| | |

Savižudybė kaip dezintegracija: laiptai į pragarą

Mano nuomone, pagrindine daugumą savižudybių aprėpiančia ir paaiškinančia sąvoka gali būti dezintegracija, tik suvokiama platesne nei E. Durkheimo vartojama reikšme. Sąlyginai galima išskirti keturias dezintegracijos rūšis ar pakopas: ontologinę, biologinę, socialinę ir psichologinę. Ontologinė dezintegracija – žmogaus nutolimas nuo Dievo, biologinė – nuo gamtos, socialinė – nuo kitų žmonių, psichologinė – ego nutolimas nuo gyvenimą teigiančių ar palaikančių kolektyvinių kompleksų. Savižudybė – kraštutinė dezintegracijos forma. Tai, jei taip galima pasakyti, savanoriškas kūno išėmimas iš apyvartos. Be dezintegracijos svarbų vaidmenį savižudybėms turi reiškinys, kurį galima pavadinti pseudointegracija. Kaip teigė dar Herakleitas, viskas gamtoje susiję, ir viskas anksčiau ar vėliau pereina į savo priešybę. Mūsų nagrinėjamų problemų kontekste tai reiškia, kad kuo didesnė individo dezintegracija, tuo didesnis jo integracijos poreikis. Negalėdamas integruotis realiame gyvenime, potencialus savižudis integruojasi nerealiame, vaizduotės sukurtame pasaulyje. Pavyzdžiui, niekieno nemylimas paauglys gali kurti savižudybės planus, įsivaizduodamas, kaip po mirties visi jo gailėsis, mylės jį ir priekaištaus sau dėl savo netinkamo elgesio. Kai kurie paaugliai šias idėjas realizuoja gyvenime. Todėl savižudybę neretai galima interpretuoti kaip pseudointegraciją, realių problemų sprendimą iliuzinėmis priemonėmis.

| |

Nemiga

Nemiga yra neadekvataus ar blogo miego simptomas. Paprastai ji pasireiškia sunkiu užmigimu, prabudimais ir bloga miego kokybe. Svarbiausia, kad nemiga nėra paprastai apibrėžiama pagal tai, per kiek laiko žmogus užmiega ir pagal tai, kiek laiko jis/ji miega. Žmonės, besiskundžiantys nemiga, savo blogo miego neigiamas pasekmes patiria diena. Dažnai kenčiantys nuo nemigos skundžiasi išsekimu ir nuovargiu, sunkumu sutelkti dėmesi, dirglumu, atminties problemomis. Tokiu budu, nemigą dažnai atspindi skirtingų simptomų derinys. Nemiga gali būti skirstoma i laikiną ir nuolatinę. Laikina nemiga yra neilgai trunkantis miego sutrikimas (paprastai trumpiau nei savaitę). Kada toks miego sutrikimas kartojasi, jis vadinamas protarpiniu (intermituojančiu). Paprastai jo priežastis yra stresas ar miego aplinkos ir/ar miego rėžimo pasikeitimas. Kai nemiga kartojasi daugelį naktų ir tęsiasi ilgiau nei mėnesi, tai sakoma, kad ji yra nuolatinė. Nuolatinės nemigos priežasčių gali būti daug, tarp jų – miego sutrikimai, psichikos sutrikimai ar kitos medicininės problemos. Taip pat ją gali sukelti kai kurie vaistai ir narkotinės medžiagos (ir teisėtos, ir neteisėtos) ir blogi miego įpročiai. Miego sutrikimus patiria apie 20- 40% žmonių. Yra nedideli nemigos paplitimo skirtumai lyginant skirtingas šalis. Pusė iš visų žmonių su besikartojančia nemiga tvirtina, kad jie turi problemų didesnę dalį naktų kiekvieną savaitę ir tai turi didelę įtaką jų savijautai dieną.

Celiulitas. Atėjo laikas išsklaidyti mitus!
| |

Celiulitas. Atėjo laikas išsklaidyti mitus!

