| | |

Mitybos horoskopas: Svarstyklės

Reguliuokite virškinimą! Virtuvėje vertinate tradicijas ir paprastumą. Nesate egzotiškų patiekalų mėgėjai. Visada mieliau renkatės didžkukulius nei suši. Būkite atsargūs. Nemėgstate ilgai sukinėtis prie viryklės, tad dažnai perkate pusfabrikačių. Retai kada pagalvojate, ar toks maistas jums tinka. Žvaigždės pataria. Turite įsikalti į galvą, kad maistas – tai kuras, nuo kurio priklauso jūsų sveikata ir grožis. Dažniau pasigaminkite kokių nors gardesnių, bet nesudėtingų valgių. Mėgaukitės vaisiais, daržovėmis ir grūdų produktais. Ypač tinka dribsniai, įvairios košės – suteikia būtiniausių vitaminų ir mineralų. Pasistenkite maitintis tuo pačiu laiku – reguliariai gausite energijos. Dėmesio! Labiausiai mėgstate mišraines. Gardinkite jas ne majonezu, o neriebiais pagardais su žolelėmis. Būtina kartas nuo karto pakeisti aplinką ir kuo daugiau būti gryname ore.

| | |

Mitybos horoskopas: Skorpionas

Mažiau cukraus, daugiau prieskonių! Teoriškai apie dietas ir sveiką mitybą žinote viską, bet šiomis žiniomis nesinaudojate. Kodėl? Paprasčiausiai nemėgstate gaminti. Gaila…Būkite atsargūs. Dievinate saldumynus. Daug ką atiduotumėte dėl maišelio guminukų. Be to, jums stinga nuoseklumo – arba nieko neimate į burną ir gyvenate pusbadžiu, arba kemšate be saiko. Žvaigždės pataria. Norite ko nors saldaus? Sukrimskite moliūgo ar sezamo sėklų, saulėgrąžų ar javainių. Ugningam jūsų temperamentui puikiai tiktų pikantiški patiekalai. Ne mažiau kaip du kartus per dieną valgykite šilto maisto. Retsykiais galite pasilepinti austrėmis bei grybais. Dėmesio! Galite valgyti viską, bet saikingai. Venkite tik saldumynų! Aktyvus poilsis – tai, ko jums reikia: kopkite į kalnus, leiskitės į turistinius žygius ar plaukiokite baidarėmis.

| | |

Mitybos horoskopas: Ožiaragis

Daug skysčių! Norite žinoti viską – niekada nesuvalgysite nieko, kas jums atrodo įtartina ir nesveika. Būkite atsargūs. Dėl įgimto įtarumo retai susigundote išmėginti naujų valgių ar produktų. Jums pakanka kelių patikrintų, mėgstamų patiekalų. Tačiau valgydami vienodą maistą negaunate būtiniausių vitaminų ir mineralų. Žvaigždės pataria. Daugiau gerkite skysčių – mažiausiai du litrus per dieną. Antraip gali sutrikti medžiagų apykaita. Jums tinkamiausia žalioji arbata, vaisių sultys, vanduo. Valgykite kuo daugiau morkų, ridikų, petražolių ir kitų šakniavaisinių daržovių. Nebijokite išmėginti naujų prieskonių ir kvapų. Gardindami patiekalus prieskoniais, tapsite sveikesni. Dėmesio! Gėrimai ir daržovių sriubos – tai, ko jums labiausiai reikia. Gerai jausitės, jei daugiau judėsite ir ilsėsitės, nes esate linkę persidirbti. Ypač tinka plaukimas, kopimas į kalnus.

| | |

Mitybos horoskopas: Mergelė

Pajuskite valgymo malonumą! Atidžiai apžiūrinėjate maisto produktų pakuotes, viską išnaršote po kaulelį. Jums reikia žinoti, ką valgote. Būkite atsargūs. Kartais perdėtai nerimaujate dėl to, kas patenka į jūsų skrandį. Užuot mėgavusis valgių skoniu, svarstote, ar jie nepakenks, ar nepasenę… Pradedate nervintis ir … sutrinka virškinimas. Be to, stresą slopinate saldumynais. Ne tuo keliu einate! Žvaigždės pataria. Vien salotų lapais Mergelei maitintis tikrai nevertėtų. Valgykite kuo daugiau troškintų daržovių, paukštienos ir žuvies. Rytą tuščiu skrandžiu išgerkite stiklinę vandens su šaukšteliu medaus – suteiks žvalumo, suaktyvės skrandžio veikla. Kad pagerėtų virškinimas, valgius skaninkite krapais, imbieru, kardamonais ir kmynais. Dėmesio! Valgykite iš žalios ir geltonos spalvos indų, ant stalo visada tegul bus pamerkta puokštė lauko gėlių. Tai sukurs jaukią bei ramią atmosferą ir padės pajusti valgymo malonumą. Energijos pasisemsite aktyviai ilsėdamiesi, tarkim, žaisdami lauko tenisą, tinklinį, ar keliaudami.

