garlic Straipsniai.lt
| |

Mikroelementai – Selenas

Selenas yra būtinas mikroelementas, apsaugantis organizmo ląsteles nuo žalingo laisvųjų radikalų poveikio. Selenas mažina riziką sirgti širdies ir kraujagyslių ligomis, onkologinėmis ligomis, lėtina senėjimo procesus. Selenas būtinas normaliam imuninės sistemos funkcionavimui ir skydliaukės veiklai.

Selenas padeda atsinaujinti oksidacijos pažeistiems plaučių ir kitų organų audiniams, apsaugo raudonąsias kraujo ląsteles, svarbus regos silpnėjimo ir kataraktos prevencijai. Selenas dalyvauja augime ir vystymesi, svarbus vyrų vaisingumui palaikyti. Selenas veikia kaip priešuždegiminis faktorius gydant artritą ir kitas autoimunines ligas. Priešuždegiminis seleno poveikis stiprėja kai kartu naudojamas vitaminas E.

Seleno trūkumas organizme pasitaiko retai, dažniausiai pasitaiko žmonėms su sutrikusia žarnyno funkcija arba valgantiems maistą, užaugintą dirvose kur trūksta seleno. Gaunant nepakankamai seleno su maistu padidėja rizika sirgti onkologinėmis ligomis, širdies ligomis, ateroskleroze, katarakta, reumatoidiniu artritu, gali pasireikšti priešlaikinio senėjimo požymiai. Seleno trūkumas gali sukelti pakitimus naguose, raumenų silpnumą.

Straipsniai 1 reklama

Pagrindiniai seleno šaltiniai yra augaliniai produktai. Daugiausia seleno yra braziliškuose riešutuose. Seleno yra alaus mielėse, kviečių gemaluose, česnakuose. Iš gyvulinių produktų seleno yra žuvyje, raudonoje mėsoje, kiaušiniuose, kepenyse.

Rekomenduojama seleno paros dozė yra 55 mikrogramai moterims, 70 mikrogramų vyrams. Kūdikiams ir vaikams – nuo 10 iki 30 mikrogramų per parą.

Didelėmis dozėmis (daugiau nei 400 mikrogramų per parą) selenas yra toksiškas ir sukelia būklę, vadinamą selenoze, kuri pasireiškia virškinimo sutrikimais, plaukų slinkimu, baltomis dėmėmis ant nagų, nervų pažeidimais

2000 m. gegužės 5 d. įkurtas elektroninis (ISSN) leidinys – mokslui, švietimui, pramogoms ir gyvenimiškoms aktualijoms skirtas portalas www.straipsniai.lt, kovojantis su kasdienine rutina. Šiandien portale paskelbta virš 15000 straipsnių ir naujienų.

Similar Posts

Dr. Juozas Petraitis – nuo kelnerio iki milijonieriaus

1975 metais Juozas Petraitis įsidarbino Melburno “Hilton” viešbutyje kelneriu. Priežastis paprasta: jaunam Monašo (Australija) universiteto studentui reikėjo pinigų mokslams. Dienomis lankė paskaitas, vakarais dirbo. Jaunuoliui norėjosi nepriklausomybės, tad iš tėvų piniginės paramos neprašė. Viešbutyje Juozas Petraitis darbavosi maždaug šešerius metus.
“Žinote, darosi sunku atsiminti, kas vyko prieš dvi dešimtis metų, tad ir tikslią datą sunku pasakyti.” – prisimindamas tuos laikus sako Juozas. Apie 83-iuosius, jau besimokydamas Kembridže, ėmėsi automobilių prekybos. Iš Anglijos į Australiją laivais gabeno Rolls Royce, Jaguar, BMW automobilius. Prekyba sekėsi gerai, tad po kurio laiko, sukaupęs lėšų, ėmėsi nekilnojamojo turto verslo.

|

KT nebenagrinės Prezidento rinkimų įstatymo pataisų

Konstitucinis Teismas (KT) nenagrinės Vyriausiojo administracinio teismo prašymo ištirti, ar Prezidento rinkimų įstatymo pataisos neprieštarauja Konstitucijai. Kadangi antradienį KT priėmė nutarimą, jog Konstituciją pažeidęs bei priesaiką sulaužęs ir dėl to iš prezidento pareigų per apkaltą nušalintas asmuo negali būti renkamas prezidentu, Vyriausiojo administracinio teismo prašymas nebus nagrinėjamas. Pagal KT įstatymą, teismas gali atsisakyti nagrinėti prašymą ištirti teisės akto atitiktį Konstitucijai, jeigu prašyme nurodyto teisės akto atitiktis Konstitucijai jau buvo tirta Konstituciniame Teisme ir tebegalioja tuo klausimu priimtas nutarimas. Kaip teigiama KT nutarime, asmuo, už Konstitucijos šiurkštų pažeidimą apkaltos proceso tvarka pašalintas iš pareigų, niekada negali būti renkamas prezidentu, Seimo nariu, skiriamas Konstitucinio, Aukščiausiojo, Apeliacinio teismų teisėjais, skiriamas Vyriausybės nariu, valstybės kontrolieriumi.

|

SETI: Radijo paieška 5 dalis

Kas atsitiks jei paieška bus sėkminga? Kas jei nežemiškas signalas bus surastas? SETI bendruomenė yra susitarusi dėl “Principų deklaracijos” kuri numato kaip bus pranešta, jei nežemiškas signalas bus atrastas. Visų pirma, atradėjas turi visais įmanomais būdais patikrinti ar signalas yra tikrai nežemiškas. Tada atradėjas praneš kitiems specialistams, kad gautu nepriklausomą atradimo patvirtinimą. Jei ir šis testas bus išlaikytas, išradėjas naujieną viešai paskelbs moksliniam pasauliui, JTO generaliniam sekretoriui ir visuomenei. Visi surinkti duomenis bus viešai prieinami ir galės būti tiriami mokslininkų. Kaip matote, nepaisant visų “konspiracijos teorijų” nebus bandymų nuslėpti duomenis ar nepranešti visuomenei.