Nepaslaptis, kad apie celiulitą sklinda daugybė mitų. Tokius mitus dažniausiai paskleidžia žmonės, kurie niekada neturėjo celiulito. Dauguma jų net neįsivaizduoja, kiek kartėlio tenka patirti, kai kūną puošia apelsino žievė. Atėjo laikas išsklaidyti neteisybę ir tuo pačiu išsiaiškinti teisingus faktus. 1. Mitas, kad celiulitas atsiranda nuo gazuotų gėrimų. Buvo manoma, kad natris esantis, gazuotuose gėrimuose, išpučia riebalines ląsteles ir tokiu būdu susiformuoja celiulitas. Dabar jau žinoma, kad tai netiesa. Taip, celiulitas sudarytas iš riebalinių ląstelių, bet tos ląstelės neišsipučia, o tiesiog tarsi sugrupuojamos ir užrakinamos jungiamajame audinyje. 2. Kitas dažnai aptinkamas mitas, kad celiulitas atsiranda tik nuo 40–ties metų. Celiulitas daugumai žmonių išryškėja tik vyresniame amžiuje, nes oda su amžiumi išplonėja. Tačiau tai nereiškia, kad jis tik tada atsiranda, iš tikrųjų celiulitas gali atsirasti bet kuriuo amžiaus periodu. 3. Mitas, kad celiulitas atsiranda tik ant šlaunų ir ant sėdmenų. Tiesa, celiulito mėgstama vieta šlaunys ir sėdmenys, tačiau jis gali atsirasti ir ant pilvo, rankų ar net kaklo. 4. Dar vienas mitas, kad celiulitas atsiranda tik moterims. Deja, bet kartais celiulito žala kankina ir vyrus, tik vyrai yra konservatyvesni ir mažiau kreipiasi pagalbos. 5. Dažnai tenka girdėti, kad celiulitas atsiranda tik pas tuos žmones, kurie turi viršsvorio problemų.

Chirurgo sveikatos formulė – aktyvus gyvenimo būdas
| |

Chirurgo sveikatos formulė – aktyvus gyvenimo būdas

„Galėjau tapti profesionaliu sportininku ar muzikantu, tačiau jau vaikystėje tvirtai žinojau, kad būsiu gydytojas – tai tarsi vidinis pašaukimas“, – sako Klaipėdos jūrininkų ligoninės Chirurgijos klinikos vedėjas Artūras Razbadauskas. Chirurgas A.Razbadauskas prieš aštuonerius metus apsigynė medicinos mokslų daktaro vardą – jis buvo jauniausias gydytojas Vakarų Lietuvoje, turintis mokslinį laipsnį. Gydytojas antrą kadenciją vadovauja Klaipėdos krašto chirurgų draugijai ir yra Klaipėdos universiteto (KU) Sveikatos mokslų fakulteto Slaugos katedros vedėjas. „Labai svarbu, kad gydytojams talkinančios slaugytojos būtų savo srities profesionalės, turinčios ne vien medicininių žinių, bet ir išmanančios psichologiją, besidominčios mokslu“, – vieną priežasčių, kodėl pradėjo dėstytojauti, nurodė pašnekovas. Tačiau po aštriu docento A.Razbadausko protu slypi ir romantiška asmenybė. Chirurgo hobi – klasikinai ir Lotynų Amerikos šokiai. Jo partnerė – žmona Daiva, kuri taip pat yra gydytoja. Sutuoktiniai šoka jau septynerius metus. Repeticijos vyksta du kartus per savaitę. „Anuomet susibūrėme penkios klaipėdiečių gydytojų šeimos ir pradėjome mokytis klasikinių bei Lotynų Amerikos šokių. Žinoma, moterys buvo iniciatorės. Mes, vyrai, greitai pasidavėme jų įtakai. Pirmiausia gerai šokti valsą reikia mokėti dėl bendro išprusimo.

