Žmogaus atmintis yra beribe ir tuo paciu trumpalaike. Ju yra kelios rušys, tai regimoji, girdimoji, jutimine ir kt. Vieni sugeba atsiminti ivairias skaiciu kombinacijas, matematines lygtis, telefonu numerius ir pan., o kiti turi lingvistine atminti, tai yra atsimena kalbas, straipsnius, literaturinius kurinius, eilerašcius. Taigi, kaip pagerinti atminti arba jos neprarasti? Žinoma dauguma jaunu žmoniu ir taip turi gera atminti, bet yra išsiblaške ir gyvena gausios informacijos laikotarpyje, todel jiems yra sunku susikaupti reikiamu momentu. Tam šiais laikais yra prigalvota ivairiu atminties gerinimo pratimu....
Ruduo – mokslų bei naujų darbų pradžia. Tačiau po vasaros džiaugsmų dažnas pajunta, kad „nebedirba“ galva, sunkiau atsiminti perskaitytą literatūrą, įsipareigojimus... Pagerinti atmintį galite paprastu ir pigiu būdu – pasitelkę liaudies medicinos patarimus. Gera atmintis visų pirma suteikia galimybę ką nors išmokti, atkurti informaciją. Atmintis dažnai pablogėja dėl neteisingo gyvenimo būdo, kai organizmas užsiteršia įvairiomis toksinėmis medžiagomis. Nuolatinis nerimas ir stresas, protinis ir fizinis nuovargis taip pat blogina atmintį. Be to, atmintis blogėja siaurėjant kraujagyslėms dėl cholesterino apnašų. Ji gali pablogėti ir po...
Egzistencinės terapijos tikslas – padėti žmogui – sveikam ir sergančiam – suprasti savo gyvenimą, jo kūrimo būdus, jame slypinčius paradoksus ir dilemas bei atrasti prasmingos ateities kūrimo kelius. Egzistencinę terapiją apibūdina du svarbiausi dalykai. Pirma, žmogaus kaip būties-pasaulyje arba kaip nenutrūkstamo gyvenimo proceso samprata. Ypač pabrėžiamas žmogaus susietumas su savo gyvenimo kontekstu (pasauliu). Pati psichoterapija nukreipta ne tiek į asmenybės keitimą, kiek į savo gyvenimo gilesnį bei platesnį supratimą. Antra, žmogaus gyvenimas siekiamas suprasti analizuojant jo sąveiką su universaliaisias egzistenciniais veiksniais, kurių svarbiausi...
Nakties miegas tikriausiai yra geriausias būdas gerinti atmintį, rodo šveicarų mokslininkų tyrimas. Tyrėjai nustatė, kad miegas turi didelį poveikį smegenų funkcionavimui kitą dieną. Miegas stiprina smegenų nervų ląstelių ryšį, o tai yra labai svarbu produktyviam mokymuisi ir gerai atminčiai, skelbia BBC. Šis Ženevos universiteto tyrimas buvo pristatytas per Europos neurologijos mokslų federacijos konferenciją. Mokslininkai tyrė grupę savanorių, kurie buvo mokomi naujų įgūdžių ir jiems buvo rodomi paveikslėliai, kuriuos jie vėliau turėjo prisiminti. Tuomet daliai tyrimo dalyvių buvo leista miegoti aštuonias valandas, o kita...
Švediškas masažas. Jį sukūrė Henrikas Linda XIX amžiaus pradžioje. Jis laikomas klasikine masažo rūšimi, nes tai yra daugelio sudėtingesnių masažo rūšių pagringas. Čia naudojami visi pagrindiniai masažavimo būdai (glostymas, gnaibymas, trynimas, vibravimas ir perkusija) veikiantys viršutinius raumenis ir skatina kraujo tekėjimą minkštaisiais audiniais. Aromaterapinis masažas yra švediškas masažas, kurio metu naudojami eteriniai aliejai, dėl kirių kvapo poveikio, ar dėl tiesioginio įtrynimo sustiprėja gydomasis, atpalaiduojamasis poveikis, pasiekiama emocinė ir hormoninė pusiausvyra. Giluminių audinių masažas apima švedišką masažą, specivinėse probleminėse zonose siekiant pašalinti chronišką arba...
