| |

Namų ilgesys: psichologinė analizė

Daugumai iš mūsų yra pažįstamas namų ilgesio jausmas. Paprasta namų ilgesiu (angl. – homesickness) mes vadiname tokią psichologinę būseną, kuri yra išgyvenama palikus namus ir kuriai būdingos neigiamos emocijos, intensyvios mintys apie namus bei gali pasireikšti įvairūs somatiniai simptomai. Psichologai kalba, kad namų ilgesys gali pasireikšti minčių, fiziologiniame, elgesio ir emocijų lygmenyje. Minčių lygmenyje namų ilgesys pasireiškia kaip įkyrios ir pasikartojančios mintys apie namus, antipatija ir neigiamos mintys apie naują vietą, namų idealizavimas. Žmogui gali atsirasti įvairūs fiziologiniai simptomai: skrandžio skausmai, virškinimo sutrikimai, apetito stoka, miego sutrikimai, galvos skausmai, nuovargis, kt. Namų išsiilgę žmonės dažnai yra apibūdinami kaip apatiški, vangūs, abejingi, stokojantys iniciatyvos, mažai besidomintys supančia aplinka. Namų ilgesys dažnai yra siejamas su depresyvia nuotaika. Daugelyje situacijų yra išreiškiami skundai dėl patiriamo nesaugumo, kontrolės praradimo, nervingumo, vienišumo ir kt. Svarbu pažymėti, kad namų ilgesys yra normalus vienišumo, dezorientacijos, liūdesio jausmas, kuris atsiranda tuomet, kai žmogus yra atsikirtas nuo namų, artimų žmonių, vietų ir veiklos, kuri teikia saugumo jausmą. Dažnai namų ilgesys yra painiojamas su kitomis emocijomis, būsenomis, sindromais, kaip antai kaip nostalgija, atsiskyrimo nerimas, mokyklos fobija, gedėjimas, depresija, adaptacijos sutrikimas, agorofobija.

Kaip pažadinti moters aistrą?
| |

Kaip pažadinti moters aistrą?

Dažnam kino filme moterys įkaista vos per kelias sekundes: užtenka vieno bučinio ar net žvilgsnio. Visa tai nesąmonė! Specialistai teigia, kad moteriškas geismas prabunda tik po 20 minučių. Moters geismas yra gana sudėtingas reiškinys, jis visiškai kitoks nei vyrų. Pasak gydytojo, psichoterapeuto seksologo Viktoro Šapurovo, vyrui pradėjus bučiuoti ar kitaip myluoti moterį, joje tik po kurio laiko užgimsta geismas. Pasirodo, ne veltui tiek rašoma apie preliudijos svarbą moteriai. „Vyrams tai nesuprantama, nes jie susijaudinti gali vos per kelias sekundes. Moters geismas kitoks. Tačiau reikia pabrėžti, kad ir mylėjimasis moteriai yra vienoks, vyrui kitoks. Vyrai koncentruojasi į rezultatą – jie siekia orgazmo. Moteriai malonus pats mylėjimosi procesas, glamonės, jai orgazmas ne tiek svarbus“, – sakė gydytojas seksologas. Anot psichologės, psichoanalitinės psichoterapeutės Vilmos Kuzmienės, moters geismas dažniausiai glaudžiai susijęs su meile. Šie instinktai formavosi daugelį metų – sukurti šeimą, susilaukti vaikų, būti saugia kasdien. Būtent to kiekviena moteris nori ir šiais laikais. Tad net ir jos meilė, geismas yra persisunkę šių jausmų. „Buvo mano praktikoje kelios moterys, kurios geidė su vyrais tik seksualinių santykių. Jos net galvot nenorėjo apie įsipareigojimus. Tačiau pasigilinus labai greitai suvokėme, kad toks elgesys yra kažkada patirto didelio skausmo pasekmė. Ją labai įskaudino ir ji pažadėjo sau nemylėti.

