžiai, svogūnai.

Rekomenduojama paros norma vaikams – 1,4 – 4 mg, paaugliams – 0,5 – 2,5 mg fluoro.

Suvartojant per daug fluoro vaikams gali atsirasti baltos dėmės ant dantų.