Senovės kinų išmintis byloja: norint nesirgti ir kuo ilgiau išlikti jaunam, energingam ir gražiam, reikia 365 masažų per metus. Daugoka? O gal tai tiesa?.. Juk šiandien viena maloniausių ir veiksmingiausių grožio ir geros savijautos procedūrų, ko gero, yra masažas. O jei neturite laiko ir galimybių dažnai lankytis pas specialistą, pabandykite masažu pasilepinti namų sąlygomis. Manoma, kad žodis „masažas“ kilo iš prancūziško veiksmažodžio masser, kuris reiškia trinti, kitomis kalbomis – liesti, čiupinėti, prilipti prie pirštų, spausti rankomis, apčiuopti, čiuopti, čiupinėti. Taigi daugeliu kalbų žodis...
Šiuolaikiniame pavidale šis žodis atėjo į rusų kalbą iš Prancūzijos ir kilo iš prancūziško veiksmažodžio "masser" - trinti, o prancūziškas veiksmažodis atėjo iš arabų kalbos, arabiškai "la mass" - liesti, čiupinėti. Lotynų kalboje "massa" - prilipti prie pirštų, o graikiškame "masso" - spausti rankomis. Senovės žydų kalboje "maschesh" apčiuopti, o sanskrite "makh" - čiupinėti. Europoje, Azijoje, Amerikoje, Afrikoje, Australijoje ir visose salose, kur buvo įžengusi žmogaus koja, masažas žinomas nuo neatmenamų laikų ir kiekvienoje tautoje egzistuoja savo masažo istorija ir savos tradicijos. Galingos...
Tailandietiškas masažas vadinamas Nuad Phaen Boran – išvertus iš tajų kalbos „senovinis masažas“. Nuad Phaen Boran kilo iš karališkųjų rūmų, senovėje jis buvo prieinamas tik karališkajai šeimai ir dvariškiams. Vėliau šis masažas buvo naudojamas Tailando vienuolynuose kaip gydymo metodas, padedantis subalansuoti kūną, protą ir emocijas. Vienuoliai patys vienuolynų soduose augindavo gydomąsias žoleles masažui. Pirmasis šio masažo technikos su gydomosiomis žolelėmis aprašymas randamas iškaltas ant žymaus Bankoko vienuolyno Wat Po sienų. Dabartinis Tailando karalius atgaivino senas masažo tradicijas ir padarė jį prieinamą visiems. Tajų...
Masažas atpalaiduoja raumenis ir suteikia energijos. Bet ne visi žino, kad visai nebūtina laukti kito paskirto masažo procedūros laiko arba kol iš darbo grįš jūsų antroji pusė. Jūs galite greitai ir paprastai patys imtis darbo ir bet kada pasidaryti masažą. Jūs galite masažuoti skaudamas ar įtemptas kūno dalis, kad pagerintumėte kraujo apytaką ir paspartintumėte gijimo procesą. Jei jūsų sveikata gera, masažas padės išvengti įsitempimo. Masažą atlikite rankomis, masažo juosta ar kitomis paprastomis priemonėmis. Kūno aliejus ar losjonas sustiprins masažo poveikį. Pirmiausia nuspręskite, koks...
Šizofrenija serga apie 1% pasaulio gyventojų. Tiek vyrai, tiek moterys šizofrenija serga vienodai dažnai. Vyrams šizofrenija pasireiškia kiek anksčiau. Jiems psichoziniai simptomai (haliucinacijos, kliedesiai) ima reikštis 15-25 gyvenimo metais. Moterims simptomai dažniausiai išryškėja apie 25-35 gyvenimo metus. Žinoma, kad šizofrenija gali kartotis šeimose. Jei vienas iš identiškų dvynių suserga šizofrenija, kito tikimybė susirgti šia liga yra 40-50%. Jei vienas iš tėvų serga šizofrenija, tikimybė, kad susirgs vaikas yra 10%. Šizofrenijos priežastys nėra žinomos. Manoma, kad ligos išsivystymui gali turėti įtakos įvairūs genetiniai, biologiniai,...