Masažai
| |

Masažai

Masažo istorija siekia amžių glūdumas. Praėjo tūkstantmečiai nuo pirmykščio žmogaus bandymo sumažinti skausmą patrinant sumuštą vietą iki šiuolaikinių masažo mokyklų atsiradimo. Šiandien viena žinomiausių Europoje ir Amerikoje masažo mokyklų INMASTER – manualinės terapijos institutas Barselonoje (Ispanija). Šią mokyklą įkūręs Enrike Kastells Garsija siūlo netradicines masažo schemas, kurios pakeičia visą supratimą apie masažo procedūrą. Chiromasažas – tai įvairių efektyvių europietiškų bei rytietiškų masažo sistemų, amerikietiškos chiro praktikos ir kineziologijos sintezė. Raumenų nuovargio problemos, toksinų šalinimas, raumenų sąstingis ir atonija (suglebimas), patinimai (pabrinkimai), nelankstumas, osteochondrozė, artritas, artrozė ir, aišku, celiulitas, antsvoris – tai dar ne visas problemų sąrašas, kurios, pritaikius unikalią metodiką, per palyginti trumpą laiką visiškai išsprendžiamos. Chiromasažas skirtas giluminiam raumenų atpalaidavimui. Padeda panaikinti veido bei kūno raumenų įtampą, užkirsti kelią naujų raukšlių susidarymui bei sumažinti esančias raukšles, atkurti veido kontūrą, panaudojant naujus masažo būdus ir juos derinant tarpusavyje, taip pat padeda klientui atsikratyti neigiamų emocijų. Priešraukšlinis veido chiromasažas skirtas darbui su mimikos ir senatvės raukšlėmis, veido ovalui atkurti. Standinamosios schemos duoda puikių rezultatų: užkerta kelią raumenų atrofijai, odos suglebimui, išties atjaunina visus veido ir kaklo audinius.

| |

Gintaro terapija

Gintaras nuo seno buvo laikomas ne tik puošmena, bet ir vaistu nuo kai kurių ligų. Tikėta, kad gintaras, nešiojamas ant kaklo, apsaugo nuo gerklės ligų, padeda išlaikyti šviesų protą. Gintaro apyrankės mažindavo sąnarių ir raumenų skausmą.Gintaro ekstraktas būdavo skiriamas nusilpusių žmonių organizmui stiprinti, žaizdoms, sumušimams tepti, o gintaro aliejus – trinti skaudamas kūno vietas, taip pat gintaru gydė skydliaukės ligas. Gintaras – fosiliniai sakai. Tai organinės kilmės mineralas, susidaręs sustingus spygliuočių augalų sakams. Gintaro rūgštis, kurios skaidriame gintare yra nuo 3 iki 8 procentų, iš tiesų yra stiprus biologinis stimuliatorius, kuris labai teigiamai veikia žmogaus organizmą ir stiprina jo gyvybines bei gynybines galias. Gintaras ir iš jo pagaminti preparatai efektyviai malšina galvos skausmą, sušvelnina neigiamą atmosferos slėgio šokinėjimo bei magnetinių audrų poveikį, teigiamai veikia blužnies funkcijas, gerina širdies veiklą. Bioenergetiniu požiūriu gintaras energiją ne spinduliuoja, o sugeria neigiamą energiją, taip padėdamas fiziniam kūnui atsikratyti ligos. Specialaus apdirbimo metu iš gintaro gaunamas gintarinis eterinis aliejus ir gintaro rūgštis. Mūsų centre Jums yra siūloma kompleksinė gintaro terapija, kartu su kitomis sveikatinimo priemonėmis. Gintaro terapijos kambaryje yra didžiulė neigiamų jonų ir gintaro rūgšties garų koncentracija, kuri veikia teigiamai organizmą.