| |

Išgąstis

Kai kuriems vaikams kada reikalai susiklosto taip, kad tenka bėgti iš namų. Priežasčių gali būti keletas, bet svarbiausia jų – santykių su tėvais krizė, visiškas nesusikalbėjimas ir tėvų despotija. Juk argi vaikai tokiame amžiuje gali būti despotais? Kai bėgau iš namų, man tebuvo vienuolika. Prisidribau mokykloje, kad net gėda prisiminti. Buvau „prailgintoje grupėje” – taip pas mus vadinta iš įvairių klasių į būrį surinktų mokinių grupė, kuri būdavo privalomai vedama į valgyklą, buvusią bene už kilometro, po to, prižiūrima pedagogo, ruošdavo pamokas. Gyvenome viename miestelyje netoli Varėnos. Matuizų niekada nevadinome kaimu – čia stovėjo „daugiaaukščių” kvartalas – net keturi keturių aukštų daugiabučiai pastatai, taip pat bene didžiausia sovietų Pabaltijyje statybinių medžiagų, arba kitais žodžiais – plytų, gamykla. Ne dažnai kaimo vietovėse pamatysi tokius statinius, todėl ir nesivadinome kaimu. Jei šiandien paklausite matuiziškių, kur jie gyvena, atsakys: gyvenvietėje. Girdi, gyvenvietė – dar ne miestas, bet jau ne kaimas. Gyvenviete vadintis solidžiau. Šiandien Matuizose tikriausiai jau šeši keturaukščiai, vidurinė mokykla (mano laikais buvo aštuonmetė), vaikų darželis, bene trys parduotuvės. Bet aš ne apie tai. Nepasakyčiau, kad mokykloje buvau padauža. Mokydamasis pirmojoje klasėje gavau tik dvidešimt septynes pastabas dėl netinkamo elgesio – tiek jų buvo įrašyta į pažymių knygelę. Pamanyk, juk tai menkniekis. Beveik po vieną per savaitę.

Penki būdai, kaip grąžinti aistrą
| |

Penki būdai, kaip grąžinti aistrą

Nereguliarus seksualinis gyvenimas gali tapti pablogėjusių tarpusavio santykių priežastimi. Jei jūsų seksualiniame gyvenime atsirado problemų, jūs nežinote ką daryti, kad vėl santykiai būtų aistringi, arba apskritai nėra noro intymiai bendrauti? Pateikiame kelis seksologijos specialistų patarimus šiais klausimais. Kaip bebūtų keista, bet reikėtų sudaryti mylėjimosi grafiką. Tačiau po to net nebandykite ieškoti preteksto ir atsisakyti iš anksto suplanuoto sekso. Iš pradžių seksas pagal grafiką jums nesuteiks tokio malonumo, kokio norėtųsi, tačiau ilgainiui libido grįš į savo vėžes ir jūs galėsite pakeisti sekso „įpročius“. Pirmiausia prisiminkite pirmąjį pažinties su savo mylimu žmogumi vakarą. Be abejonės, tada jūs buvote vienas kitam labai dėmesingi, jausmingi, o seksas – aistringas. Todėl dabar reikėtų atidėti į šalį bet kokias problemas ir rūpesčius, o daugiau galvoti ir bandyti pakartoti pirmuosius jųdviejų romantiškus susitikimus. Kuklumas ir varžymasis labai dažnai tampa pablogėjusių seksualinių santykių priežastimi. Todėl pasistenkite labiau atsipalaiduoti ir pasitikėti savo partneriu intymaus kontakto metu. Susilpnėjęs moters libido gali būti susijęs su jos nuolatiniu nuovargiu. Todėl, norint pakelti moters libido ir susigrąžinti seksualinį geismą, kartais jai pakanka tik pasidalyti namų ruošos darbais su vyru. Šokant žmogaus organizme perdirbamas dofaminas, kuris suaktyvina malonumų centro veiklą.

| |

Smalsūs žmonės nežino žodžio “nuobodulys”

Leisk paklausti, kiek kartų per dieną pasakai, pagalvoji “man nuobodu”? Per savaitę, mėnesį? Kuo daugiau kartų šie kartūs žodeliai išsprūsta pro tavo lūpas, tuo nuobodesnė persona esi. Dažniausiai, kai pasakome, kad mums nuobodu, reiškia, kad esame pavargę ir nieko doro nenorim veikti (viskas gerai, būna ir taip), arba tingime pamąstyti, ką galėtume nuveikti. Taigi, noriu pareikšti, kad nuobodžiavimas yra ne kas kita, kaip tinginystė. Tingėti yra įprotis, blogas įprotis, o tokiais įpročiais reikia atsikratyti. Geriausias būdas – skatinti opoziciją – smalsumą. Keturi dalykai, kuriais vadovaujasi smalsus žmogus: Klausk savęs, bandyk suvokti reiškinių atsiradimo priežastis. Kodėl dangus mėlynas? Kodėl aš turiu taip elgtis? Kaip galiu uždirbti x pinigų sumą? Smalsūs žmonės klausia, o kas klausia, tam ir atsakoma. Pažvelk už savo kasdienio pasaulėlio ribų. Man tai padaryti padeda knygos: su viena nukeliauju į saulėtąjį Egiptą, su kita į Japonijos viduramžius. Skaitai tiktai auto, moto žurnalus? Pabandyk atsiversti ką nors apie sodinynkystę. Sakai nepatiks? Pirma pabandyk, o po to sakyk. “Mokytis man patinka, aš mėgaujuosi visu mokymosi procesu” – kartok tai kaskart, kai tik pagalvoji, jog mokytis yra kančia. Tik teigiamas nusiteikimas leis tau lengvai, natūraliai, be didesnių pastangų priimti naujas žinias. O smalsus žmogus nuolat pildo savo žinių bagažą. Būk atviras. Išgirdai kažką naują, nesuprantamą ir iškart galvoje toptelėjo “man tai nepatinka” – blogas signalas!