| | |

Mitybos horoskopas: Liūtas

Atraskite paprastų patiekalų skonį! Iš prigimties esate estetai, todėl bet ko nesuvalgysite. Jums maistas turi būti paruoštas tik iš aukščiausios kokybės produktų ir gražiai patiektas. Būkite atsargūs. Sunkiai sekasi išlaikyti idealų kūno svorį, ypač vyresniame amžiuje. “Na, jau rytoj laikysiuosi dietos” – mėgstamas posakis. Ir toliau paikinate save sunkiai virškinamais valgiais ir kaloringais desertais. Žvaigždės pataria. Neprivalote vienu prisėdimu sušveisti trijų patikalų. Kartais apsiribokite vien antruoju ar pirmuoju. Pasigaminkite nesudėtingų, bet sveikų ir skanių valgių: garuose troškintos žuvies, daržovių troškinio su brokoliais ar baklažanais. Tinka citrusiniai vaisiai, riešutai, alyvos. Ir nepulkite kaskart tiesti šventinės staltiesės, degti žvakių ir dėlioti daug estetiškai patiektų valgių. Dėmesio! Vasarą palepinkite skrandį lengvesniais valgiais. Pietums suvalgykite sumuštinį su vištienos gabalėliu ar tunu ir salotos lapu! Jums patinka bendrauti ir būti dėmesio centre. Dėl to esate nuolat įsitempę. Atsipalaiduokite, šiek tiek pabūkite atokiau nuo žmonių, pasivaikščiokite gryname ore.

| | |

Mitybos horoskopas: Jautis

Valgykite saikingai! Esate smaguriai. Kasdien norite atrasti vis naujų skonių. Labiau mėgstate valgyti nei gaminti. Negalite praeiti pro saldumynų parduotuvę ko nors nenusipirkę. Kasdien pyragėlis, šokoladas… o sportuoti nemėgstate! Būkite atsargūs. Dažnai nė nepastebite, kad nuolat ką nors kramtote. Kas iš to? Ne tik persivalgote, “stoja” skrandis, bet ir kaupiasi riebalai. Žvaigždės pataria. Jums tinkamiausia lengva italų virtuvė. Virškinimą pagerina tokie kvapnūs prieskoniai kaip bazilikai, rozmarinai, kalendros, pankoliai. Kasdien turėtumėte valgyti porų, svogūnų, kopūstų ar šparagų, gerti šviežių morkų sulčių. Vakarienei rinkitės lengvas daržovių salotas. Dėmesio! Daržovės, daržovės ir dar kartą daržovės! O desertui – vaisiai, pavyzdžiui, obuoliai, kriaušės ar vynuogės. Kartas nuo karto vertėtų valyti organizmą: vieną dieną per savaitę gerti tik žolelių nuovirą ir negazuotą mineralinį. Nors per atostogas pamirškite darbą, kitų rūpesčius ir raskite laiko vien sau – tik taip atgausite dvasinę pusiausvyrą.

| | |

Mitybos horoskopas: Avinas

Jūsų priešas – skubėjimas! Trykštate energija, amžinai kur nors skubate ir vienu metu tvarkote tūkstančius reikalų. Nemėgstate triūsti virtuvėje. Verčiau užsisakote picą ar pasišildote dešrainį. Būkite atsargūs. Valgote per greitai ir nesusikaupę. Kramtydami kąsnį, spėjate paplepėti su draugu telefonu, perversti laikraščius. Aišku, kenčia skrandis, nes blogiau virškinamas maistas. Liūdesį ir nesėkmes dažnai malšinate smaližaudami, todėl nepastebimai kaupiasi lašinukai. Žvaigždės pataria. Pamirškite skrudintus riešutus, traškučius ir pyragėlius. Išmokite valgyti ramiai ir nesiblaškydami – skrandžiui bus lengviau virškinti. Be to, kuo lėčiau valgysite, tuo mažesne porcija pasisotinsite. Jei negalite ištverti ko nors nekramtę, rinkitės vaisius, rupią duoną ir daržoves. Geriau saldi uoga nei bandelė. Dažniau ragaukite indų ir meksikiečių valgių – jų maistas kaip tik jums. Patiekalus gaminkite be riebalų. Daugiau valgykite ryžių, makaronų ir kruopų. Šviežios daržovės ir aštrūs prieskoniai – tiesiausias kelias idealios figūros link. Dėmesio! Nepersivalgykite. Venkite alinančių dietų, kurios verčia badauti. Labai naudingos iškrovos dienos bent kartą per savaitę. Jėgas atgausite keliaudami. Avinas net prie vairo sugeba ilsėtis, nes tai – jo stichija.

| | |

Mitybos horoskopas: Dvyniai

Likite sveiki, mėsainiai! Nenustygstate vietoje. Viską darote vienu metu: kalbate, rezgate planus ir valgote. Nekenčiate monotonijos, todėl dažnai eksperimentuojate net virtuvėje. Jei patys tingite gaminti, kavinėje iš smalsumo užsisakote ką nors nauja ir neragauta. Būkite atsargūs. Esate prisiekę greito maisto šalininkai. Tačiau ne vien todėl, kad nuolat skubate ir esate barbė devyndarbė. Jums nerūpi, ar tai, ką valgote, sveika. Sunerimstate tik tada, kai ima veržti drabužiai. Žvaigždės pataria. Pagaliau pasakykite “stop” dešrainiams! Jei negalite gyventi be gruzdintų bulvyčių ar picos, raskite kompromisą. Jais mėgaukitės, tarkim, tik savaitgalį. Bent du kartus per dieną valgykite garuose troškintų ar šviežių daržovių. Dvyniams tinka virta ar be riebalų kepta paukštiena. Taip pat dribsniai su sultimis, vaisiais, bananais ar razinomis. Dėmesio! Kadangi mėgstate naujoves, vartokite kuo įvairesnių egzotinių prieskonių. Mėtos lapelis, žiupsnelis bazilikų ar šafrano suteiks valgiui naują savitą skonį. Didžiausia bėda, kad nemokate ilsėtis, todėl pervargstate. Jums gyvybiškai būtinas grynas oras ir įspūdžiai. Daugiau keliaukite!

| | |

Medicininis – astrologinis horoskopas: Žuvys

Nepiktnaudžiaukite darbo terapija, antraip net ir būdamas sveikas (o labai linkęs įsikalbėti nebūtus dalykus) galite atsidurti ligoninėje. Stiprinkite imunitetą dienos ir mitybos rėžimu. Naudingos jūros gėrybės – jūros kopūstai, midijos, krevetės it t.t. Iš mikroelementų – fosforas, geležis. Patartina avėti patogią avalynę ir masažuoti pėdas. Laisvalaikį skirkite poilsiui ir miegui. Miegoti Jums ypač sveika, bet… saikingai. Žuvyse Saulė baigia savo kasmetinę kelionę eklipse. Todėl, kaip taisyklė, šis ženklas laikomas pačiu silpniausiu ir po juo gimę žmonės nėra apdovanoti pakankama gyvybine ir fizine energija. Sveikatos problemos susijusios, greičiausiai, su emocine būkle, o ne su mikrobų ar virusų veikla. Žuvų ženklas yra atsakingas už pėdas, skrandį bei žarnyną, kūno “vandenis”, taip pat limfinę sistemą. Žuvų ligas sunku diagnozuoti, nors šio ženklo žmonėms charakteringi navikai, grybeliniai susirgimai, silpnumas, kojų tirpimas, konjuktivitas. Žuvims būdinga greitai priprasti prie kokio nors preparato, todėl rekomenduojama periodiškai keisti vaistus. Sveikatai pavojingas alkoholis, narkotikai, pataikavimas savo silpnybėms, įtarumas. Reikia vystyti valios jėgą, geranoriškumą, išmintį ir į gyvenimą žvelgti praktiškiau.

| | |

Medicininis – astrologinis horoskopas: Vėžys

Jeigu Jūs moteris, atkreipkite dėmesį į pieno liaukas ir su jomis susijusias problemas. Įgimtas baimės ir nerimo jausmas lemia polinkį į opaligę, gastritą. Pasirūpinkite dvasine sveikata, be reikalo nesijaudinkite. Viskas praeis. Nieko amžino nėra. Vėžys yra vienas silpniausių (kartu su Žuvimis) Zodiako ženklų ir dažniausiai dėl įsikalbėjimo. Jeigu Vėžys sugalvojo sau ligą – tai iš tiesu gali ja susirgti. Vėžys valdo po mentimis, krūtine, pilvą, alkūnės sąnarius, skrandį ir žemutinę plaučių dalį. Šiam ženklui priskiriamas gastritas, opa, vandenligė, sklerozė, augliai, limfos ir šalinimo sistemos ligos. Ligų priežastimi dažnai tampa jaudinimasis, perdėtas jautrumas bei pomėgis gausiai ir skaniai pavalgyti. Šio ženklo žmonės sunkiai pakelia skausmą ir mėgsta gydytis pas ekstrasensus. Būtent šis metodas dažnai jiems ir padeda. Kad sustiprintų sveikatą Vėžiams būtina pasitikėti savimi, siekti emocinės pusiausvyros, būti optimistiškiems ir guviems. Reikia vengti staigios nuotaikų kaitos, agresijos ir persivalgymo.