|

Protingas moteris vedę vyrai gyvena ilgiau

Mokslininkai jau ne kartą yra kalbėję apie santuokos naudą vyro sveikatai. Jų duomenimis, vedę vyrai rečiau turi problemų su kepenimis, jiems sumažėja insulto rizika. Kai kurie tyrėjai netgi mano, kad santuokos teigiamas efektas vyro sveikatai yra didesnis nei metimas rūkyti. Tačiau Švedijos mokslininkai įspėja, kad ne visos santuokos yra vienodai naudingos: vyrai, norintys gyventi ilgiau, turėtų į žmonas rinktis protingą, išsilavinusią moterį. Išanalizavę apie 1,5 mln. porų duomenis Stokholmo universiteto mokslininkai padarė išvadą, kad vyro gyvenimo trukmė pirmiausia priklauso nuo žmonos protinių sugebėjimų ir išsilavinimo lygio. Tuo tarpu vyro intelektualumas šiuo atveju nėra toks svarbus. “Tradiciškai moteriai tenka didesnė atsakomybė už namus, nei vyrui, – pažymi švedų tyrėjai. – Todėl moters išsilavinimas yra svarbesnis, nes būtent ji priima sprendimus, susijusius su šeimos mityba ir gyvenimo būdu”. Specialistai taip pat pažymi, kad išsilavinimas žmonių gyvenimo trukmei gali turėti tiek tiesioginę, tiek šalutinę įtaką – per veiklos pobūdį ir pajamų dydį. Be to, išsilavinimas daro įtaką ir gyvenimo partnerio pasirinkimui. Statistiškai, vyrams, kurių žmonos turi tik mokyklinį išsilavinimą, priešlaikinės mirties rizika padidėja 25 procentais.

|

Gal tau PMS?

Tokia fraze apsišarvavęs ne vienas vyras gali išreikšti savo nustebimą, kodėl ką tik pažėrei jam priekaištų dėl ne vietoje paliktų šlepečių ar vis dar nesutaisyto čiaupo, iš kurio kapsi vanduo. Ir nors išpopuliarėjus šioms trims raidėms, kurias taisyklingai iššifruoja net mokinukai, jomis galima pateisinti daugybę nemalonumų – pradedant bloga nuotaika ir baigiant priaugtais keletu kilogramų, iš tikrųjų premenstruacinis sindromas yra visai nejuokinga būklė, daugybei moterų sukelianti blogą savijautą, nemalonius pojūčius, nuovargį, sudirgimą, varginančią nuotaikų kaitą ir galybę kitų nemalonumų. Kuo gydyti PMS? Vaisto nuo šio negalavimo nėra. Galima gydyti jo simptomus, pavyzdžiui, galvos skausmą. Daugelį simptomų efektyviai pašalina hormoniniai kontraceptikai. Tačiau ne prastesnių rezultatų pasiektum į pagalbą pasitelkus natūralius būdus, visų pirma atsipalaidavimą, meditaciją ir, žinoma, tinkamą mitybą. Stabilizuoti cukraus kiekį ir išvengti nuotaikų svyravimo bei alkio priepuolių geriausiai padeda žemo glikeminio indekso (GI) angliavandeniai, pavyzdžiui, neskaldytų grūdų duona bei makaronai, rudieji, basmati ryžiai, saldžiosios bulvės. Taip pat puikūs pagalbininkai per PMS – vaisiai ir daržovės, kurie turi nedaug kalorijų, jų glikeminis indeksas žemas, užtai vitaminų ir mineralų – apstu. Gerųjų riebalų organizmas turėtų gauti iš riebios žuvies, sėklų (pavyzdžiui, saulėgrąžų ar moliūgų), riešutų, nerafinuoto aliejaus.