Moterų aistra – knygos apie seksą
| |

Moterų aistra – knygos apie seksą

Neseniai atlikto tyrimo duomenimis, moterys tiesiog dievina skaityti grožinės literatūros knygas, kuriose rašoma apie intymius dalykus. Kodėl tokio turinio knygos traukia dailiosios lyties atstoves? Britų psichologai įrodė, kad moterims labiau nei vyrams patinka skaityti knygas apie seksą. Atliktos apklausos, kurioje dalyvavo daugiau nei 2000 moterų, parodymais, erotinio ir romantiško pobūdžio kūriniai ypač patinka subrendusioms ir ištekėjusioms moterims, rašoma „The Daily Mail“. Tokio turinio knygoms neabejingos 35 proc. 40-45- erių metų dailiosios lyties atstovių. Trečdaliui moterų ypač patinka smulkiai aprašytos seksualinės scenos knygoje, o daugiau nei 50 proc. respondenčių prisipažino, kad erotiniai knygos fragmentai jas seksualiai jaudina. Apklausos metu taip pat buvo išaiškinta, kad du trečdaliai moterų perskaito vieną knygą per mėnesį, o kas penkta – 1 knygą per savaitę. 4,6 proc. moterų apskritai neskaito knygų.

| |

Tikinčiųjų nuolankumas ir drąsa

Nuolankumas. Koks nepopuliarus ir tuo pačiu trokštamas žodis! Iš tikrųjų revoliucinių sukrėtimų ir nesibaigiančių karinių konfliktų, kruvinų susidūrimų ir rasinių nesutarimų ideologinės kovos ir nusikalstamumo augimo epochoje kalbėti apie nuolankumą atrodytų absurdiška. Mums buvo pateiktas klausimas: kaip suprasti nuolankumą? Kas tai, bežodis sutikimas ar kas nors kita? Daugelis dievobaimingų religingų žmonių nuolankumą supranta, kaip bežodį pritarimą neteisybei, abejingumui bendražmogiškoms problemoms. Dauguma krikščionių perėmė tolstojišką „nesipriešinimo blogiui prievarta“ formulę ir stengiasi eiti gyvenimo keliu nuolankiai, palengva, kad nieko neužkabintų, apsiribodami tik malda. Bet pamėginkite jiems „užminti ant nuospaudos“ ir jų nuolankumo neliks nė pėdsako. Nesileisti būti skriaudžiamiems jie moka! Ką gi turėjo omenyje Jėzus, kai vargstantiesiems ir nuskriaustiesiems kalbėjo: „Mokykitės iš Manęs, nes Aš romus ir nuolankios širdies, ir jūs rasite savo širdies atgaivą (Mt 11, 29)? Kristus rodė save kaip pavyzdį mums, tikintiesiems. Tai reiškia, kad turime mokytis iš Jo, sekti Jį. O ką tai reiškia? Per visą Jėzaus žemiškąjį gyvenimą, kurį aprašo evangelistai, nerasime nė vieno atvejo, kad Jis būtų pakėlęs balsą dėl asmeninių interesų, kaip sakoma, kad nesileistų būti skriaudžiamas. Pranašas Izaijas išpranašavo apie Kristų taip: „Jis nenulauš įlūžusios nendrės ir neužgesins gruzdančio dagčio“ (Iz 42, 3).

Aistra apsipirkinėti priklauso nuo menstruacijų ciklo
| |

Aistra apsipirkinėti priklauso nuo menstruacijų ciklo

Apsipirkinėjimo aistros negalinčios suvaldyti dailiosios lyties atstovės dabar turi kaip pasiteisinti – mokslininkai nustatė, kad šią aistrą stimuliuoja moters menstruacijų ciklas, praneša BBC. Likus maždaug dešimčiai dienų iki menstruacijų pradžios moterims gali kilti kur kas didesnis noras “siausti” po parduotuvių lentynas. Psichologai tvirtina, kad toks elgesys – savotiškas būdas atsikratyti neigiamų emocijų, atsirandančių dėl su menstruacijomis susijusių hormoninių pakitimų. Mokslininkai atliko tyrimą, kuriame dalyvavo 443 moterys nuo 18 iki 50 metų. Daugiau nei du trečdaliai jų prisipažino, kad likus maždaug savaitei iki menstruacijų pradžios jos impulsyviai įsigijo bent po vieną gana brangų pirkinį. Dauguma iš apklaustų moterų pripažino, kad vėliau dėl tokio pirkinio jos pradėjo gailėtis. Taigi norinčioms taupiau gyventi moterims mokslininkai rekomenduoja likus savaitei iki menstruacijų pradžios net nedirstelėti į parduotuvių pusę.

