Kojų priežiūra
Viduržiemyje pats metas priminti kaip prižiūrėti kojas… Daugumos žmonių kojų priežiūra apsiriboja pėdų plovimu ir nagų karpymu. Pėdų oda nuolat atsinaujina, taigi po plovimo būtina nuolat pašalinti seną ir nebegyvą pėdų odos sluoksnį – tokiu būdu sumažinsime nuospaudų ir pūslių pavojų. Susikaupusi tarpupirščiuose negyvų ląstelių masė – puiki terpė daugintis mikroorganizmams, nes čia šilta, drėgna nuo prakaito. Tai sukelia papildomų problemų – nemalonų kvapą, niežulį. Pėdas plaukime drungnu vandeniu, su muilu ar dušo želė ne trumpiau nei 2-3 minutes, pašalinkime negyvas ląstekes kempine, kojų dilde, pemzos gabalėliu. Jei leisime susidaryti suragėjusiam sluosksniui, tada atsiras nuospaudos, įtrūkimai, kuriuose kaupsis mikroorganizmai, sukeldami odos uždegimą. Kaip išvengti nuospaudų? Nuospaudos ir sukietėjimai dažniausiai susidaro ant kulno, pirštų pagalvėlių. Jų formavimuisi turi įtakos bato trynimas, eisena ar pėdos forma. Būtina pasinaudoti minkštais kempinės įklotais skaudamoms vietoms pridengti (jų galima įsigyti vaistinėse), jei nuospaudos tampa itin skausmingos – būtina kreiptis į gydytoją, dažnai chirurginiu būdu padedantį atsikratyti šios problemos. Ar kojų priežiūrai būtinos kosmetinės priemonės? Kojų odą reikia tinkamai prižiūrėti, naudoti tinkamas kosmetikos priemones. Po pėdų plovimo, odą būtų naudinga patepti maitinamuoju kremu (ypač sulaukus 40 metų, kai intensyviau ima ragėti kulnai, sustorėja padų oda), ar bent augaliniu aliejumi.