Kanados mokslininkai iššifravo kiaulių gripo sukėlėją
| |

Kanados mokslininkai iššifravo kiaulių gripo sukėlėją

Kanados mokslininkai tvirtina, kad jiems pavyko iššifruoti kiaulių gripo sukėlėjo A/H1N1 genomą. Tai turėtų padėti nustatyti, kaip jis plinta ir keičiasi. „Tai pasaulinė premjera”, – trečiadienį pareiškė sveikatos ministrė Leona Aglukkaqas. Virusą iššifravo mikrobiologai Vinipege, praneša agentūra AP. Nuo vadinamojo kiaulių gripo Meksikoje iki šiol mirė 42 žmonės, JAV – du. Kanadoje patvirtinti 165 susirgimai šia liga. Naujasis gripas toliau plinta Europoje. Be kita ko, pirmieji susirgimo atvejai užregistruoti Švedijoje ir Lenkijoje. Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, iš viso 24 šalyse patvirtinta beveik 1,9 tūkst. susirgimų. PSO teigimu, pandemijos pavojus dar nepraėjo. Ankstesnės pandemijos esą taip pat prasidėjo vangiai, tačiau vėliau smogdavo visa jėga. JAV kiaulės gripas buvo užregistruotas 1976, 1986 ir 1988 metais. Naujojo A/H1N1 tipo viruso infekcijų atvejų yra nustatyta jau 22 šalyje – į šalių grandinę įsijungė Portugalija. Patvirtintų šio gripo atvejų padaugėjo Jungtinėse Valstijose, Kanadoje, Izraelyje, Italijoje, Naujojoje Zelandijoje, Ispanijoje ir Didžiojoje Britanijoje.Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) antradienio rytą pranešė, jog naujasis gripo virusas Meksikoje nustatytas 590 asmenų, iš jų 25 jau yra mirę. Šioje šalyje nuo pirmadienio PSO apie naujus susirgimus duomenų negavo. Tuo metu JAV patvirtintų diagnozių skaičius išaugo. Antradienį skelbi ama apie 286 patvirtintus vadinamojo kiaulių gripo atvejus Jungtinėse Valstijose.

Kanapės tampa vis pavojingesnės
| | | |

Kanapės tampa vis pavojingesnės

Kanapės (marihuana/hašišas) įvardijamos kaip vienas iš labiausiai palaipsniui psichiką žalojančių narkotinių medžiagų. Plačiai paplitęs šio narkotiko vartojimas turi sunkias pasekmes tiek individui, tiek visai visuomenei. Europos narkotikų ir narkomanijos stebėsenos centro (ENNSC) ekspertai teigia, kad dirbtinu būdu išvedamos specialios svaiginimuisi skirtos kanapių veislės, kuriose aktyviosios medžiagos THC (tetra-hidrokanabinolio) gali būti net iki 20 proc. Vidutiniškai svaiginimuisi skirtuose kanapių produktuose yra 2-8 proc. šios medžiagos. Pramonės tikslams skirtose kanapėse šios medžiagos kiekis neviršija 0,2 proc. „Kanapių stiprumas, paplitimas ir auginimas nuolat keičiasi, – teigia Narkotikų kontrolės departamento prie Lietuvos Respublikos Vyriausybės direktorė dr. Audronė Astrauskienė, – THC kiekis didinamas ir taip stiprinamas kanapių poveikis, o kartu – ir jų keliamas pavojus. Akivaizdu, kad marihuaną ar hašišą vadinant „lengvaisiais narkotikais” žmonės yra klaidinami – net bandymą svaigintis kanapėmis lydi psichiniai sutrikimai.” Mokslininkai, tyrinėdami THC poveikį žmogaus organizmui, nustatė, kad ši medžiaga labiausiai veikia psichiką. Rūkant kanapes THC koncentracija kraujyje pasiekia maksimumą per kelias minutes. Jeigu ši aktyvioji medžiaga patenka į organizmą valgant, THC kiekis kraujyje piką pasiekia po pusvalandžio arba valandos. THC lygis kraujyje sumažėja gana greitai jam suskilus į tarpinius produktus ir ištirpus riebaliniame audinyje.