| |

Atleisti darbuotojai nuoskaudą gali išlieti konkurentams

Komercines paslaptis būtina saugoti visuomet, bet šiais laikais – ypač. Užtenka vieno kito neatsargaus darbuotojo žodžio „į šoną“, ir įmonei išgyventi gali tapti dar sunkiau. Tam galima užbėgti už akių teisingai įforminus sutartis ir pasitelkus IT sprendimus. Sunkmetis rodo, jog ne visi darbuotojai yra ištikimi įmonei „ir džiaugsme, ir varge“. Ypač tie, kas buvo priversti išeiti iš darbo. Atleidimas palieka nuoskaudos kartėlį, o jis gali paskatinti žmogų pasielgti net pačiam sau netikėtai: pašaliniams iškloti viską, ką žino apie buvusią įmonę. „Paprastai elgesys priklauso nuo darbuotojo savybių ir vertybių sistemos – pati žmogaus prigimtis nesikeičia. Todėl manyti, kad dabar prasidės masinis kerštavimas buvusiems darbdaviams, nederėtų. Tačiau tie, kas buvo atleisti pasinaudojus dabartine padėtimi arba kuriems nebuvo išsamiai paaiškinta, dėl kokių priežasčių įteikiamas atleidimo lapelis, gali išlieti nuoskaudą ir tokiu būdu – papasakoti visą jam žinomą informaciją apie įmonę“, – nurodo Elona Ilgiuvienė, VšĮ „Gera būsena“ psichologė. Jeigu taip nutiktų, padėtį ištaisyti būtų sunku. Todėl galimiems incidentams verčiau pasirengti iš anksto. IT specialistai pirmiausia siūlo įsitikinti, ar pakankamai apsaugoti duomenys, kaupiami virtualioje erdvėje. Darbuotojus prikąsti liežuvį skatina ir sutartys. Žinoma, jos turi būti tinkamai įformintos. Rekomenduojama jose nurodyti, kas įmonėje laikoma komercine paslaptimi.

Vaiko aistra žaislams kenksminga sveikatai?
| |

Vaiko aistra žaislams kenksminga sveikatai?

Tėvai, kurie laikosi nuomonės, jog nesvarbu, su kuo vaikas žaidžia, svarbiausia — kad jis neverktų, yra neteisūs, nes bet kokiu atveju žaisdamas mažylis susipažįsta su pasauliu. Žaislai turi įtakos ne tik vaiko pasaulėžiūros formavimuisi, bet gali pakenkti jo sveikatai. Pastaruoju metu žiniasklaida vis dažniau informuoja, jog parduotuvėse parduodami vaikiški žaislai neatitinka saugos reikalavimų. Pirmiausia tai taikoma guminiams ir plastmasiniams gaminiams, nes į daugelio iš jų sudėtį įeinančio fenolo (karbolio rūgštis) kiekis leistinas normas viršija kelis kartus, kas kelia grėsmę mažų vaikų sveikatai. Pavojingi žaislai — tarptautinė problema. Tarkim, Ispanijoje prieš Naujuosius metus buvo parduota 60% nekokybiškų žaislų. Ypač didelį susirūpinimą kelia ankstyvojo amžiaus vaikams skirti kokybės standartų neatitinkantys žaislai. Neseniai nuspręsta, jog visi žaislai, prieš patekdami į parduotuves, privalo turėti sertifikatus. Sertifikato galima paprašyti perkant žaislą. Į ką dar vertėtų atkreipti dėmesį perkant savo vaikui „draugą“ vaikiškiems žaidimams? Minkštų žaisliukų vaikams reikia nuo pirmųjų gyvenimo metų iki paauglystės dėl pačių paprasčiausių priežasčių: jie yra minkšti, mieli, jų (bent gerų) snukučiai yra malonios išraiškos, juos malonu priglausti prie skruosto. Savo meškiukui mažylis gali patikėti paslaptis, išsakyti skriaudas ir pasiguosti. Minkštas žaisliukas iš dalies mažyliui atstoja mamą, kai jos nėra šalia.