Tag archives for Trumpi patarimai - Page 5
20 patarimų kaip teisingai iššifruoti darbo skelbimą
1. Visų pirma svarbu KUR radote jus sudominusį darbo skelbimą: karjeros svetainėje, nacionalinėje spaudoje, specializuotoje spaudoje ar svetainėse, įmonės svetainėje, bendruosiuose skelbimų portaluose ir pan. Tai kur radote skelbimą daug ką pasako apie įmonės požiūrį į personalo paiešką. Tai lyg…
Šuo. 10 patarimų, kaip spręsti elgesio problemas
Anksčiau ar vėliau kiekvienas šeimininkas susiduria su šuns elgesio problemomis. Greitai jas spręsti padeda tokio elgesio priežasčių suvokimas ir gebėjimas susidoroti su situacija. Štai pagrindinės taisyklės, kurios tinka praktiškai visada. Kontroliuokite šunį, ir jūs valdysite situaciją. Šunį galite kontroliuoti uždėję…
Treniruotės. 20 patarimų iš Ch.Poliquin
1. Būk toks stiprus, koks atrodai. Aš turėjau galimybes treniruoti rankas su daugybe profesionalių kultūristų ir aš dažniausiai galiu pakelti didesnį svorį, naudodamas griežtesnę atlikimo techniką, nors jie yra 30-35kg sunkesni už mane. Paslaptis čia paprasta – aš reguliariai naudoju…
10 patarimų siekiant tobulo preso (Brent Vlcek)
Presas – vienas pagrindinių tikro atleto požymių. Dėl neaiškių priežasčių, daugelis mano jog tai sunkiausiai treniruojamas raumuo. Toliau pateikti patarimai padės jums paneigti šį faktą ir leis priartėti prie išsvajotojo plieninio preso. 1. Kvėpavimas Dažnai patariama iškvėpti raumens sutraukimo metu…
20 patarimų „žalioms“ vairuotojoms
1. Pasibaigus vairavimo kursams 5–6 kartus pavažinėk su profesionalu, į sodą ar į darbą porą kartų nuvažiuok kartu su vyru, draugu ar pažįstamu – gerai vairuojančiais žmonėmis, o tada sėskis prie vairo pati. Kad pradėtum važinėti – reikia tiesiog imti…
Kaip laimėti pokeryje – 10 patarimų
Norint laimėti pokeryje, reikia daug žinių ir patirties. Mes pasistengėme svarbiausius dalykus sutalpinti į dešimt patarimų. Pokerio žaidėjai, norėdami laimėti, turėtų vadovautis šiais patarimais. 1. Visuomet atkreipkite dėmesį į savo poziciją ir starting hand'o stiprumą Tai pati pirmoji ir svarbiausia…
Kaip rūpintis spuoguota oda? (I dalis)
Žvilgtelėjote į veidrodį ir Jūsų veidą iškreipė pasibjaurėjimo grimasa išvydus spuogą? Niekas negali jų išvengti – tai nepriklauso nei nuo amžiaus, nei nuo lyties. Prieš pradėdami tepti problemines odos vietas trimis skirtingais kremais ir spaudyti spuogus, verčiau perskaitykite šį straipsnį…
10 patarimų auginant raumenų masę
1. Suvartokite daugiau baltymų Dauguma kultūrizmo ekspertų rekomenduoja suvartoti mažiausiai 2g baltymo kiekvienam kūno kilogramui. Kad pagreitintumėte raumenų augimą, siuloma suvartoti nuo 3g iki 4g baltymo kiekvienam kūno kilogramui. Padidintas baltymų kiekis padės sustiprinti baltymų sintezę bei apsaugos raumenų irimą.…