Įveikti liūdesį
| |

Įveikti liūdesį

Leidykla „Naujasis lankas” išleido Vlado Vaitkevičiaus eilėraščių rinktinę „Šešėly krintančios žvaigždės”*. Žinomo poeto kūrybos sutelktinėje skaitytojui pateikiami geriausi eilėraščiai iš visų penkių rinkinių: „Medžiai prie namų” (1982), „Horizontas be širmos” (1991), „Aš toks esu” (1995), „Viltis visada vieniša” (1996) ir „Kasdien trumpėjantys eilėraščiai” (2000). Knygą iliustravo dailininkė Džiuljeta Raminta Čebatoraitė. Ko tikėtis skaitytojui, kuris pirmą kartą susitiks su V. Vaitkevičiaus poezija? Knygos redaktorius Alfas Pakėnas, pristatydamas V. Vaitkevičių kaip skaudžios raiškos poetą – tradicionalistą, rašo: autorius „…sunkiai gyveno, sunkiai kūrė, sunkiai ieškojo žodžio, eilutės, eilėraščio, vėliau sunkiai leido knygas (…). Ir visada poezija Vladui buvo tarsi liturgija, likimas – visas gyvenimas.” Pacituosiu paskutinį knygos eilėraštį „Išmokyk”: „Išmokyk džiaugtis liūdną mano širdį, / išmokyki akis ilgai grožėtis / ir leisk į tirštą rūką nusiirti, / kai vieniša, kai neturiu kur dėtis…” (p. 200). Šios eilutės taikliai nusako V. Vaitkevičiaus poezijos ištakas ir jos tekėjimo kryptis. Būtent taip ir reikėtų kalbėti: V. Vaitkevičiaus poezijoje sutinkame nežmoniškai, nepaguodžiamai, neapsakomai liūdną širdį; nors poetas ne kartą įvardija įvairias savo liūdesio priežastis, mano galva, pagrindinė priežastis yra vienintelė: šitas gyvenimas jam apskritai tarsi tremtis, kuri betgi tokia brangi…

Lietuvos valstybės atkūrimo šventės programa dvelks istorija
|

Lietuvos valstybės atkūrimo šventės programa dvelks istorija

Vasario 16-ąją dieną Vilniuje, Arkikatedros aikštėje, rengiama įspūdinga šventė Lietuvos valstybės atkūrimui paminėti. Šiais metais Vilniaus miesto Savivaldybės ir UAB “Effectus” organizuojamas renginys bus paremtas istoriniais faktais, o renginio programa jo žiūrovus nukels į 1918-uosius, kuomet buvo pasirašytas Lietuvos valstybės atkūrimo aktas. Vasario 16-ąjai skirtas renginys prasidės 15 val. Arkikatedros aikštėje ir Gedimino prospekte. Čia laiškanešiai dalins legendinį “Lietuvos aidą”, kuriame viešai buvo paskelbtas istorinis Lietuvos nepriklausomybės atkūrimo aktas, gros Rūdiškių pučiamųjų orkestras, vadovaujamas Valerijaus Filonovo. Šventinis koncertas Arkikatedros aikštėje prasidės 19 val., o nuo 19.25 val. iki 20.25 val. jis bus tiesiogiai transliuojamas per nacionalinę Lietuvos televiziją. “Pasitelkiant Lietuvos estrados žvaigždes, unikalią scenografiją ir vaizdo projekcijas, norime perduoti Lietuvos visuomenei svarbiausią žinią: Lietuva – tai pats brangiausias turtas, kurį turime. Saugokime ją, mylėkime ir nepamirškime jos istorijos” – sakė renginį organizuojančios bendrovės “Effectus” direktorė Giedrė Žemaitienė. Legendines dainas Tėvynei atliks Lietuvoje puikiai žinomi bei savo muzikinę karjerą dar tik pradedantys atlikėjai: Virgilijus Noreika, Vytautas Kernagis, Stasys Povilaitis, Rosita Čivilytė, Česlovas Gabalis, Povilas Meškėla, Violeta Riaubiškytė, Inga Filipovič, grupė “Skamp” su Mantu, Augustė, Vaidas, Artūro Noviko vadovaujamas ansamblis, chorai “Ąžuoliukas” bei “Jauna muzika”.

|

Atsigavo pensininkas, naktį praleidęs morge

73 metų Pietų Vietnamo gyventojui buvo nustatyta mirtis ir jis naktį praleido ligoninės morge. Tačiau iš ryto dukra ir žentas rado jį gyvą, praneša dpa-ELTA. Njujenas van Kvanas (Nguyen Van Quan) jautė nuovargį ir spaudimą krūtinėje ir buvo paguldytas į ligoninę, pranešė Vietnamo žiniasklaida. Jo širdis sustojo ir vyro atgaivinti nebepavyko. Budėjęs gydytojas diagnozavo jo mirtį. Kai dukra ir žentas atėjo į ligoninę pasiimti kūno, vyras pradėjo judėti po antklode morge, rašė laikraštis. “Kai morgo darbuotojai atitraukė antklodę, mano tėvo akys sujudėjo ir nušvito džiaugsmu”, – pasakojo jo dukra laikraščiui.

One Comment

  1. Skaiciau jog selenas galingas antioksidantas, issirinkau vartoti organini Bio selenium+zn.

    Atsakyti

Komentuoti: Valerija Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *