Žyma: Psichologija

Daugelis žmonių apsikrauna svetimais darbais ir problemomis vien todėl, kad neišdrįsta atsisakyti prašytojui. Ištartas „taip" kitam asmeniui, dažnai reiškia „ne" jums patiems. Mokėti atsakyti „ne", kai esate ko nors prašomas, svarbus tiek darbe, tiek asmeniniame gyvenime. Tikriausiai ne kartą teko keisti vakaro planus dėl netikėto kolegos prašymo padėti atlikti užduotį ar dėl to, kad reikia prižiūrėti atostogaujančio draugo šunį. Nieko tokio, jei tai nutiko kartą, tačiau nuolat tenkindamas kitų prašymus, jūs prarandate brangų laiką, kurį galėtumėte skirti ne draugo, bet savo tikslams įgyvendinti....

Ar jums sekasi bendrauti? Esate tikri, kad visuomet pasakote tai, ką manote? Ar žmonės supranta, ką norite jiems pasakyti? Jei jums įdomu, kaip bendrauti efektyviai, skaitykite toliau. Objektyviai stabėkite. Stebėjimas reiškia, jog turime objektyviai tirti situaciją, stebėti, kas vyksta. Atrodo paprasta? Įvykio suvokimo paprastumas priklauso nuo to ar sugebame suprasti, patinka mums tai, ką matome, patiriame, ar ne. Turite kiek įmanoma tiksliau nustatyti savo pojūčius. Išreikškite jausmus. O ne ne ne, nepradėkite įtikinamai rėkti, verkti ar skėsčioti rankomis raukydami veidą... Turiu nuvilti, dėl...

Bendraudami galime rinktis: stengtis suprasti partnerį ir jam padėti suprasti mus arba, atvirkščiai, daryti viską, kad pašnekovas liktų ne tik neišgirstas, bet ir įskaudintas. Dažnai užvaldyti emocijų kaip tik taip ir elgiamės. Sklandžiam bendravimui kelią dažnai užkerta taip vadinamieji bendravimo barjerai. Kai juos naudoja bent vienas pašnekovas, pokalbis baigiasi ne tik fiziškai, bet ir psichologiškai: partneriai nustoja girdėti ir suprasti vienas kitą, nebesidomi pokalbio esme. Kokie tai barjerai ir kaip juos „apeiti"? Neigiamas vertinimas ir etiketės: „tu kalbi visiškas nesąmones"; „pasielgei kaip bailys!"....

Esate vyrą pavadinusi stuobriu, egoistu, storžieviu? O gal tai teko padaryti ne kartą? Turbūt visoms poroms pasitaiko atvejų, kai norisi abiems stoti į priešingus kampus, tačiau greičiausiai nė viena mūsų, moterų, nepagalvojame, kad problema gali būti ne tik iš pažiūros bukame vyro elgesyje, bet ir pačiose mumyse. Tinklalapyje www.womanspasion.com išskiriami tokie problematiško moters bendravimo su vyru stiliai. Aukos stilius. Jūs galvojate, kad vyrą labiausiai žavi jūsų kūno formos? Jūs flirtuojate su kitais vyrais net nedvejodama? Savo svajonėse įsivaizduojate, kad keliose salose tarp vyrų...

Kas yra vertybės ir kam jas tirti? Mūsų poreikiai, siekiai, vertybės, idealai ir gyvenimui teikiama prasmė – neišvengiamai susiję, kaip kelios vienos grandinės grandys. Norime ir siekiame to, kas mums vertinga, arba – atvirkščiai – vertiname tai, kas padeda tenkinti poreikius. Atrodo kaip klausimas apie vištą ir kiaušinį?.. Ne visai taip. Į klausimą, kaip atsirado vertybės, gali padėti atsakyti žmonijos raidos istorija. Joje būtent žmogaus poreikiai lėmė, kas bus laikoma vertinga, ko derėtų siekti ir ką – įprasminti. Vertybė nėra objektyviai egzistuojanti daiktų...

Anot psichologų, klysta manantieji, kad bendravimas nereikalauja ypatingų ar specialių pastangų, kad jis - įprastas kasdienis veiksmas. Bendraudami žmonės pirmiausia keičiasi informacija, emocijomis. Norint būti suprastam ir suprasti kitus, reikėtų atminti, jog žmonės yra skirtingi, tad ir informaciją jie priima skirtingai. Tik save lyginant su kitais, galima daryti išvadas apie savo gabumus ar laimėjimus, tad bendravimas leidžia geriau pažinti ir save. Pozityviai vertinantys aplinkinius tikisi iš jų gero ir patys taip linkę bendrauti ir bendradarbiauti, tuo tarpu asmenys, kitų atžvilgiu nusiteikę negatyviai, yra...

Žmogus iš prigimties yra sociali būtybė. Ką tik gimusiam kudikiui jau reikia ne tik maisto, šilumos, bet ir aplinkinių dėmesio bei meilės. Sėkmingas bendravimas yra svarbi visaverčio gyvenimo dalis, teigiamų emocijų šaltinis. Gebėjimas bendrauti žymia dalimi lemia sėkmę daugelyje profesinės veiklos sričių. Dažnai jis vertinamas ne mažiau nei dalykinės žinios ir profesiniai įgūdžiai. Pedagogams, prekybininkams, gydytojams bendravimas yra tarsi "darbo įrankis", kurį naudodami jie daro poveikį auklėtiniams, įgyja klientų pasitikėjimą ir kt. Daugelis veiklos sričių mūsų dienomis yra siaurai specializuotos, todėl gerų darbo...

Tam nereikia jokios naujos kalbos. Tiesiog įgūdžių kalbėtis ir palaikyti santykius sklandžius. Vis dėlto, kokie yra pagrindiniai bendravimo poroje elementai? Kūno kalba. Žmonės palaiko ryšį vieni su kitais įvairiais būdais, ir ne visuomet tiesiogiai. Dažnai galima daug ką atspėti iš kūno kalbos. Tad kažin, ar viskas vyksta sklandžiai, jei partneriai bendraudami nuolat būna sukryžiavę rankas ar kojas. Vyrai dažnai žiūri į akis tuomet, kai jam moteris išties patinka. Arba lytėjimas – tai dar vienas ženklas, kad kam nors patinkate. Kalbėjimasis. Šiuo atveju tyla...

Krizės metu psichologinės problemos, kurių turėjo žmogus, tik dar labiau išryškėja. Norom nenorom reikia jas spręsti, negalima nuolat bėgti nuo savęs, nes toks neigimas gali virsti rimtais psichikos sutrikimais. Todėl krizė yra kaip tik palankus metas susikaupusioms problemoms spręsti, atrasti naujas perspektyvas ir įveikti savo baimes. Kad to pasiektų, žmogui neretai prireikia psichologo pagalbos. Bendravimas su psichologu turi daug privalumų. Pirmiausia, ką gali duoti psichologas, tai išklausyti. Žmogus trokšta ir turi teisę pasisakyti ir būti suprastas. Deja, ne visada yra žmonių, norinčių klausytis....

Pokalbiai su vyru paprastai turi du scenarijus: jis arba tyli kaip partizanas, arba nuolat jus pertraukia. Stiprioji lytis mano, jog mes, moterys, per daug kalbame. Be to, jie mano, kad mes neteisingu būdu ir netinkamu metu tauškiame nesąmones. Nėra jokios abejonės – mes esame skirtingi – mumyse šiuos skirtumus įkūnijo pati Gamta. Būtent todėl paprasčiausias ir nekalčiausias pokalbis kartais gali virsti rietenomis bei ašaromis. Tad kame problema? Esmė yra tame, kad mūsų suvokimas ir lūkesčiai apie pokalbį yra visiškai skirtingi. Vyras tikisi gauti...