Stresas ir jo poveikis
Stresas – tai žmogaus fiziologinės ir psichinės įtampos būsena, kurią sukelia išoriniai ir vidiniai dirgikliai. Šie dirgikliai vadinami stresoriais. Stresas gali būti: Naudingas – tai santykinai trumpai trunkantis stresas. Jis skatina veiklumą, išradingumą, kūrybiškumą. Stimuliuoja imuninės sistemos funkcijas. Žalingas – tai ilgai trunkantis, nekontroliuojamas stresas. Jis išsekina psichiką bei imuninę sistemą ir dažnai tampa daugelio ligų priežastimi. Kaip organizmas reaguoja į stresą? Tipinė organizmo reakcija į stresą: „ginkis arba bėk“. Streso metu išsiskiria daug hormono – adrenalino, dėl kurio: padažnėja širdies ritmas, padažnėja...